Distanspass till Ingarö

Idag blev det ett halvlångt distanspass på 12 mil. Skulle lämna in bilen på helrekond hos STB Gruppen i stan så jag tänkte att jag tar med racern.

Blev en tur mot Nacka och Gustavsberg och sen vidare ut mot Ingarö. 

Snurra runt några mil där på småvägarna innan det var dags att dra sig tillbaka.

Riktigt fint där ute men det är tyvärr många återvändsgränder.

Fick ihop lite över 4 timmar när jag kom hem så det får jag vara nöjd med.

Resten av dagen har gott till att fortsätta storstäda lägenheten så att det skulle bli klart tills Eva ska börja jobba i morgon.

Tänkte det skulle vara skönt och ha rent nu när Oskar ska börja förskolan och jag ska ta hand om Emilia.

Underlättar när man inte snubblar på en massa bråte och inte behöver vara rädd att Emilia ska råka stopa i sig något olämpligt ifrån golvet.

Hacksta XC

Idag var det dags för Hacksta XC. Det var jag och Emmy Thelberg som åkte upp för att raca lite. Banan var riktigt utslagsgivande med många backar och mycket tekniska partier.
Den var riktigt flowig med snabba singeltrax och roliga utförslöppor med doserade kurvor. Grymt rolig bana tycker jag.

Jag körde H30 och vi skulle köra 4 varv på banan. Vi startade samtidigt med resten av veteranklasserna och Herr och Damelit så det fanns folk att jaga hela tiden.

Fick till en skaplig start och låg runt 5:e plats efter första backen. Kom strax om Andreas Widell och hamna i en grupp med Olov Svartström i H30 och Marcus Hylén i H40 och Claes Engström i H50.
Det känndes att vi hade våra strykor på helt olika ställen för det blev småluckor hela tiden både uppför, i skogen och på platten.
Jag lyckades hänga på bra men jag tror det var i början på 3:e varvet som Claes drog iväg och vi andra orka inte hänga på. Olov droppade efter ett tag så då var det bara jag och Marcus kvar i våran grupp.

På sista varvet så drog Marcus iväg uppför slalombacken och jag orkade inte hänga på. Han fick en ganska stor lucka och jag trodde det skulle vara kört. Dock så märkte jag att jag börja komma ikapp på de tekniska partierna och när det var runt 500m kvar så var jag ikapp.

Det var lite kurvor på slutet och jag lyckades ta mig förbi och spurta om. Skönt och få vinna en spurt och det gjorde att jag även hamnade på en skön 3:e plats i min klass. Kul och få komma på pallen.

I herrelit så var det Calle Friberg som utklassade allt måtstånd och gick och vann före Mikael Flockhart och Johan Palmberg.

 

I damelit så var det tyvärr inte så många med så Emmy Thelberg fick en ohotad seger. Synd att det inte kommer fler damer och testar XC. Det är verkligen roligt och köra och jag tror fler skulle köra om de bara våga testa.



Fullständiga resultat ifrån Hacksta XC finns här.

Väckpass inför Hacksta XC

I morgon är det Hacksta XC i Åkersberga. Jag har självklart planen att åka då det är en rolig bana och nära ifrån mig.

Då det inte blev någon träning igår så fick det bli ett kort väckpass idag.

Blev bara runt 40 minuter så det fick bli ett varv uppför Väsjöbacken. Grym motvind och sega ben gjorde att det inte gick snabbare än 3:19.

Resten av dagen har gott till att storstäda lägenheten då det behövdes både dammsuga, plocka undan, sortera och slänga en massa saker.

Familjen fick lite avkoppling med bowling på kvällen sen.

Emilia kunde inte bowla men krypa bland kloten var tydligen kul.

Avsluta kvällen med en god middag på Indian Garden vid St Eriksplan.

Riktigt god mat och bra service.

Kolmården Zoo utflyckt

Idag blev det en heldag på Kolmårdens Zoo. Min kära Eva hade kommit på den perfekta iden att dra dit med familjen. Senast jag satte min fot där var nog för över 30 år sedan så det kändes som det var dags att göra ett nytt besök till Sveriges mest omtalade zoo.
Oskar hade hört det ryktas om att det fanns ett Bamseland där också som han gärna ville se.
Han visste dock inte att vi skulle dit då det skulle vara en överraskning för honom.

Vi körde ner direkt efter frukost med Eva bakom ratten, tryggt och fint.

Det blev Bamseland det första vi gjorde då Oskar var så exalterad över att få gå dit.

De hade lite åkattraktioner som Oskar fick testa där. På bamseland var han tillräckligt stor för att få åka allt.

Men höjdpunkten var ändå att få hälsa på Bamse.

Vi drog sen vidare till Marine World där de hade en delfinshow. Riktigt coolt att se dem göra en massa trix men inte lika coolt som att simma med dem live i Egypten.

