Nu öppnar Väsjöbacken och Flottsbro

Idag blev det en sväng till Väsjöbacken igen. De har byggt lite nya spår där och i morgon drar de igång liftarna.

Så grymt kul att det händer grejer där nu.

Blev 7 varv upp och ner där lite lugnt. Jag börjar få till spåret på högra genom skogen nu men jag måste lära mig att släppa på lite mer. Än så länge så känns det som det är ganska bra grepp och jag har hittat ganska bra flytt genom det mesta. Det är infarten ifrån vägen som jag inte riktigt fått till än.

De har byggt lite nytt efter nedfarten ifrån den första skogsbitten också.

Lite bredare snabba doserade svängar, riktigt fint med ett litet hopp på slutet.

Det är inte bara Väsjöbacken som har öppnat i helgen. Flottsbro har öppnat också. Nu känns det som det äntligen börjar ta lite fart.

Hoppas verkligen min Trek Slash kommer snart. Är grymt sugen på att testa en riktig endurohoj.

Det är ju löjligt kul att köra nerför.

Lite intervaller runt Fiskartorpet igen

Blev en vända till Fiskartorpet då MTB Täby hade träning där igen.

Idag var det nästan likadan träning som i tisdags. Men nu skulle vi köra 8 * 5 minuter med 2 minuters vila emellan. Den här gången skulle vi dock köra runt stora delar av hela banan och inte bara Flowtrailen.

Banan går ganska mycket upp och ner och det är en hel del småtekniska partier så det blir inte mycket vila.

Den är grym den här banan och jag får både öva teknik och få ta i lite. Det känns som det är många ställen man kan köra fort på bara man vågar ösa på och kör avslappnat och hittar rätt spår så att man inte får några tjuvstopp.

Blev till att cykla hem sen lagom trött men i riktigt fint väder.

Lekkväll med småttingarna

Ikväll blev det lek ute med småttingarna. Vi hängde lite i parken här nere i centrum och klättrade runt.

Blev en middag inne i centrum då jag var för lat för att laga egen mat idag. Vi tog foodcourten då Emilia och Oskar ville ha kebab och jag ville ha en Poke Bowl.

Blev en sväng till frisören efter det då både jag och Oskar behövde klippa oss.

Skönt och få lite sommarfrisyr.

Hårda intervaller runt Fiskartorpet

Idag blev det hårdkörning runt Fiskartorpet med MTB Täby. 4*10 med 1 minuts vila emellan stod på schemat.

Det var ett stort gäng som kommit ditt då både ungdomarna och senior/veteranerna skulle köra fast på olika sträckor.

Vi skulle köra Flowtrailen och sen ut på 5 km banan tills man kom upp på Flowtrailen igen för att sen köra den ett varv till. En hård och teknisk bana med roliga hopp och en riktigt sugande backe.

10 intervaller var riktigt jobbigt. Speciellt backen gjorde att jag höll på att dö.

Men grymt kul att få lite hårdkörning i gott sällskap och få komma ut och hoppa lite. 

Flowtrailen börjar sitta bättre och bättre nu teknikmässigt på dubbelhoppen så det känns bra. 

Nu är det bara att fortsätta nöta på lite större hopp så det sitter ordentligt.

När träningen var klar så var det dags att cykla hem igen. Hade fått riktigt fint väder med en fin solnedgång på vägen hem. Dock då började det bli lite kallt med endast 2 plusgrader.

Just nu hatar jag försäkringskassan

Just nu är jag inte så förtjust i Försäkringskassan.

Stackars Emilia åkte på Diabetes Typ 1 vilket klassas som en allvarlig sjukdom då den är kronisk och kan få dödlig utgång vid fel behandling.

På sjukhuset fick vi information på hur allt skulle gå till och både jag och Eva fick läkarintyg på att vi måste vara hemma ifrån jobbet för att ta hand om Emilia den första tiden och även hjälpa till på förskolan den första tiden för att få pedagogerna på banan om hur det är att medicinera och ta hand om Emilia.

