Punkadagen

Idag var planen att köra hårt och skoningslöst. Dock ville mitt stansade däck något annat.

Ville skulle jaga mig då han haft lite andra problem med sin sadelstolpe och körde således utan en så vi var båda lite handikappade idag.

Jag hade kört sönder mitt stackars däck på en vass sten i helgen så jag hade lagt på ett helt nytt däck och körde naturligtvis utan slang.

Det brukar nästan alltid ta någon timmes inkörning innan det är tätt. 

Den inkörningen trodde jag att jag gjorde igår men det läckte fortfarande.

Vi körde till Blåa spåret vid Törnskogen och körde ett testvarv. 

Dock fick jag stanna och pumpa 2 gånger på det korta varvet så jag slängde i en slang.

Nu skulle vi köra ett TT på några varv och vi drog igång.

Jag kom typ 500 meter innan det smal till och så var däcket tomt.

Såg inget vasst som jag kört på och jag kände ingen stött innan punkteringen innan heller så jag vet inte vad det var för något.

Det blev till att springa hem till Ville som låna mig en slang.

När jag bytte så såg jag att ventilen var borta. 

Ja alltid ska man uppleva något nytt..

Det var helt enkelt inte meningen att jag skulle cykla idag.

Får bli ny gucka i däcken inför morgondagen och hoppas på att det går bättre då.

Återhämtningsrunda och bad

Tog en tur till Tenöbadet med Oskar på dagen. Passade på att köpa en liten gummiflotte när vi skulle köpa lunch på ICA.

Det blev en succé, Oskar ville ut och ro och bada hela dagen och ville absolut inte gå hem för middag.

Blev ett gäng sköna timmar i solen.

Hade planer på att köra backintervaller vid Väsjöbacken på kvällen. Var lite trött och seg så det blev ett lugnt återhämtningspass istället.

Tog en runda runt Järvafältet. Satt riktigt fint med solnedgången och den lite svallare luften och bara glida runt lite lugnt.

Får se vad jag ska köra i morgon. Något hårt måste det bli.

Blev lite RC Rally idag

Har blivit en lugn dag med Oskar idag.

Har mest sovigt och storhandlat.

Sen har det blivit en tur med RC bilen med Oskar.

Han börjar få lite stil på körandet så länge det är stora och öppna ytor.

Blev lite middag på det lokala haket Lion bar också.

Riktigt god mat där och bra service.

I morgon blir det nog bad och sen lite intervallträning.

Markim TT

Idag blev det landsvägs TT i Markim. Halva Sverige eliten var på plats med Alexander Gingsjö, Nils Penton, Patrik Morén mfl så det skulle gå fort idag.

Vi körde två heat om 31 km.

Första heatet gick väldigt ryckigt och jag kände att jag var ovan vid alla accelerationer.

Jag lyckades dock täppa en del utbrytningar och hängde med huvudklungan. 

När det var ca en halvmil kvar hade 4-5 stycken lyckats slita sig loss och vi i klungan orkade inte riktigt ikapp.

Jag försökte hitta en bra plats för att rycka och tror jag lyckades ta 3:e platsen i huvudklungan i alla fall så det får jag vara nöjd med.

På andra heatet så gick det mer i ett högt och jämt tempo. Jag hade nästan svårt att hänga på när det gick som fortast och var glad att jag kom runt hela varvet.

Det blev inga utbrytningar utan de flesta kom med i den stora klungan.

Jag hade dock inga krafter kvar att spurta på slutet så jag släppte efter den sista lilla backen innan mål.

Sen blev det en lugn tur hem. Fick ihop 12 mil på 3,5 timmar så det får jag vara nöjd med.

Jag är verkligen glad att jag steg upp tidigt och körde Markim TT:t.

Det är svårt att få så här hård träning själv och sen när jag kom hem så utbröt värsta ösregnet med åska och allt.

Tur att jag slapp det, hade någ inte klarat mig undan det om jag dragit i sängen och kommit ut senare.

Nu är det verkligen skönt att vara inne och ha träningen klar.

