Nu har vi dragit till Järvsö

I morse efter frukost åkte vi upp till Järvsö. Vi fick en grymt fin dag med sol och värme.

Vi hade hyrt en stor gammal stuga ifrån 1850 talet. Riktigt fint någon km utanför Järvsö.

Jag han köra några varv i bikeparken också. Kom dit typ 14:30 så det blev bara runt 1,5 h åkande.
Men det var kul och hinna testa Slash:en lite.

Det är ju grymt fin utsikt där uppifrån. Speciellt när det är så här fint väder också.

Testade deras nya XC bana också. Riktigt snabb bana med många flowiga kurvor.

Blev en middag i stugan sen. Ungarna ville bada också så vi drog ner till stranden som låg 1 km ner sen också.

Både Emilia och Oskar hoppade i. Inga badkrukor där inte.

Emilia hittade ett par katter på gården också som hon ville leka med. Vet inte om de var lika intresserade att leka med henne. Men de var ganska lugna som tur var.

Idag har småttingarna fått träna

Idag blev det mycket cykla för hela familjen. Oskar fick dock en hel del extraträning. Han startade dagen med 1 timmes friidrott. Sen hängde han på mig och Peter till Väsjöbacken och lekte lite.

Vi körde mest upp och ner på framsidan på de flowiga spåren i början. Oskar börjar få tillbaka sitt vanliga go och släpper sakta men säkert på lite mer.

Själv försöker jag komma över alla dubbelhoppen. Det första är jag fortfarande lite osäker på. Den här börjar gå bättre och den sista har jag inte riktigt kommit över än.

Peter laddade på bra och tog den här också. Riktigt grymt. Jag har inte riktigt vågat mig på den än men den ska jag ta snart är målet.

Blev till att cykla hem lite för att få i sig lunch innan nästa pass.

Nu skulle hela familjen cykla till svärföräldrarna i Upplands Väsby för lite middag. Det är ganska exakt 1 mil ditt.

Blev finmiddag där och lite slappande innan det var dags att cykla hem igen.

Oskar är så snäll och hjälpsam också. Vi kom till en backe som var lite brant som Emilia inte orka cykla uppför så då gick han ner och hjälpte henne. 

En riktig liten gentleman.

Riktigt starkt av de små att orka hålla igång hela dagen såhär.

Ungdomsträning Bögs Gård

Idag blev det ungdomsträning ifrån Bögs Gård. Det var första träningen för året. 

Vi blev ett litet gäng som körde i den blå gruppen. Oskar var inte på top innan vi skulle ut men när han väl börja cykla så kom han igång ordentligt.

Det var lite smålerigt efter snö och regnrusket som kom i morse.

Vi körde på lite småtekniska spår runt Järvafältet och det var ganska halt på sina ställen.

På slutet hitta vi ett litet lerhål där Oskar råka sätta ner foten. Som tur var så är det inte så kallt ute så det var bara att skaka av sig och fortsätta.

Vi fick ihop 13 km så det blev en bra första tur i skogen.

Långt och hårt med MTB Täby

Idag blev det ett långt och ganska hårt pass med MTB Täby.

Vi startade vid Skavlöten som vanligt kl 09:00 och idag så cyklade jag ditt också.

Det var Erik, Johan, Daniel och Anders som däck upp idag och skulle sätta tempo på passet.

Vi körde ut mot Bogesund och tog ett varv på blåa spåret där. Bitvis gick det riktigt snabbt och jag fick slita för att hänga med.

Var många fina stigar med allt ifrån flowiga snabba stigar till mer tekniska och steniga stigar.

Vi brukar köra runt 3 timmar i vanliga fall men idag blev det lite längre då det tog ett tag att cykla runt Bogesund. 

Lyckades som tur var hålla blodsockret i schack då jag ätit ganska stor frukost och bara tagit hälften av insulinet som jag brukar göra.

Avsluta med ett varv uppför Väsjöbacken på vägen hem.

Fick ihop 83 km på nästan 5 timmars cykling så det blev ett längt pass som dessutom var ganska hårt. Var skapligt trött när jag kom hem

Intervaller på Fiskartorpet

Idag blev det intervaller med MTB Täby på Fiskartorpet. Vi skulle köra Flowtrailen och sen nerför backen och upp igen och Flowtrailen ett varv till i varje intervall.

