Landsvägsrace Markim

Idag var det dags att köra lite landsväg igen. Det skulle vara ett träningsrace vid Markim där den bästa klubben i Stockholm skulle utses. 

3 varv skulle köras på den 31 km långa kuperade banan.

Cyklade ditt som uppvärmning var ca 30 km ditt så då fick jag upp värmen och cirkulationen bra.

Var ett ganska stort gäng som kommit ditt och vi var totalt 6 stycken ifrån Rocket Racing Sweden så det var riktigt kul.

Hade glömt bort att banan var så lång, fick för mig att den bara var 2 mil så jag hade bara en flaska med SIS sportdryck och 3 SIS gels och ett packet dextrosol.

Hade som tur var en nödgodispåse med mig men de går ju inte att käka under race då det tar en timme att tugga.

Starten gick och det gick ganska ryckigt i början med många små attacker och jag fick verkligen kämpa för att överhuvud taget hänga på rulle. 

Tänkte att fortsätter det såhär så kommer jag bli avhängd ganska snart.

Försökte hålla mig ganska långt fram så jag kunde se attackerna och falla bakåt utan att förhoppningsvis tappa klungan när det går riktigt snabbt.

Kunde inte hjälpa till så mycket med dragjobbet utan jag försökte bara hålla mig kvar.

På andra varvet så gick det iväg en liten större grupp åkare. Jag fastnade bakom några och lyckades inte brygga ikapp då de kommit iväg för långt när jag kom loss.

Tänkte att jag får spara krafterna för att ta mig runt hela racet utan att tappa.

Det kördes lite avvaktande då ingen ville gå upp och dra ordentligt. Team Ormsalva körde på ett bra tag.

Hela andra varvet så var utbrytargruppen långt framme och de syntes inte ens till.

På tredje varvet började det gå lite snabbare och i mitten av varvet började vi se utbrytargruppen igen.

Vi hade 2 åkare där framme som körde bra så vi hoppades på att de skulle kunna göra något.

Sista kilometrarna så var vi i stort sett ikapp och det började småryckas lite gran.

Jag lyckades komma iväg ganska bra och fick till en skaplig spurt för att vara mig nu med betablockerare.

Sjukt nöjd att jag orkade hänga med hela vägen in till mål och dessutom spurta.

Rocket Racing Team tog en fin 2:a plats genom Michael Bergman och resten av teamet körde riktigt snyggt och starkt. 

Erik Lindered hade varit uppe i tätklungan och gjort ett hästjobb med dragarbetet.

Riktigt kul att få köra idag.

Efter racet blev det nervarvning hem. Vi tog en liten fika på restaurang Spiltan. Satt fint med en liten paj.

Blev ett riktigt långt pass för mig på 16 mil och 4:41 i rulltid. Blev ganska många höjdmeter på 1738 m också.

Markimlinjet dundervägagad och avhängd

PIdag skulle det köras TT vid Markim. Starten skulle gå 10:30 och jag var lite stressad och satte min Garmin EDGE 1000 på närmsta vägen ditt. 

Hade dock glömt och ta bort att jag inte skulle köra grusväg eller skog.

Började fint på en asfalterad väg som efter ett gäng kilometer gick över till det här.

Tänkte att det är inte så farligt och jag hade lite bortom så jag fortsatte. Efter ytterligare några kilometer så såg det ut såhär och då var det aldeles för sent för att vända så det var bara att gilla läget.

Han precis fram till starten så det var bara att kasta av sig överdragskläderna och starta.

Körde på bra och låg långt framme i stort set hela tiden. Efter ett par mil kom en lång backe och jag drog på ganska skapligt för att hämta hem en liten utbrytning.

Låg på rött ganska länge men såg att krönet var nära.

Hade helt glömt bort att det kom en backe till kort efter så när jag kom upp på krönet så körde alla om mig och när den andra backen kom orkade jag inte hänga på utan var helt avhängd.

Lyckades inte ta mig tillbaka utan vägga ordentligt istället. 

Orkade inte ens håla 200 watt. Jag som körde distanspass på 5 timmar på 223 watt för bara några dagar sen.

Snacka om att åka på megahammaren.

När jag lyckats vingla tillbaka till mål hade de andra redan dragit ut på sitt 2:a och sista varv så jag fick hoppa det.

Drog i mig allt käk jag hade och cyklade åt andra hållet för att möta upp dem och hänga på sista bitten in till mål.

Hade återhämtat mig lite så då var det inga problem att hänga på. Dock gick det nog inte riktigt lika snabbt sista varvet då de flesta hunnit bli lite trötta.

Det var dock länge sedan jag varit så här trött när jag kommit hem ifrån ett pass.

Hade fått ihop 81 km på 2:53 och var riktigt väggad

Markim TT

Idag blev det landsvägs TT i Markim. Halva Sverige eliten var på plats med Alexander Gingsjö, Nils Penton, Patrik Morén mfl så det skulle gå fort idag.

Vi körde två heat om 31 km.

Första heatet gick väldigt ryckigt och jag kände att jag var ovan vid alla accelerationer.

Jag lyckades dock täppa en del utbrytningar och hängde med huvudklungan. 

När det var ca en halvmil kvar hade 4-5 stycken lyckats slita sig loss och vi i klungan orkade inte riktigt ikapp.

Jag försökte hitta en bra plats för att rycka och tror jag lyckades ta 3:e platsen i huvudklungan i alla fall så det får jag vara nöjd med.

På andra heatet så gick det mer i ett högt och jämt tempo. Jag hade nästan svårt att hänga på när det gick som fortast och var glad att jag kom runt hela varvet.

Det blev inga utbrytningar utan de flesta kom med i den stora klungan.

Jag hade dock inga krafter kvar att spurta på slutet så jag släppte efter den sista lilla backen innan mål.

Sen blev det en lugn tur hem. Fick ihop 12 mil på 3,5 timmar så det får jag vara nöjd med.

Jag är verkligen glad att jag steg upp tidigt och körde Markim TT:t.

Det är svårt att få så här hård träning själv och sen när jag kom hem så utbröt värsta ösregnet med åska och allt.

Tur att jag slapp det, hade någ inte klarat mig undan det om jag dragit i sängen och kommit ut senare.

Nu är det verkligen skönt att vara inne och ha träningen klar.