Blir inget Långlopps SM eller Engelbrektsturen för mig

Ingen har väll missat att 2 av Sveriges mest prestigfulla tävlingar har landat på samma dag. Det är Långlopps SM via Alingsås MTB Challenge och Engelbrektsturen via Långloppscupen.

Båda tävlingarna har fått godkänt av Svenska Cykelförbundet i slutet på förra året. Det var dock innan Alingsås MTB Challenge skulle vara värd för Långlopps SM så då var allting grönt och helt enligt plan.

Men sen saknades tyvärr arrangör för Långlopps SM. Så sent som i mitten av maj så godkände SCF att Alingsås MTB Challenge skulle få ha tävlingen trots att den krockar med Långloppscupen.
Jag vet inte vad som ligger bakom det beslutet då det finns några andra långlopp som inte krockar men det blev ramaskri bland elitcyklisterna, går att läsa en del om det här i Dalademokraten och på Fredrik Ericssons blogg.

Vi i Cykloteket Racing Team var heller inte direkt nöjda med den lösningen och kommer således att bojkotta båda tävlingarna. Detta i ett försök att få SCF att inse att det varken blir hackat eller mallet att lägga 2 så viktiga tävlingar på samma dag när det gäller samma gren inom mountainbike.

Så i stället för att ladda inför tävling så har jag varit ute och laddat batterierna med familjen ute vid Vaxholm och badat.

Oskar har fått nya armpuffar och kunde simma helt själv med dem. Riktigt duktig har han blivit.

Själv så försökte jag dyka men det fanns inte så mycket att se där under ytan.

Men det var skönt i vattnet och riktigt varmt upe på land så det blev en perfekt slappardag.
Blev dock en kort runda på mtb:n på en timme när jag kom hem.

Nästan 13 mil i värmen

Idag blev det distans i högsommarvärmen. Var nästan så det till och med var för varmt för mig idag.

Blev en vända till Skålhammra och Vidare till Vallentuna och upp mot Norrtälje.

Började bli riktigt törstig och jag hade redan svept mina 2 stora flaskor med vatten.

Fick bli ett fikastop på Finsta för att få lite vatten och en glass.

Körde vidare till Rimbo och sen mot Arlanda.

Vid Upplands Väsby så var jag snustorr igen så jag fick fylla båda flaskorna.

Hade som tur var ett par Enervit Liquid med mig för jag började bli riktigt låg nu.

Kom hem efter 4:05 och hade då avverkat 128 km. 

Hade försökt ta det lugnt men var ändå ganska slut i värmen.

Det var länge sen jag har svept hela 6 flaskor vatten på ett distanspass.

Trots det var jag snustorr när jag kom hem, snacka om varmt.

Väsjöbacken x 20

Idag skulle det köras intervaller med Ville.

Planen var att köra 20 styckna. Min plan var att köra de korta branta som jag körde innan SM.

Ville hade dock planen på att köra hela så det fick det bli.

Jag var dock inte inställd på att köra hela så jag hade varken drukigt eller ätit ordentligt för det och jag hade inte med mig tillräckligt heller.

Erik Vrang kom med och vi började köra på.

Jag hängde med ganska bra de första 2 men sen började jag tappa.

Efter 15 stycken gav jag upp för då var vattnet slut och jag var tor som ett fnöske och hungrig.

Jag väntade på Ville och tänkte att jag kör en sista för att vrida ur det lilla jag hade kvar i benen när han skulle ta sin sista vända upp.

16 härliga vändor från botten och upp blev det till slut. Får vara ganska nöjd ändå.

Har hunnit med och bada lite också.

Vi åkte tillsammans med Villes familj till Vaxholm för att ta båten över till Finnhamn.

Tyvärr var det fler som tänkte göra samma sak så vi fick inte plats.

Blev lite glass och en härlig vända till Tenöbadet i stället.

Distanspass blev kort snabbdistanspass

Planen var att köra ett distanspass på ca 4 timmar idag. 

Oskar skulle på läkarbesök på dagen så jag tänkte köra efter.

Dock så var det så fint väder så vi ville gå och bada lite. 

Blev först en vända till Hagaparken men där fanns inte så mycket ställen att bada på.

