Vila och massa på jobbet

Mycket jobb idag igen. Tror jag har lokaliserat de flesta problemen men tyvärr är de inte intermittenta. 

De kan komma ibland och bara på vissa klienter så de har varit svåra att hitta och försöka lösa.

Tur man är ihärdig.

Hade tänkt ta en lättare runda med Oskar ikväll men jag kom hem sent och sen börja det regna så vi tog bara en promenad istället.

Nu när småttingarna lagt sig har det blivit ett par avsnitt av nya favoritserien The Blacklist.

Hagströmska CX Swe Cup i lera delux

Idag var det dags för Hagströmska CX Swe Cup. Det hade regnat en del under natten men börjar torka upp lite på morgonen. Med andra ord riktig kletlera som fastnar över allt. 

Jag han köra 1,5 varv på uppvärmningen innan banan stängdes.

Det var som natt och dag med greppet nu när jag fått på lerdäcken. Riktigt skönt.

Starten gick 11:10 och det hade blivit ganska varmt så nu skulle det bli riktigt klurigt i leran.

Kom inte iväg så bra idag i starten idag då jag inte kom i pedalen ordentligt.

Försökte köra upp mig så gott jag kunde men krafterna fanns inte riktigt där.

Efter ca 2 varv så la bakväxeln av. Det hade byggts upp så mycket lera så den inte orka röra sig. 

Jag försökte att växla både upp och ner men det hände inte så mycket. Hoppade med bakhjulet och då kunde den växla ner ibland. Blev mycket körande på lättaste växeln.

Jag var ju inte ensam om det här utan de flesta hade problem i klisterleran. Det byggde upp överallt.

Foto Eva Andersson.

Försökte trampa på men det blev bara svårare och svårare. Så fort jag klicka ur pedalerna så kom jag inte i efteråt. Jag är tyvärr lite av en humörscyklist så när det inte rullar på som jag vill så tappa jag motivationen och orkar inte trampa ordentligt.

På sista varvet så började jag komma ikapp ett par och då fick jag tillbaka motivationen och började gasa ordentligt.

Kom tyvärr inte ikapp då det var en för stor lucka ifrån början men det kändes skönt att det släppte lite.

Jag måste öva lite mer på lera och att kunna tagga till även fast det går tungt.

På Kompiscrossen och CX träningarna där det har känts bra har jag också haft mycket bättre flyt i cyklingen och där har jag haft driv hela tiden både uppför, nerför, i kurvor och på rakor med ett jämnare men hårdare tempo.

Här blir det istället som att trampa fyrkantigt och väldigt ryckigt när jag inte får i växlarna som jag vill eller inte kommer i pedalerna.

Det finns helt klart att öva på där för mig. 

Såhär lerig och fin var jag efter racet.

När jag kört klart så var det dags för småttingarna att köra.

Både Oskar och Emilia körde idag och Alvin. Det hade börjat spöregna när de skulle köra också så de skulle få 2 härliga varv i leran. 

Men det klara de galant.

Får tacka Jocke och Jessica för grymt fint uppehälle här i Falun. Riktigt kul att Oskar och Emilia har haft några och leka med här. De har kommit riktigt bra överens med Alvin och Leia och har lekt runt riktigt fint.

Alltid kul och träffas.

Hagströmska CX Pokalen Falun

Idag var det dags för första tävlingen i CX pokalen i Falun.

Det hade regnat en hel del och när jag kom ditt runt 09:20 för att testa banan så såg det ganska lerigt ut.

Jag hade ett par ganska slitna däck utan allt för mycket mönster på. Det har ju varit så fint väder förut så jag har inte bryt mig om att byta dem.

Jag testade och köra några varv och det gick ganska bra så jag orkade inte stressa med att skifta till mina lerdäck som var helt nya.

Det var ett dumt beslut för sen börja det ösregna.

Jag fick stå i första led så det var riktigt grymt. Hoppades jag skulle komma iväg bra i starten och få lite bättre spårval i början.

