Lugn midsommar med vänner

Blev ett lugnt midsommarfirande här hemma. Planen var att vi skulle till Linköping och träffa min kompis Mats som jag inte set på länge.

Men efter helgens skada med trasiga revben och njure fick jag omvärdera den resan.

Som tur var kunde de komma hit så det blev riktigt roligt.

Vi tog en lugn promenad till Edsviken och Mats och Oskar hoppade i.

Jag vågade inte chansa då det kändes i revbenen bara av att gå lite lugnt.

Blev lite över 5 km så det var skönt och få komma ut och få lite luft i alla fall.

Blev mycket mat och roliga samtal. Mats har ju samma sjuka humor som mig så det var lite dålig timing att ha ont i revbenen. 

Jag fick ju lite halvont varenda gång jag asgarvade.

Men ett gott skratt förlänger ju livet säger de ju så det var det helt klart värt.

Idag blev det riktigt lugnt. Har inte gjort någonting utan bara sovit och tog en lätt promenad med Mats och co innan de skulle hem.

Känns lite konstigt att inte kunna röra sig ordentligt är ju van vid att alltid träna och bussa med ungarna.

Nu kommer jag knappt ur sängen eller kan ta på sig strumporna utan att det känns.

 

Lugn alla hjärtans dag

Var mycket jobb idag som vanligt. Hade hoppats kunna sluta lite tidigare idag då jag jobbat över några kvällar här.

Hade varit skönt att kunna ta det lite lugnt när det var alla hjärtans dag men jobbet drog iväg.

Blev tillslut lite middag här på O’Leary i Sollentuna.

Nära och bra och gott med en köttbit.

Ingen orkade göra något senare så det blev till att slappa framför TV:n.

Vi har hittat en serie som är riktigt rolig på Netflix som heter Ghosts så den har vi börjat sträckköra.

Blev en riktigt lugn dag idag

Blev riktigt lugnt idag. Lördagar har blivit lite av en återhämtningsdag efter alla aktiviteter under veckan.

Nu var jag sjuk och hade feber i början av veckan och startade sen lite hårt så det var ganska skönt och slappa idag.

Blev en hel del spelande på PS5:an då jag fastnat för Horizon som jag fick i julklapp.

Riktigt roligt spel.

Hittade lite tips och trix för spelet här också så det underlättar lite att springa runt i världen där.

Fortsatte framför TV:n med familjen sen och jag kom inte ens utanför dörren idag.

Var faktiskt riktigt skönt och inte ha någonting planerat idag.

Sjukstuga och första dagen på jobbet

Har varit lite sjukstuga här. Alla utom Emilia har haft feber så vi har varit sängliggandes här i ett par dagar.

Var länge sen jag var så seg då jag nästan aldrig har feber.

Skände mig dock bättre idag men inte tillräckligt för att träna. Hade ingen feber dock så det blev första arbetsdagen för året.

Var som tur var lugnt så jag behövde inte stressa för mycket.

Blev lugnt på kvällen sen och Eva och jag tittade på våran nya favoritserie Schitt’s Creek.

Månadsmöte med Asurgent

Ikväll var det dags för det första månadsmötet med Asurgent sen vi gick ihop med för någon vecka sen här.

Kul och träffa alla nya kollegor. Många kände jag igen sen Qbranch tiden.

Vi hade mötet på Scandic Grand Central. Riktigt fint och det bjöds på god middag också.

Blev lite möte först och presentation av vad planerna framåt är nu.

Kommer bli spännande det här.

 

Mycket på jobbet och filmkväll

Idag har det varit mycket på jobbet. Har gott i ett hela veckan så det är skönt att det är fredag och helg nu.

Blev lugnt ifrån träningen för och vila upp sig lite. Hoppas hinna köra lite i helgen här nu.

Blev filmkväll och det var dags att se nya Deadpoole & Wolverine.

Man får ta den för vad det är men den var ganska rolig med sjuk humor.

Var ganska blodig och storyn var väll sådär men riktigt bra aktionfilm ändå.

Blev riktigt lugnt idag

Idag blev det riktigt lugnt för första gången på länge.

Har flängt runt varje helg här så nu behövdes det lite återhämtning.

Tog en riktig sovmorgon sen blev det att vara hemma hela dagen och se på film.

Var inte direkt något roligt väder ute heller så det var ganska skönt och bara vara hemma och inte göra någonting.

Hitta den här gamla godingen bland DVD hyllan som jag inte rensat ut än.

Ronny och Ragge, det var inte igår man såg den.

Happy Temmsvik

Idag har det varit teambuilding hela dagen här i Happy Temmsvik.

Började morgonen med att cykla till frukosten.

Sen har det gott i ett med aktiviteter. Det har varit blandat med företagsinformation och var vi är påväg och våra målsättningar.

Sen har det blandats med en massa roliga aktiviteter för att lära känna varandra bättre och göra sakertillsamans.

Snart vankas det en god middag innan kvällen skall avslutas.

Risig mage

Blev lugnt ifrån träningen idag också. Har fått något magproblem så man fått springa på toan hela tiden.

Var ett tag sen jag var sjuk senast så det var väll dags nu.

Känner mig helt ok för övrigt men det lär nog bli vila i morgon också.

Hoppas kunna köra Fristads Cyclocross weekend i helgen.

Lugn träningsdag

Idag var det mycket på jobbet. Är patchvecka och då är det även en massa säkerhetsappar som skall uppdateras.

Har blivit en hel del PowerShell också och det är alltid kul.