Jag tar såklart ledigt ifrån jobbet och gör en anmälan på Försäkringskassan om tillfällig föräldrapenning och skickar in läkarintyg precis som vi har blivit tillsagda att göra.

Nu får jag tillbaka svar ifrån Försäkringskassan av Anna Södling att jag inte kommer få några pengar med motiveringen.

”För att det ska finnas en rätt till tillfällig föräldrapenning krävs även att det är barnets sjukdom som är det direkta skälet till att föräldern behöver avstå från förvärvsarbete.”

Sen hänvisas det till 

”Bestämmelser som beslutet grundas på

Det här beslutet är grundat på 13 kap. 16 § socialförsäkringsbalken”

Där det står på Riksdagens hemsida

”Vård av barn som inte har fyllt 12 år

Vid smitta, sjukdom eller annat vårdbehov

16 §   En förälder har rätt till tillfällig föräldrapenning för vård av ett barn, som inte har fyllt 12 år, om föräldern behöver avstå från förvärvsarbete i samband med
   1. sjukdom eller smitta hos barnet i annat fall än som avses i 30 §,
   2. sjukdom eller smitta hos barnets ordinarie vårdare,
   3. besök i samhällets förebyggande barnhälsovård, eller
   4. vårdbehov som uppkommer till följd av att barnets andra förälder besöker läkare med ett annat barn till någon av föräldrarna, under förutsättning att det sistnämnda barnet omfattas av bestämmelserna om tillfällig föräldrapenning.”

Ja det är ju precis det där jag har fått läkarintyget för.

Vafan ska det vara så svårt att läsa. 

”det är barnets sjukdom som är det direkta skälet till att föräldern behöver avstå från förvärvsarbete”

Ja det är Emilias diabetes som gör att jag måste vara hemma ifrån jobbet då jag inte vill att hon ska dö.

Och sen att hänvisa till ”13 kap. 16 § socialförsäkringsbalken”

Där det också står ”3. besök i samhällets förebyggande barnhälsovård,”

Vafan ska det vara så djävla svårt.

Jag har så klart överklagat men Försäkringskassan lever fortfarande på stenåldern så jag måste såklart skicka överklagandet på snigelposten så det kommer dra ut på tiden.

Är inte allt för nöjd just nu.

Lång skogsdistans

Idag så blev det ett långt skogsdistanspass. Jag cyklade till Skavlöten där den vanliga MTB Täby träningen körs ifrån.

Det var många som skulle med och köra i de olika grupperna idag.

Jag hängde på snabbgruppen ihop om att jag skulle orka med.

Blev många fina stigar och vi körde bort mot Rösjön där vi hitta lite nya stigar. Gick på ganska fort på sina ställen och jag fick verkligen ligga i för att hänga med.

Vi råkade ut för en liten punktering så då han jag återhämta mig lite.

Kul med lite hårdkörning och att jag fortfarande orkar hänga på de här snabbpassen.

Blev en sväng uppför Väsjöbacken på vägen hem också. Tänkte jag skulle gasa ner ett par varv för att sätta någon tid.

Det verkade dock som Strava registrerade medan jag stod still däruppe så tiden blev inte riktigt som jag tänkt mig trots att jag körde ganska snabbt på ”Baksidan - långa till sportfältet”

Fick ihop ett bra pass på 67 km och 4:22 h 

Oskar gasar i Väsjöbacken

Idag blev det en vända till Väsjöbacken igen med Oskar. Han hade kört Friidrott en timme vid Sollentunavallen där jag hämtade upp honom först så han fick ett riktigt träningspass idag också.

Oskar hade sagt att han ville testa att köra den första skogsbitten ifrån toppen av Väsjöbacken.

Han har klarat den en gång förra året men sen kraschat och inte riktigt vågat försöka igen efter det.

Det är den här branten som han haft lite problem med.

Vi körde på ett gäng gånger och jag stod nedanför för att ta emot tills han kände sig säker på att köra ner.