Vi var ett gäng som körde så det blev riktigt bra sparring.

Det blir ju både konditionsträning och teknikträning på den här banan. Flowtrailen och nedförsbacken är ju ganska kurvig med en del hopp och sen uppförsbacken på det som är ganska brant.

Börjar få till hoppen i början på Flowtrailen men jag måste fortfarande få till tekniken bättre för det känns som om jag behöver alldeles för mycket fart för att komma över ordentligt.

Men det börjar gå åt rätt håll i alla fall. (Foto Christian Schmidt)

Blev totalt 6 intervaller, kort och hårt. Riktigt kul att köra men grymt jobbigt.

Packat för Finspång CX helg

Ikväll blev det återhämtning och packning inför CX helgen i Finspång. 

Ser ut som det återigen kommer bli en blött och lerig helg så lerdäcken får sitta kvar.

Kan inte komma ihåg någon CX säsong som varit så blött och lerig som denna. Förut har det kanske varit 1 eller 2 tävlingar som varit leriga. Nu är det typ tvärtom.

Jag tycker det kan vara ganska kul med lera så länge det går att cykla. Springa är ju tyvärr inte min starka sida men tekniska banor brukar vara min melodi.

Så jag hoppas det blir tekniskt och blött i Finspång men inte så lerigt så jag behöver springa.

Ska bli kul att testa banorna i Finspång har inget minne av att det har varit någon CX cup där förut som jag har kört så det blir kul med lite nytt.

Har inte hunnit med så mycket mer än att packa ikväll. Har som vanligt varit mycket på jobbet så det var bara hem och hämta småttingarna och sen packa ihop allt och tvätta.

Stockholm Cyclocross Weekend dag 2

Idag var det dag 2 på Stockholm Cyclocross Weekend och UCI Cat 2 racet som gick vid den nyanlagda banan vid Täby Park.

Banan var lite omgjord sen igår och nu körde vi baklänges på några av partierna vi körde igår. 

Främst i starten på varvet och på slutet hade man vänt på de partier man körde upp och ner för backarna.

Vi i H40 starta kl 10:40 idag igen.

Mitt blodsocker var mycket bättre idag. Åt likadant som igår men tog insulin som normalt ca 10-15 minuter före måltiden och nu blev jag nästan låg innan jag skulle starta. Det är konstigt hur mycket blodsockret kan skilja trots att jag äter och tar lika mycket insulin mellan gångerna.

Kom iväg mycket bättre i starten idag också. Hängde med skapligt de första 2 varven av 5. Låg på hjul på Mats Allestrand och Salvador och hoppades på att kunna ligga kvar där då de är snabba.

Dock så blev jag totalt ifrånkörd på springpartierna och lyckades inte cykla ikapp det efter ett tag.

Bang Engström gjorde en grym film ifrån igår.

1:13 in i filmen ser man hur jag står parkerad i en av löpbackarna medans alla andra springer om mig.

Det är verkligen stor skillnad där som jag måste lära mig att behärska. Det är alldeles för svårt att cykla ikapp det efteråt då det är så många springbackar på den här banan när det är blött.

Idag hängde jag med längre i alla fall. Lyckades köra upp för den långa backen som gick upp bakom arenan.

Det måste nog va en av få gånger som jag kör om massa folk uppför. Många andra fick springa så det kändes skönt att jag kunde cykla för omväxling.

Fotot taget av min kära sambo Eva.

Tappade lite på slutet men låg och fightades med Fredrik Sandberg. Vi åkte jojo de sista varven. Han sprang om mig hela tiden och jag cyklade ikapp honom sen. Riktigt kul. 

Tyvärr fick han framhjulspunktering sista varvet så det blev tyvärr ingen slutspurt.

Kom in på en 12 plats tillslut så det får jag vara nöjd med i det här förhållandet.

Fullständiga resultat finns här ifrån dag 2 av Stockholm Cyclocross Weekend.

Blodsockret höll sig mycket bättre idag också. Det låg perfekt vid starten men gick upp under tävlingen trots att jag inte käka men gick sen ner när jag närmade mig mål.

Var ett riktigt lerrace idag också så cykeltvättarna gick varma som vanligt.