De hade även lite åkattraktioner där också och Oskar fastna för Delfin Expressen.

Vi drog vidare för att se på tigrarna som verkade vara väldigt hungriga när vi kom dit. Alla låg och mumsa på en stor köttbit.

Sen kom vi till det som jag tyckte var det bästa på Kolmården, nämligen deras Safari linbana som gick över stora delar av Kolmården.

Där fick vi bl.a. se björn

och lejon, riktigt kul.

Blev en runda till elefanterna innan Oskar ville gå till Bamseland och leka av sig igen.

Jag fick ta hand om våran lilla sötnos medan Oskar och Eva åkte runt på alla attraktionerna. Hon har börjat klättra till stående den sista tiden här så det skulle inte förvåna mig om hon börjar gå snart.

Emilia har varit en riktigt glad liten prick hela dagen. Världens sötaste.

Blev en skön dag för hela familjen. Kul och komma på lite nya äventyr också.

Upplandscupen MTB Knivsta

Idag blev det race vid Knivsta. Det var Knivsta CK som arrangerade en deltävling i Upplandscupen MTB.

Det var en kort men hård bana på 3 km som vi skulle köra 4 varv på.

Då banan var ganska teknisk så tog det runt en kvart och ta sig runt.

Jag började bra och tog starten och lyckades hålla den i nästan 1,5 varv.

Sen kom min Teamkompis Anders Eriksson och körde om.

Försökte hänga på men kom bara några 100 meter innan jag fick punktering. 

Lyckades kära upp sidan på någon vass sten.

Hade slang med mig så det var bara att slänga i och pumpa upp och hoppas att det skulle hålla till mål.

Det gjorde den som tur var så jag kunde köra klart.

Det var en riktigt rolig bana med en massa doserade kurvor och byggda träbroar och en hel del stenar och rötter.

Vann gjorde teamkompisen Anders så det var kul.

Resten av dagen har jag fixat med cykelrummet. Det behövdes städas kan man lugnt säga.

Har släng iväg 3 överfyllda soppåsar med gammalt junk nu och försökt ordna till allt.

Blev lite bättre i alla fall men det går att göra mer.

Det går i alla fall att gå i rummet nu utan att snubbla på en massa skit.

Lite bilder ifrån Luca Mara och trip till Vaxholm

Fick några bilder ifrån Luca Mara ifrån gårdagens fotografering vid Hellas och Hammarbybacken. Kul med lite actionbilder på sig själv.

 

Blev en tur till Vaxholm idag igen och denna gång blev det till Tenebadet. Det märks att alla börjat jobba nu och att sommaren börjar ta slut för det var bara vi på stranden.

 

 

Vi hade tagit med gummibåten så Oskar kunde komma ut lite på sjön. Han tycker det är roligt att vara ute och ro lite. Det var dock lite kallt i vattnet så han ville inte hoppa i idag.

 



Jag var den enda som hoppa i idag. Det var bara 18 grader i vattnet så jag simma bara runt en halvtimme sen började det bli riktigt kallt.
Lyckades dock hålla andan nästan 2 minuter när jag var där nere på dybotten.

Resten av familjen var uppe på stranden och sola medan jag plaska runt i vattnet. Skönt och kunna få några sista dagar i vattnet innan det blir alldeles för kallt.

 

Blev en liten glasspaus i Vaxholm innan vi drog hem.

På kvällen blev det ett försök till att springa. Tog ett varv till Väsjöbacken och sprang upp ett varv sen blev det ett varv på gamla Gokartbanan och vidare hem via strandvägen. Blev runt 12 km på lite över timmen. Inga snabba ben direkt.

Bicycling fotografering och Skeppsholmen GP

Idag blev det 2 ganska hårda pass. Först bar det av till Hammarbybacken där jag skulle fotograferas för nästa numer av Bicycling. Ska bli kul och se hur de bilderna kommer att bli.

Vi var ute och trixade lite i Hellasgården och körde runt bland stenar och rötter.

Sen var det till att cykla hem och få i sig lite lunch.

På kvällen var det dags för nästa pass då det var avslutning i Stockholms Landsvägs Cup och det var Keppsholmens GP som stod på schemat.

Vi skulle köra 40min + 2 varv. Tänkte att jag skulle försöka hålla mig långt framme men inte dra för mycket.

(foto Thomas Karlsson)

Gjorde som förra veckan och drog ikapp en hel del utbrytningar för att få lite igångdragsträning.

Hamna längst fram i våran klunga ett tag.

Men åt Henrik Mård som drog iväg tidigt fanns det inget att göra något åt.

Han var för stark och höll hela vägen in till mål.

Jag tror jag kom in som 4:a efter att ha spurtat om en del på slutet.

Får vara nöjd med det, tyckte jag fick till spurten ganska bra.

Väsjöbacken x 5

Idag fick det bli ett kort och hårt pass då jag skulle på CRT möte på kvällen.