Starten gick och jag hängde med ganska bra. Dock tog det slut ganska fort. I varje kurva så halkade jag nästan ur och jag fick inte till tekniken alls.

Jag bara sladda runt och ramlade längre och längre bak i fältet.

Orkade inte hänga på de som körde om och så fort jag började få upp tempot lite så halka jag ur i någon kurva.

Fick någon pyspunka på bakhjulet det näst sista varvet. Fick dra ner tempot ännu mer och på slutet så kände jag hur det dunkade genom fälgen när det blev lite stötigt. 

Rullade in på en trött 31:a plats. Fullständiga resultat finns här ifrån Hagatrömska CX Pokalen

Sen var det dags för småttingarna att köra.

Det var Oskar och Leia som skulle köra. Riktigt kul och se de kämpa på i leran.

Nu är vi hos våra kompisar Jocke och Jessica med hela familjen. Riktigt kul att småttingarna kan leka rumt med varandra medan vi vuxna kan ta det lite lugnt.

Trevligt att få komma hit och snacka lite skit och umgås.

Nu är däck och bromsar byta också så nu ska det förhoppningsvis gå lite bättre i morgon vid CX Cupen i Falun igen.

Mot Falun och CX Cup premiären

Nu bär det av till Falun med familjen. Det är dags för CX Pokalen i morgon och CX Swe Cup på söndag. Ska bli riktigt kul att komma igång med CX säsongen.

Ser ut och bli riktigt Belgiskt väder också med regn och lera. Får hoppas takterna sitter i med att ta sig fram på hala gräsmattor, det var ju ett tag sen jag körde cross i riktigt grisväder.

Benen har känts ganska bra i veckan här så jag hoppas det räcker med att vila idag efter gårdagens hårdkörning. 

Vi har snart kommit till Avesta och det är Eva som är Rallyförare ikväll.

CX träning Stora Skuggan

Ikväll blev det CX träning vid Stora Skuggan. Bi blev ett fint gäng som skulle köra 1+2+2+1 varv.

Vi började med ett lite lugnare testvarv då det var en ny bana som vi skulle testa.

Sen var det dags att köra hårt. Jag kom iväg bra och hängde på de främsta. Stefan och en ifrån MTB Täby drog iväg och jag försökte hänga på men de var för snabba.

Var dock inte så långt ifrån.

På sista varvet tog jag starten och lyckades hålla den nästan till slutet. MTB Täby killen kom om och jag försökte hänga på. 

Kom ikapp och tänkte jag skulle försöka gå om igen i näst sista kurvan. Tog i lite för hårt så båda hjulen tapppa fästet och jag drog i backen. Som tur var gick det inte så fort då jag redan bromsat in inför kurvan så det blev bara några skrubbsår.

Nu vet jag i alla fall hur bra grepp det är i däcken.

Bra fart och teknikträning. Hoppas jag inte tog ut mig för mycket nu sä jag har krafter kvar till Faluhelgen som kommer här med CX Cup premiären.

Kul bana och härligt gäng som vanligt på CX träningarna här. I morgon blir det vila och resa till Falun efter jobbet.

Floating och finmiddag med älsklingen

Ikväll blev det en myskväll med Älsklingen och den här gången utan barn.

Vi testade på Floating och massage på Sparadiset på Kungsholmen.

Lite annorlunda upplevelse att ligga och flyta i varmt saltvatten.

Blev lagom mossig efter det.

Vi fortsatte kvällen med en fin middag innan det var dags att dra sig hemåt igen. Blev en promenad till Odenplan där vi tog pendeln hem.

Kändes ovanligt att inte ha ungarna med som klättrar på en hela tiden i vanliga fall.

Blev riktigt lugnt och skönt för en gångs skull.

CX Barkarby

Ikväll blev det CX träning i Barkarby. Det var Mikael Kippilä som bjudit upp till race. Han och Anders hade gjort en ny bana där då de byggt mycket där så den gamla banan hade försvunnit. 