Jag hade sagt att han skulle få en hundring om han körde hela skogsbitten utan att sätta ner foten.

När han väll lärt sig den här branta delen så gick allt det andra av bara farten och han körde ner utan problem.

Så grymt att han klarade det och fått bort sina järnspöken.

Vi fortsatte att köra hela backen på framsidan 

Blev några lerrace där jag körde i skogen och Oskar körde de doserade kurvorna och branten ner på framsidan i skidspåret.

Första racet vann Oskar ganska överlägset. Där hade jag nog aldrig lyckats köra ikapp.

Sen gjorde vi det lite svårare och även Oskar skulle köra den första skogsbitten.

Det blev riktigt jämt. Jag lyckades komma in någon enstaka meter före honom.

Grymt kul och raca med den lilla krabaten.

Vi fick ihop 23 km och 676 höjdmeter på 2:12. Riktigt roligt pass och bra teknikträning för oss båda.

Vilodag

Idag blev det vilodag. Har suttit hemma och både jobbat och pluggat idag. Oskar hade några kompisar över ikväll också så det satt och spelade en massa TV spel.

I morgon blir det nog ett varv till Väsjöbacken igen för att hoppa runt lite med Oskar.

Blev Zwift ikväll

Planen var ifrån början att cykla ut till Fiskartorpet och köra lite intervaller efter jobbet.

Dock så var det snöblandat regn hela dagen så jag var inte så jättesugen på att gå ut idag.

Det var bara att damma av Monarken och köra ett Zwift pass istället.

Hittade ett pass som var lagom hårt som hete ”Macro to Micro” där man startade med en 30 intervall följt av 8 st 15 sekunders intervaller med 15 sekunders vila emellan.

Startade på 450 watt sen gick man ner till 360-390 watt.

Blev lagom jobbigt då det kördes i 5 set.

I morgon blir det nog vilodag för vädret ser inte ut och vara så jättekul då heller. Har ju kört 8 dagar i rad nu så det kan nog behövas.

Väsjöbacken med Oskar

Ikväll blev det en tur till Väsjöbacken igen och nu hängde Oskar på också.

Oskar var på G ikväll. Jag hade sagt att vi kunde köra 5 gånger upp och ner om han orkade. 

Inga problem sa han och körde på. Vi körde ner downhillbanan på framsidan. Nu tävlade vi där jag körde skogsbitten i början och slutet och han körde den flowiga delen hela vägen ner. 

Idag blev jag slagen av den lilla raketen. Oskar verkar kommit tillbaka till sin vanliga form han hade förra året innan krascherna. Skönt och se att han kör på nu.

Lär bli flera turer hit igen. I maj ser det ut som liftarna ska öppna upp igen också, det kommer bli grymt kul.

Väsjöbacken x 10

Idag blev det backintervaller. Det var inte igår jag körde det, Blev 10 gånger upp och ner för Väsjöbacken.

Blev inga maxningar uppför utan det var runt tävlingsfart i Z4 zone.

MTB Täby hade sin ungdomsträning där också så det var många som cyklade i backen ikväll.

Var riktigt fint väder idag och lagom varmt.

Passade på att köra lite teknikträning utför när jag ändå var där.

Känner att jag fortfarande är lite ringrostig men det började gå bättre på slutet. Fegar fortfarande lite för mycket men jag känner att det går att dra på mer utan att det skall släppa.

Blev en del höjdmeter idag med 845 m.

Fick en fin solnedgång innan jag skulle hem också.

Blev ett riktigt fint pass det här.

Ungdomsträning

Idag var det Oskars tur och cykla lite gran. Vi cyklade till Bögs Gård där det var dags för lite ungdomsträning.

Den här gången var det ett ganska stort gäng som skulle köra.

Vi var en hel del i den blåa gruppen som Oskar körde i idag också. Kul att det börjar komma lite folk.

Det var nästan helt torrt i skogen den här gången också jämfört med förra veckan. Så nu blev vi knappt smutsiga. Blev en hel del skogsåkning så de små fick träna lite teknik.

