Lidingöloppet 30km

Idag var det dags för Lidingöloppet 30km. Jag skulle inte själv springa utan jag var där med resten av CRT MTB teamet och hjälpte Enervit att langa dricka till de som hade beställt.

Vi stod efter ca 20km så där hade det blivit en ganska stor spridning mellan löparna. Här har vi ledaren som springer i en väldans fart.

Resten av toptrion inte allt för långt efter. De springer typ lika fort som man själv cyklar på långloppen.

Det var kul att se alla olika löpstilar som folk hade och hur de hade lagt upp loppet.
En del var väldigt långt framme placeringsmässigt där vi stod men hade nog gott ut alldeles för hårt. För det gick inte jättefort när de kom förbi oss och blicken var väldigt dimmig.

Sen var det många som var helt tvärt om som verkar ha gott ut lugnt alternativt startat i fel stargrupp och efter 2 mil fått upp ångan och gasar på riktigt ordentligt.

Riktigt starkt av alla motionärer att ta sig igenom också. Många verkade inte ha sprungit många mil innan men hade ändå humöret på top och knatta på så gott det gick. Det är nog den största prestationen egentligen. De snabba kommer oftast alltid igenom i någorlunda bra skick bara att tiden kanske inte alltid motsvarar förväntningarna.
Medans de som kanske slagit vad på jobbet och inte sprungit en meter innan lär få det väldigt jobbigt och samtidigt få vara ute och slita minst den dubbla tiden.

En som jag också blev imponerad av var Aron som körde rullstol. Det kan inte ha varit lätt i de där backarna, riktigt starkt jobbat.

Vi var kvar där tills de drog repet vid 17:00 sen blev det snabbt iväg till mina föräldrar för en god middag och hämta småttingarna som pappa och mamma varit snälla att ta hand om medan jag varit borta.

När jag kom hem sent på kvällen upptäckte jag till min fasa att min plånbok var borta. Ringde runt för att se om någon hittat någon och spärrade mitt kort.
Tänkte sen att jag gör ett försök att åka ut till Lidingö för att se om den kan ha ramlat ur där vi stod och langa. Vi var ju typ sist därifrån så med lite tur kanske den skulle ligga där om ingen snott den.

Det var så klart tomt där. Jag hade ju en del värdesaker i plånboken så när jag var påväg hem igen så tänkte jag att jag kan göra en sista check vid parkeringen.
Och vilket djävla flax jag hade idag då. Den låg precis där jag hade parkerat bilen förut. Fattar inte hur den kan ha ramlat ut där men grymt skönt att jag hitta den.

Blev en härlig pallplats på Engelbrektsturen idag

Idag var det dags för den 6:e deltävlingen i Långloppscupen i form av Engelbrektsturen i Norberg.
Det har varit riktigt torrt och fint ett tag nu så banan var snustorr och snabb.
Vi var 3 ifrån CRT teamet som skulle köra idag. Det var jag, Lars Bleckur och Madeleine Jacobson som skulle ta oss an de 70 kilometrarna som banan utgjorde.

Då Norberg ligger nära både Stockholm och Falun så åkte vi över dagen. Skönt och inte behöva vara borta så länge.
Vi kom ditt ca 2 timmar innan start och fick upp tält och flaggor så allt såg snyggt ut.

Kl 11 gick starten och alla stod och tryckte i skuggan in i sista minuten då det var ca 30 grader varmt ute.

Värmen brukar passa mig bra och så även denna dag. Starten gick och jag kom iväg bra.

Banan är ganska platt och det var inte så mycket teknisk stig så det gällde att komma med en bra grupp i början så att man inte får dra allt själv.

Jag lyckades komma med i en ganska stor och stark grupp där det var många dragvilliga. Själv drog jag inte så mycket i början då jag var osäker på formen efter nästan 1 veckas vila.

Märkte dock att jag orkade gå med i de backarna som var och låg långt fram hela tiden så det boostade förtroendet en hel del.

Brukar annars tappa när det är mer än någon minut. Nu orkade jag gå med hela vägen upp.

När det var ca 15 km kvar började det bli lite mer hårdkörning i skogen för att skaka av oss de som inte hjälpte till att dra någonting. Klungan minskade lite i antal men den var fortfarande ganska stor.

Sista 5 km var lättåkta på mestadels grusvägar och vi var några H40 gubbar som började titta oss om lite gran för att se om det var någon som var på hugget att göra någonting. 

Tror det var Niklas som gick upp och drog på slutet. Jag visste inte vilken placering jag låg på riktigt men Patrik drog på en spurt som jag missade lite. 

Jag missade också att man skulle runt målområdet innan man var klar.

Tog i som bara den och såg att jag närmade mig. Vi kom även ifatt motionärerna som körde korta banan så jag kom lite dumt till. I sista kurvan kom jag in med breddställ och båda hjulen gled på asfalten men jag lyckades hålla upp cykeln och spurta förbi Patrik.