Vi blev ett litet gäng på 5 pers som körde några varv. 

Vi började med 2 varv på den nya banan i tävlingsfart.

Mikael tog starten och höll det ända in till mål. Jag fick en fight med Anders och han drog iväg på andra varvet men jag kom ikapp och om på slutet.

Efter det så var det dags för jaktstart. Vi körde med några sekunders mellanrum sen var det bara ett maxvarv som gällde. Vi körde 2 sådana jaktstarter inte så många men riktigt hårda.

Riktigt kul att köra. Blev bra teknikträning också då banan var ganska stötig och hade några skråpartier. 

Splitter nya Bontrager Paradigm Comp TLR disktill salu

Säljer av ett par splitter nya Bontrager Paradigm Comp  TLR diskhjulset av 2019 års model.

Är för 12 mm genomgående axel fram och bak

Säljes med helt nya Bontrager CX3 Team Issue 32 mm däck och helt ny SRAM PG1170 11-32 kassett och SRAM CLX 160 skivor till.

Allt är helt nytt och aldrig kört med. Passa på och skaffa ett par riktigt fina hjul till CX säsongen här. Fungerar såklart till landsvägscykeln också.

Nypris är 8500:- och jag säljer dem för endast 4900:-

Kompiscross Täby

Idag var det dags för deltävling 3 i Kompiscrossen. Den gick på den nya banan vid Täby galopp. Banan passade mig ganska bra då det inte var så många backar. Det var 2 småbackar och en lite längre som gick upp och ner några gånger.

Det var några små sandpartiet och några långa gräsrakor som var ganska skumpiga. Där var jag riktigt glad att jag hade isospeed på min Trek Bonne 7:a för de tog bort de värsta vibrationerna.

Vi var ett ganska stort gäng på över 30 pers så det var riktigt kul.

JJag fick en bra start och hamnade med Peter Lindström och en liten grabb ifrån MTB Täby. Vi körde ihop de första 2-3 varven av 8 på den 2 km långa banan. 

Sen kom min teamkamrat Birger ifrån Rocket Racing Sweden och drog.

Birger dundra på och jag låg på rulle och vi hade ett litet gäng efter oss.

På en av de långa gräsrakorna körde Birjer för långt med mig på hjul så de bakom kom ifatt.

Jag jagade ikapp och Birjer kom upp. Sen drog Krister Höjer iväg med Filipo Salvador och de fick en liten lucka. 

Birjer kom upp och drog igen med mig och Peter på hjul.

Vi jagade i ett par varv och kom tillslut ikapp Filipo.

Birjer drog på ordentligt och släppte inte fram någon så jag låg kvar på rulle.

Foto Bang Engström

När det var ett varv kvar så höjdes tempot lite. Jag klanta till det i en sandkurva och fick släpp på båda hjulen så jag fick sätta ner foten och då kom Filipo om och Birjer drog iväg.

Trodde det var kört för de fick en ganska stor lucka. Kom dock ikapp på slutet och kom ikapp och om Filipo.

Sista rakorna kom jag även ikapp Birjer och viste att jag kan köra ganska snabbt i de sista kurvorna och det lyckades jag med.

Kom i mål som 8:a totalt så det får jag vara riktigt nöjd med. Kändes bra i benen och jag körde på så gott jag kunde så mer kunde jag inte göra.

Blev nervarvning med att cykla hem sen.

Vet inte om Strava stämmer men enligt den fick jag 4:e bästa tid totalt på sista varvet. Det är ju inte helt fel för att vara mig om det stämmer.

CX träning med Oskar

Idag blev det lite CX träning. Oskar skulle på friidrott så jag hängde med han ditt sen fick det bli en kort runda runt Edsbergs Slott. Tänkte jag skulle försöka hitta någon bana där då jag inte hade så mycket tid på mig att träna.

Det finns ganska stora gräspartier där och några små backar och lite skråkörning man kan få till.

Det går lätt att göra en CX bana där som går att köra på.