Vi körde nästan en mil i skogen och totalt blev det 12,5 km.

Sista biten skulle det spurtas och Oskar gasade på riktigt fint där.

 Blev en fin tur och Oskar somnade snabbt efter middagen sen. Han hade varit ute och cyklat på skolan också så han har fått en del träning idag.

Findistans med Rocket Racing Sweden

Idag blev det ett fint distanspass med ett gäng ifrån Rocket Racing Team. Vi samlades vid Brottby kl 10:00 för att köra ut mot Sigtuna och Knivsta.

Vi började med att köra upp mot Kårsta och vek sen ner mot Husby och vidare bort mot Arlanda och Märsta. Blev många nya vägar för mig så det var riktigt kul.

Vi kom in på lite mindre vägar som sen blev grusväg.

Carling hade otur och få punktering då en sten rev upp ett stort hål i däcket. Vi gjorde en liten ghetto lagning och la in en tom godispåse runt innerslangen och det höll.

Vi fortsatte upp mot Knivsta och ner mot Arlanda och Ängby. Grymt fint väder och fina vägar.

Vi tog en fikapaus vid Vallentuna innan det var dags att köra tillbaka till Brottby.

Fick ihop nästa 13 mil på knappt 5 timmar. Ett av mina längre pass i år.

Fick köra in mina nya Bontrager Aeolus RSL 37 hjul också. Första gången jag kör med 28 mm och UST på landsvägen.

Det var första gången jag körde med dem och de läckte lite luft i början men efter lite pumpning så verkade de hålla i sig.

Skönt med lätta styva hjul men ändå komfortabla med de lite bredare däcken. Är grymt nöjd med dem så här långt, hoppas att luften håller i dem nu också.

Skönt och bara behöva ha med sig en slang nu och inte ett helt däck ifall man skulle ha oturen och få en punktering.

Idag har småttingarna fått träna

Idag blev det mycket cykla för hela familjen. Oskar fick dock en hel del extraträning. Han startade dagen med 1 timmes friidrott. Sen hängde han på mig och Peter till Väsjöbacken och lekte lite.

Vi körde mest upp och ner på framsidan på de flowiga spåren i början. Oskar börjar få tillbaka sitt vanliga go och släpper sakta men säkert på lite mer.

Själv försöker jag komma över alla dubbelhoppen. Det första är jag fortfarande lite osäker på. Den här börjar gå bättre och den sista har jag inte riktigt kommit över än.

Peter laddade på bra och tog den här också. Riktigt grymt. Jag har inte riktigt vågat mig på den än men den ska jag ta snart är målet.

Blev till att cykla hem lite för att få i sig lunch innan nästa pass.

Nu skulle hela familjen cykla till svärföräldrarna i Upplands Väsby för lite middag. Det är ganska exakt 1 mil ditt.

Blev finmiddag där och lite slappande innan det var dags att cykla hem igen.

Oskar är så snäll och hjälpsam också. Vi kom till en backe som var lite brant som Emilia inte orka cykla uppför så då gick han ner och hjälpte henne. 

En riktig liten gentleman.

Riktigt starkt av de små att orka hålla igång hela dagen såhär.

Ett par varv runt Väsjöbacken med Oskar

Ikväll blev det en tur till Väsjöbacken med Oskar. Nu när det har börjat bli torrt och lite varmare så har Oskar börjat cykla mer också vilket är riktigt kul.

Vi cyklade lite lugnt ditt sen körde vi några varv på den övre delen.

Oskar vågade sig på att köra skogsdelen i början av backen. Den branta svängen i början och droppet i mitten vågade han sig inte riktigt på än.

Han hade gjort ett par försök förra året men tyvärr kraschat och det verkar sitta kvar lite.

Men han körde på bra och det verkar släppa.

Jag håller på och bråkar med de små dubbelhoppen. Jag har kommit över några gånger men jag har mycket kvar för att det skall sitta i ryggmärgen.