Blev en tur till Germaniaviken istället där vi fastnade hela dagen.

Kom hem lite sent så jag kom inte ut att cykla förens 20:30.

Fick bli ett kort snabbdistanspass till Skålhammra och hem via Upplands Väsby.

Blev ett snitt på 36,5km/h på de 42km som jag körde så det får jag vara nöjd med.

Fiskartorpet TT

Idag blev det till att köra TT själv vid Fiskartorpet.

Jag skulle lämna Dacian hos Patric så jag tänkte jag kunde köra några varv på Fiskartorpet på vägen hem.

Riktigt fin väg längs vattnet på vägen dit.

Försökte köra så långt det gick längs vattnet då det var lite roligare väg där.

När jag kom till Fiskartorpet så blev det 4 varv på strax under tröskeln. Körde ett sista varv där jag försökte maxa.

Fick den snabbaste tiden då på 8:57 men det var inte så mycket snabbare än de andra varven som gick runt 9:40.

Skulle vara skönt om jag skulle orka köra alla 5 varven under 9 minuter.

Tror inte det är helt omöjligt om jag kör in mig på banan ordentligt.

Lite bilder ifrån MTB SM

Här kommer lite bilder ifrån helgens tävlingar i MTB SM i Hallby. Börjar med mitt första hopp ifrån The Wall på träningen.

Här har vi lite ifrån sprinten på fredagen.

Snabbingarna i damelit med Jenny Risved i spets

Följt av Alexandra Engen.

Sen har vi herreliten med Emil Lindgren

Och några till.

Snabbt gick det.

Vi hade parkerat lite fint vid tävlingscentrum så vi hade nära till allt och fick lite skugga.

På lördagen var det min tur att köra XCO.

Här har vi Robert som tog guldet i H30

Ville var med i täten ett litet tag och körde bra.

Jag försökte köra på så gott jag kunde i backarna.

Sen har vi det härliga droppet igen, jag är så nöjd att jag satte den fint på varje varv. Tog som sagt ett par placeringar på det.

Här är Magnus Palmberg som van i H40. 

Och guldmedaljören i H50 Tommy Olsson

Gårdagens herrelit gick riktigt fort. Täten var nästan nere på 10 minuter per varv i 8 varv, grymt snabbt.

Det var Emil och Calle och Matthias som pulvriserade fältet redan efter ett par varv.

Resten av fältet fick göra upp om placeringarna utanför pallen.

Det var lite blandad teknik ute på de svåra ställena.

Fanns lite olika spår att ta.

På The Wall var det kanske lite över hälften som tog A linjen.

Backarna tog ut sin rätt i värmen.

Och i mål hade vi segraren Emil Lindgren.

Och tvåan Calle Friberg.

XCO Herr elit

RIdag var det herreliten som skulle ta sig an 8 varv på den hårda banan runt Hallby.

Direkt ifrån start så skruvade Emil Lindgren, Calle Friberg och Matthias Wengelin upp tempot ordentligt så det var inga andra som orkade hänga med.

Redan på första varvet hade tättrion fått nästan en minut ner till resten av fältet där bl.a. Fredrik Edin ifrån CRT låg och jaga tillsammans med Axel Lindh och Mikael Flockhart.

Matthias krocknade lite efter 2 varv efter att ha hängt på Emil och Calle i det höga tempot i början.

Därefter gjorde Calle ett litet ryck efter cirka 4 varv och fick en liten lucka ner till Emil.

Fredrik Edin kämpade på bra och låg nu på en 5:e plats strax bakom Flockhart.

Det var knappt hälften som tog den omtalade The Wall. Men här har vi en stilstudie när Jesper och en till kör ut för dropet tillsammans.

Längre fram i fältet hade Emil kommit ikapp Calle och slängt i en växel till och fått en lucka på ca 10 sekunder.

Calle jagade frinetiskt där bakom men kom aldrig riktigt ikapp.

Pallplatsen blev Emil Lindgren, Calle Friberg och Matthias Wengelin.

Och inte långt efter kom Fredrik Edin ifrån Cykloteket Racing Team.

Bra kört allihopa. Riktigt grym fart hade ni där framme.