Fick bli hederliga backintervaller uppför Väsjöbacken.

Körde 5 stycken så hårt jag kunde.

Dock så ville inte Strava registrera några av de varven utan tog bara med den översta delen av någon konstig anledning. Detta trots att jag körde förbi starten med runt 100 meter innan jag vände och körde upp igen.

Tror jag fick en skaplig tid på första intervallen medan de andra gick lite segt.

Växlade mellan att köra riktigt tunga växlar och lite lättare. Som vanligt verkade det gå snabbare när jag stod upp och körde tunga växlar.

Dock lär det nog inte gå så fort i längden men under 3,5 minut så fungerar det.

Heldag i Vaxholm

Idag blev det en lugn dag med familjen. Vi drog ut till Vaxholm och badade. Eva, Oskar och Emilia tog gummibåten medan jag var ute och snorkla.

Emilia verkar ha vant sig vid att vara ute på havet nu och såg ut att stortrivas på flotten.

Jag simma runt lite på botten men det fanns inte så mycket och se där. Var inte sådär super varmt häller nu när vi har varit bortskämda med Egypten så mycket. Men det var ändå kul att få komma ut och simma lite gran.

När Oskar tröttnat på att flytta omkring i gummiflotten så blev det en vända minigolf. Oskar var riktigt koncentrerad och körde riktigt bra.

Vi tänkte att vi skulle ta en liten fin omväg hem via Värmdö så vi tog båten ifrån Vaxholm. Dock så möttes vi av jordens bilkö efter Ängsvik så det blev inte lika fint som vi hoppats på.

Blev lite middag vid O'Learys i Gustavsberg innan vi drog till Djurgården för ett sista kvällsstop och lite efterrätt.

En riktig mysdag med familjen. Får se om vi hinner ut och bada lite i morgon också. Det gäller att passa på medan vädret är fint.

Kompiscrossen och väntan på Scott Addict CX 10

Nu har Kompiscrossen dragit igång och första tävlingen gick vid Stockholms mest  besökta crossbana.

Det var dags att köra på Sköndalscrossen. Banan var ombyggd sen förut och var riktigt snabb och fin.

Det var ett stort gäng som kommit ditt och skulle köra.

Vi skulle köra 6 varv och jag tog det lite lugnt i starten den här gången.

Kom väl ut som 5:a tror jag.

Damian, Robin, Jonatan och Erik kom iväg i en liten utbrytning.

Jag Mats och Birjer var de som jagade närmast. Jag lyckades dock få punktering redan efter 2 varv men försökte köra vidare då det bara var pyspunka.

På 3:e varvet var jag dock tvungen att stanna och fylla på men det höll tyvärr inte så långe så jag fick kasta in handiken efter halva loppet.

Lite synd, gillar inte att bryta tävlingar. Fick i alla fall lite träning och fint väder att köra i.

Längtar verkligen till min cross skall komma. Har ju beställt en Scott Addict CX 10.

Ser ut att vara riktigt fin.

Hoppas den kommer lagom till Stockholms CX cup. Det var ju ett tag sen jag körde riktig cross nu.

GhettoRide Haninge

Ikväll blev det en runda ner till Västerhaninge där Bang Engström skulle visa mig och Emmy Thelberg hans grymma SummerChallange bana.

Vi körde ett par testvarv och markerade banan lite gran för att hitta runt ordentligt.

Inte så många backar men en ganska teknisk bana med mycket stenar och rötter.

Efter våra testvarv var det dags att köra 2 hårda varv.

Jag som har ett lokalsinne som är helt värdelöst lyckades köra fel i alla fall på några ställen på första varvet.

Vi tog en liten paus efter första och sen var det fullt öss igen.

Lyckades lite bättre den här gången och hittade runt men det finns nog en del att slippa på.

Det var så många korsningar så jag fick nästan hålla mer kål på snitslarna än på stigen.

Lyckades köra till en ganska bra tid ändå och kom precis under 10 minuter med 9:58 som jag får vara skapligt nöjd med.

Blev ett KOM på den banan också, får se hur länge det kommer att hålla.

Bang avslutar tävlingen på söndag och det verkade som många har tjuvtränat på banan inför helgen.

En dag i Helsingfors

Nu har vi spenderat en dag i Helsingfors. Det började med att vi klev av båten för att sen stiga på nästa båt.

Vi beställde nämligen en 1,5 timmes tur ut i skärgården då det var så fint väder.

Var en mysig liten tur ut bland de små öarna.

Väll i Helsingfors så han vi inte med så mycket. Vi tog en titt på den stora kyrkan.

Väldigt fint på torget också.

Sen kändes det som vi mest satt och käkade hela tiden.

Mycket god mat överallt så nu är man proppmätt.

Undrar hur det ska gå och trycka i sig buffén på båten hem sen.

Alldeles för mycket mat på den här turen.

Men först ska det tydligen bli muminbingo