Blev lugnt ifrån träningen då jag fortfarande var ganska trött. 

Blev en promenad till ICA Maxi istället för att storhandla med ungarna. Fick släppa hem 2 överfulla pappkassar så jag fick röra på mig lite i alla fall.

Lugn dag

Idag blev det lugnt ifrån träningen. Har kört en hel del sen i onsdags så det kändes som det var dags för en vilodag.

Blev en promenad på kvällen till Ica Maxi för att storhandla med barnen.

Kylskåpet började bli tomt så det var dags och fylla på med lite mat.

Blev slappa resten av kvällen och se lite på TV. Blev lite Haverikommission.

Intressant och se hur de utreder flygolyckor.

Hemskt med olyckor men bra att det tas lärdom av dem för att förbättra rutinerna.

Lugn dag med uppdateringar på jobbet

Blev lugnt idag ifrån träningen. Passade bra när det ösregnade ute.

Var en del på jobbet då det varit patch thuesday och det var dags att uppdatera allt på jobbet.

Blev mycket som skulle ut med både patchar, drivare, bios och säkerhetsprogram.

Lugn återhämtning

Idag blev det lugnt. Jobbade hemma och tog det lugnt på kvällen. Blev en promenad till ICA Maxi och storhandla lite och sen en sväng till centrum för att hämta paket så jag fick lite friskluft.

Var ganska kvavt ute så det blev varmt och bära hem all mat.

Men skönt att komma utanför dörren.

Blev lite mek med Megamon då det var dags att byta batterier till kraftmätaren men det var snabbt fixat.

Återhämtningsdag

Idag blev det lugnt. Var lite seg i benen efter helgens tävling. Var länge sen jag var så trött efter en tävling så det var skönt och bara slappa idag.

Hitta lite grymma bilder som Cecilia Dahlgren tagit för #sigtunasportsclub.

Kul med actionbild ifrån där man skört själv.

Oskar var med där också. Riktigt kul och se.

Blev inget backtempo idag

Idag var tanken att testa ett bergstempo för första gången med landsvägscykel.

Inte min paradgren riktigt speciellt nu när jag går på betablockerare.

Men tänkte jag skulle ta det som bra träning.

Hade packat ihop allt så jag skulle bli klar snabbt.

Sen fastna jag på jobbet med lite roliga saker och tiden drog iväg.

Helt plötsligt var det dags för att starta och jag hade inte ens kommit utanför dörren.

Blev ingen träning alls då tiden rann iväg.

Hoppas hinna köra SMACK MTB serien i morgon i stället om jag hinner komma hem ifrån jobbet.

Cykeln är klar för race i alla fall så nu hoppas jag att jag hinner i tid.

Fix med cyklarna och packa upp

Idag blev det ganska lugnt. Blev dock en hel del mek med cyklarna.

Skulle byta klossar på mina gamla skor men de satt som berget.

Fick bli vinkelslipen för att få bort den.

Fick grym hjälp av bilverkstaden runt hörnet här.

Sen blev det till att byta bromsklossar och skiva på Slashen då den fått gå hårt i bikeparksen.

Blev även lufta och byta bromsolja.

Min bakväxel hade börjat krångla också så det blir till att byta den också.

Bad i Les Gets

Idag blev det bad med familjen i Les Gets. De hade en liten damm uppe i bergen med lite leksaker i.

Ungarna hade att göra där och det fanns en liten vattenrutschbana som de kunde åka också.

Blev kvar där halva dagen och mös i solen.

Planen var att cykla lite också men när jag tvättade cykeln och skulle efterdra skruvarna till svingen och bakdämparen så upptäckte jag att ena Thru Shaft skruven hade gått av.längst ner.

Vet inte hur det har gått till för jag har bara kört lugnt de här dagarna.

Den verkar vara omöjlig att få tag på också då det självklart är en specialskruv.

Får se hur jag ska göra nu. Jag har som tur var Megamon här också så jag kan köra lite lugnt på den.

Surt om det inte går att få tag på en sån där liten skruv.

Helkroppsmassage

Idag blev det helt vila ifrån träningen. Tittade på andra som cyklade istället då det var 16:e etappen av Tour de France.

Plattetap idag med en liten kulle. Det var väll sista etappen för spurterna för sen blir det backar och tempo kvar till målet i Nice.

Blev helkroppsmassage på kvällen sen. Jag har fått problem med högerarmen. Tror det är kombinerad musarm och våra små ungar som älskar att klättra och hänga på mig.

Jag var riktigt stel och hade triggerpunkter typ överallt i ryggen, axeln och armen.

Blev ordentligt knäckt och benen fick en ordentlig omgång också.

Kommer behöva stretcha en hel del också om jag ska bli av med stelheten.

Vilodag

Idag blev det vilodag ifrån cyklingen. Var dock på kontoret i globen så det blev en del promenerande då tunnelbanan inte riktigt gick som den skulle.

Gick ifrån Häggvik hem sen också då jag skulle handla lite så jag fick några km promenad i rask takt.

Hemma blev det lugnt med familjen och spela lite kort och se på Tour de France.

Vilodag

Idag blev det lugnt efter jobbet. Hade tänkt köra ett hårt varv på NICK först men sen börja det ösregna 

Hade ingen lust att bli förskyld eller sjuk innan SM och semestern. 

Började titta på om det fanns något Zwiftrace men det fanns bara med runt 2-10 deltagare så jag tappade lite motivationen och bestämde mig för en vilodag i stället.

Får se om det blir någon hårdkörning i morgon i stället.