Det är bara att nöta på.

Till sommaren hoppas jag att det skall sitta.

På hemvägen sen så tog vi en tur till Cykloteket. Oskars cykel hade fått en liten smäll på bakväxeln så växelörat kröks sig lite.

Vi fick grymt fin support och fick det fixat på plats där.

Så nu kan Oskar växla ordentligt igen.

3 varv på Bruket

Ikväll blev det träning med MTB Täby. Vi skulle köra vid Bruket och köra 3 varv på XCO banan där.

Jag blev lite försenad då vi skulle samlas vid 18:00 och jag hade fastnat på jobbet. Det var bara att gasa på dit men jag missade dem precis. Han dock genskjuta dem efter första stigningen och kunde ta rygg på Tommy Varg.

Planen var att köra i G3 tempo så det skulle inte vara i tävlingsfart. Jag gasade nog lite för mycket för att det skulle vara G3 för mig, dock ingen maxning men det kändes som jag flåsade lite för mycket för att det skulle vara bra.

Vi hade återsamling och lite vila efter varje varv så det var bra så det inte blev för stora luckor.

Kändes helt ok i benen idag men jag tyckte det kändes lite halt. Vet inte om jag hade för mycket luft i däcken för jag han inte kolla då det var lite bråttom.

Eller så var det bara min teknik som inte satt idag för jag tyckte jag for runt på stigen lite för mycket för att det skulle kännas bekvämt.

Kändes som stenarna och rötterna var halare än vanligt.

När intervallerna var klara så fick jag trevligt sällskap av Patrik på vägen hem.

Blev en skapligt lång runda på 43 km

I morgon blir det lite lugnare igen. Ska se om jag får med mig Oskar till Väsjöbacken efter jobbet.

Återhämtning

Idag blev det lugnt. Det var ett tag sen jag inte cyklade, 29 mars närmare bestämt så det har varit 2 veckor utan vilodag så nu var det dags att ta det lite lugnt.

Som vanligt när jag skall ta vilodag så blir det mycket jobb istället.

Hade ett kort uppdrag på dagen sen blev det ett kort på kvällen också. Så jag har nästan jobbat hela dagen och så lite Azureplugg på det.

Det känns som jag skjuter fram Azurepluggandet hela tiden för att det kommer en massa andra saker emellan hela tiden.

Jag vill verkligen bli klar med den snart så jag kan ta tag i nästa sak.

En sväng till Väsjöbacken med Ville

Ikväll blev det en kort tur med Ville. Vi värmde upp med ett varv på Super8:an sen styrde vi kossen mot Väsjöbacken.

Vi körde några varv på den första halvan på framsidan av backen. Kul att det börjar torka upp och bli cyklingsbart där.

Som vanligt så försöker jag lära mig att hoppa. Lyckades nästan jag kom över med framhjulet men bakhjulet hamna lite på platån. Tur att det är så snälla landningar där så det inte gör något.

Vi drog sen vidare och körde ett varv på Blå Spåret. Det lilla regnet som kom på eftermiddagen gjorde som tur var inte så mycket. Det var fortfarande ganska torrt så vi slapp allt för mycket lera. Vissa rötter och stenar kunde dock vara lite hala.

Körde hem via Edsviken sen.

Blev en riktigt fin tur det här.

Ungdomsträning Bögs Gård

Idag blev det ungdomsträning ifrån Bögs Gård. Det var första träningen för året. 

Vi blev ett litet gäng som körde i den blå gruppen. Oskar var inte på top innan vi skulle ut men när han väl börja cykla så kom han igång ordentligt.

Det var lite smålerigt efter snö och regnrusket som kom i morse.

Vi körde på lite småtekniska spår runt Järvafältet och det var ganska halt på sina ställen.

På slutet hitta vi ett litet lerhål där Oskar råka sätta ner foten. Som tur var så är det inte så kallt ute så det var bara att skaka av sig och fortsätta.

Vi fick ihop 13 km så det blev en bra första tur i skogen.