Det enda problemet är att gräsplättarna är ganska små så man får korsa grusvägarna för att komma emellan alla spår.

Brukar som tur var inte vara så mycket folk som går där på lördag och söndagsmornar. Men jag kan tänka mig att det kan bli lite gnäll om man kommer ditt och kör ett minirace.

Jag och Oskar körde något varv där efter hans friidrotttränung också.

Är lite sugen på att hitta en riktig bana där som man kan köra träning på.

Potential finns i alla fall där. Får se om jag orkar höra om det finns möjlighet att anordna något där.

Skulle var kul och få till lite träning där, nära och bra för min del i alla 

 

Vilodag och nästan allt sålt

Idag blev det en lugn dag. Lyckades komma ifrån jobbet i tid också. Har fastnat där lite för länge då det varit en hel del saker att lösa. Riktigt roligt dock att jag har och göra hela tiden, blir lätt rastlös annars.

På kvällen blev det lugnt med familjen och en middag på Pacos i Sollentuna. Riktigt god mat till ett överkomligt pris både till oss vuxna och småttingarna.

Fick iväg en av de sista sakerna jag hade till salu också. 

Var min styrstam som fick packas in fint i ett påskägg. Vad gör man inte för att hålla portokostnaderna nere.

De flesta som vill ha saker skickat tills sig vill sällan betala porto. 

Jag däremot vill gärna ha en administrativ del också då tid är pengar för mig och det tar för mycket tid och packa och springa till posten hela tiden.

Men den här fick packas så här lite fint.

Jag kom undan ganska billigt och köparen blev glad.
Nu är det bara min Trek Top Fuel 9.9 och mina Bontrager Aeolus Pro 3 kolfiberhjul som är kvar till salu och några kortärmade tröjor.

CX träning Stora Skuggan

Idag blev det CX träning ute vid Stora Skuggan. Vi blev ett härligt gäng som skulle avverka 3 set om 2 varv på en ny bana som vi inte kört förut.

Det var en bana som hade allt ifrån långa gräsrakor till branta backar och snäva kurvor och sandhinder. 

En härlig blandning av det mesta. Riktigt kul att köra på.

Kändes ganska bra i benen idag och jag lyckads hänga med bra i starten. Vi var en 3 pers som fightades om förstaplatsen.

Första setet så kom jag iväg på andra varvet när man skulle köra ner för en grusväg i skogen och sen tog en brant sväng och vidare upp på en stötig uppförsbacke. Lyckades hålla högre fart där och fick en liten lucka som jag sen lyckades hålla till mål.

På 2:a setet så lyckades jag köra om på sandpartiet och fick ett litet försprång. Tror vi i tätten var ungefär lika starka men jag lyckades köra lite snabbare där det var tekniskt.

Riktigt roligt när det blir sån fight och man orkar pressa sig lite till.

På tredje och sista setet var det bara att ta i allt vad som gick och köra slut på det sista jag hade i benen.

Gick riktigt bra och jag lyckades få en liten lucka vid sandhindret igen och kunde behålla den till mål.

Sån här träning är riktigt rolig. Kort och hårt och bra motstånd så man alltid har någon att jaga eller jagas.

Påväg hem sen blev det lite mer hårdkörning längs vattnet. Riktigt fin slinga. Blev inte så långt idag med de 37,5 km jag skrapa ihop men det blev grymt hårt och effektiv träning.

Lätt jobbpendling

Idag blev det bara lätt jobbpendling. Har haft mycket på jobbet så jag har inte hunnit med så mycket.

Blev crossen igen runt Edsviken. Riktigt fin pendlarväg som går mestadels längs vattnet.

Skönt att ha en sån fin väg till och ifrån jobbet.

Kort och hårt och träning med Oskar

Idag blev det kort och hårt. Körde med crossen raka vägen till jobbet och gasade på längs vattnet.

Tog strax över 22:04 att köra de 9,83 km och då hade jag både upp och nervarvning.