Resten av dagen spenderades vid Täby Park för att hjälpa till med allt runt omkring tävlingen.

Stod mest vid fiket och sålde hamburgare och kaffe.

Han inte med och se så mycket av resten av tävlingarna men fick några bilder i alla fall.

När eliten kört klart var det dags att plocka ner start och målområdet. Det var en del kravallstaket som skulle ner.

Grymt jobbat av alla volontärer som ställt upp i vått och torrt och fixat till så att vi kan ha en permanent CX bana här i Täby Park. 

Riktigt fint att få till en hel helg med UCI Cat 2 race här också. Ingen nämnd ingen glömd riktigt bra jobbat allihopa.

CX Täby Park dag 1 UCI Cat 2

Idag var det första tävlingen i Stockholm Cyclocross Weekend.

Veckans regnande hade verkligen gjort om banan till en riktig lerfest.

Jag han bara köra ett halvt varv som uppvärmning innan banan stängdes för träning och då han cykeln bli såhär skitig.

Jag startade 10:40 och vi skulle köra 40 minuter på den utmanade banan.

Vi var 27 pers som kom till start i min klass men vi hade pojkar 15-16 precis framför och herrar 50 precis bakom.

Jag kom iväg hyfsat i starten idag men de där springbackarna klara jag inte av. Jag är fruktansvärd dålig på att springa. Så fort jag var tvungen att hoppa av cykeln så förlora jag 20 meter. 

Jag har skaplig teknik för att hoppa av och på cykeln där brukar jag vara jämnbördig eller till och med bättre än mina närmsta konkurrenter. 

Så det fungerar när jag bara snabbt ska hoppa över något hinder.

Men att springa i lerig uppförsbacke där är jag totalt sämst.

Foton tagna av Mats Pihlström

Så länge jag kunde cykla så gick det bra och jag lyckades cykla uppför första och sista backen där många andra sprang så det kändes bra i alla fall.

Det är ju lika för alla. Det var nog ingen som hade det lätt i leran idag.

Jag måste dock öva på att springa om jag ska orka med på sådana här banor lite bättre.

Tycker det är grymt kul med lera annars när man kan sladda runt och leka.

Bra teknikträning och lära sig hantera cykeln när det är halt.

Jag fick en liten spurtduell på sista varvet med Johan Östling. Han kom ikapp och om mig på slutet men jag fick bra flytt i sista backen och lyckades köra om igen och höll in till mål.

Tycker alltid det är kul och spurta även om jag inte vinner spurten eller om det inte är en fight om någon bra placering. 

Det blir lite som en tävling i tävlingen och piggar upp.

Kom in på en 14:e plats tillslut.

Fullständiga resultat ifrån Stockholm Cyclocross Weekend finns här.

Mitt blodsocker ville sig inte riktigt idag heller. Jag var lite låg på morgonen så jag tog insulin när jag börjat ätit. Dock tog jag lika mycket som vanligt då jag brukar bli lite hög innan race och jag åt inte mer än vanligt utan tog min tallrik fil med müsli som jag alltid brukar göra.

Men blodsockret bara skena iväg och jag tog 2x4 ie extra vilket är lika mycket som jag tar till en stor middag i vanliga fall 2h och 40 minuter innan start.

Men blodsockret började sjunka lagom tills att jag kom i mål. Riktigt konstigt. Det som fungerat ganska bra de sista racen här.

Sen var det dags för juniorerna att köra. Ett starkt startfält där med en hel del utländska åkare. Kort efter startade H30 också

Nästa start var dameliten där Suzanne Verhoeven var den som drog iväg och körde till sig en stark seger.

Närmast var den alltid starke Åsa Erlandsson som jagade och tog en fin andraplats.

Sist ut var herreliten med den Belgiska XCM mästaren  Wietse Bosman som storfavorit i startfältet.

Han tog tidigt kommandot och körde ganska ohotat om förstaplatsen till mål.

Närmsta svensk att jaga var regerande CX mästaren David Eriksson som knep en fin 3:e plats.

Det hade torkat upp en hel del när eliten körde så nu började det gå att cykla i backarna och det var inte lika skitigt längre. Men det var fortfarande riktigt tungtrampat.

Nya tag i morgon på samma plats och samma tid igen.