På hemvägen blev det hårt men kortare naturliga intervaller uppför.

Oskar ville cykla lite också. Hade tänkt köra MTB Täbys ungdomsträning först men jag har så svårt att hinna ditt, speciellt nu när jag har så mycket på jobbet.

Vi tog ett varv på Järvafältet istället när jag kom hem.

Vi körde mest grusväg men vi testade på lite stigar också. Blev lite balansträning på spänger.

Sen fick Oskar testa att hoppa över stockar. Han börjar bli riktigt duktig och är inte rädd för att testa på nya hinder. Kul att se

Trekcykel Bontragerhjul och kläder till salu

Blev mycket till salu här. Nästan allt gick i helgen men det finns några saker kvar för de som är intresserade.

Det som finns kvar är en

Trek Top Fuel 9.9 SL  i storlek 19,5” av 2019 års model. 

Den har i stort sett bara rullat tävlingar sedan april då jag har några andra cyklar att träna på. Den är välskött och kontinuerligt servad så den är i riktigt fint skick. Det är den optimala

långloppshojen med riktigt låg vikt på under 10 kg trots att den är heldämpad. 

Med Trek:s TwistLoc system kan du låsa både fram och bakdämparen med ett reglage så du snabbt kan öppna upp och låsa när du vill.

Med SRAM Eagel 12 växelsystem klarar du alla backarna men kan behålla farten utför trots bara en klinga fram. Riktigt rent och snyggt med bara ett växelteglage.

Nypris ligger på 91000:- och jag säljer den för endast 49000:-

 Sen mina helt nya och aldrig körda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul

Helt nya och aldrig använda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul med Bontrager R3 700x25mm däck, Shimano ICE Dura Ace 160 mm skivor och Dura Ace CS-R9100 11-28 kassett.

Grymt lätta och fina tävlingshjul.
Nypris 17000:- säljes för endast 9500:-

Har lite kläder kvar också.

3 kortärmade Pearl Izumi Speed Shop Mesh cykeltröjor storlek M.

Nypris 1399:- styck  säljes för endast 175:- styck

3 svarta kortärmade Piketröjor storlek M. Nypris 350:- styck säljes för endast 50:- styck

Craft cykeltröja storlek M.

Nypris 800:- säljes för endast 75:-

Trekcykel Bontragerhjul och kläder till salu

Blev mycket till salu här. Nästan allt gick i helgen men det finns några saker kvar för de som är intresserade.

Det som finns kvar är en

Trek Top Fuel 9.9 SL  i storlek 19,5” av 2019 års model. 

Den har i stort sett bara rullat tävlingar sedan april då jag har några andra cyklar att träna på. Den är välskött och kontinuerligt servad så den är i riktigt fint skick. Det är den optimala

långloppshojen med riktigt låg vikt på under 10 kg trots att den är heldämpad. 

Med Trek:s TwistLoc system kan du låsa både fram och bakdämparen med ett reglage så du snabbt kan öppna upp och låsa när du vill.

Med SRAM Eagel 12 växelsystem klarar du alla backarna men kan behålla farten utför trots bara en klinga fram. Riktigt rent och snyggt med bara ett växelteglage.

Nypris ligger på 91000:- och jag säljer den för endast 49000:-

 Sen mina helt nya och aldrig körda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul

Helt nya och aldrig använda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul med Bontrager R3 700x25mm däck, Shimano ICE Dura Ace 160 mm skivor och Dura Ace CS-R9100 11-28 kassett.

Grymt lätta och fina tävlingshjul.
Nypris 17000:- säljes för endast 9500:-

Har lite kläder kvar också.

3 kortärmade Pearl Izumi Speed Shop Mesh cykeltröjor storlek M.

Nypris 1399:- styck  säljes för endast 175:- styck

3 svarta kortärmade Piketröjor storlek M. Nypris 350:- styck säljes för endast 50:- styck

Craft cykeltröja storlek M.

Nypris 800:- säljes för endast 75:-