Så jäkla skönt avslut då det visade sig att jag spurtade in på en 3:e plats. Årets bästa resultat för mig och årets högsta maxpuls på 189 slag. Är riktigt nöjd med dagen.

Lars Bleckur körde på bra i herrelit och kom in på en 11 plats.  Madeleine Jacobson hade en tung dag efter lång tid med sjukdom men genomförde loppet.

Nu blir det en veckas uppehåll innan det är dags för Finnmarksturen.

Lida Loop

Idag var det så dags för den 3:e deltävlingen i Långloppscupen i form av Lida Loop.
Det bjöds på riktigt fint väder och snustorr bana så det var riktigt skönt att äntligen få lite behaglit väder att köra i.

Starten gick som vanligt uppför skidbacken och jag hängde med skapligt i år för att vara mig.

Det gick ganska snabbt på grusvägarna sen och jag tappade lite i början då jag trodde att jag fått punktering för bakhjulet kändes lite sladdrigt men det var bara det lösa grusset som tur var.
Kom ikapp huvudklungan igen och hängde med tills den branta backen och halvlånga backen efter någon mil och där var det kört för mig.

Tappa ganska mycket och fick slita för att komma med i en bra grupp. Lyckades tillslut komma med i en bra grupp men det gick ganska ryckigt där.
På slutet av 1:a loopen så var det några som ryckte och jag försökte hänga med när vi gick in i skogen.
Tommy Evaldsson fick en liten lucka som jag inte orkade tätta så jag fick vänta in de bakom när vi gick ut på varvning.

Jag fick sen en lucka till de bakom på diagonalen och försökte köra på men kom inte ikapp de framför. Blev till att köra själv stora delar av 2:a loopen men på slutet så kom Marcus Jansson och Andreas Wahlstedh ikapp. Marcus råkade dock krascha med någon kilometer kvar men klarade sig bra så jag fortsatte och var återigen ensam.

Ut på sista loopen när man kom till den långa grusuppförsbacken så kom Stefan Eriksson. Jag var dock lite krisspig då och lätt han dra ett tag. Han försökte då rycka ifrån men råkade krascha men klarade sig så jag drog på och fick en liten lucka.

Sen kom ett stort gäng ikapp som matta på grusvägarna så jag la mig i klungan och försökte att inte dra så mycket då det gick fort och jag redan hade dragit så mycket och var lite krispig i benen.

Det gick på i ett bra tempo och jag lyckades hänga på i klungan ända tills vi kom till den sista branta backen där jag fick kramp och var tvungen att släppa.
Nu var det bara ca 6 km kvar så det var bara att försöka hålla ut. Det kom ikapp ett till gäng bakifrån och vi körde på ända in till mål. Sista biten när man svängde in i skogen ifrån den stora grusvägen så gick jag upp i spets. Lite väll tidigt kanske men det var ändå lite svårt att ta sig om där så det fick bära eller brista.

När jag kom upp på toppen först så var det bara att spurta i mål de sista 100 metrarna och det höll så jag tog den klungspurten i alla fall så det får jag vara nöjd med.
Blev en 8:e plats i H40. Det var den snabbaste tiden jag haft och jag har nog aldrig varit så nära 1:a platsen i elit förut men ändå kom jag bara 52:a totalt. Banan var rekordsnabb i år så det blev nog lite mer stora klungor och tätare mellan åkarna i år. Det känns även som konkurrensen har stigit i år också.
Hade jag kört på den här tiden förra året så hade jag kommit 10:a totalt men då var segrar tiden 4:40 minuter långsammare också.

I år så var det Michael Olsson som tog hem totalsegern.

I damelit så van Jennie Stenerhag och CRT:s Angelica Evardsson kom in på en fin 3:e plats.

Martin Eriksson fortsätter att imponera och körde in på en fin 8:e plats i elit.

Fullständiga resultat ifrån Lida Loop finns här.
Nu blir det till att gå och lägga sig och försöka återhämta sig efter dagens urladdning. Det tog på krafterna idag.

Billingeracet i blött och kallt väder

Idag var det dags för långloppscuppremiärr i form av Billingeracet i Skövde.

Vädergudarna hade gett oss 2 grader och regn till en redan lång och hård bana.

Det gjorde inte så mycket för banan var torr och fin sen förut.

Vi var 6 stycken ifrån CRT teamet som skulle köra och alla var laddade inför premiären.

Vi hade fixat till bästa platsen vid målområdet också så där kunde man sitta och titta ut över tävlingsområdet.

Starten gick uppför hela backen till toppen och det gick riktigt bra för mig i år där.

Lyckades komma ikapp några innan den första utförslöpan och fick sen häng på ett riktigt bra gäng som hjälptes åt och dra mycket i ett hårt tempo.

Hängde på Samuel Bränlund där också. Han var stark uppför men tappade på de tekniska partierna.

Jag tror vi var de främsta i H40 i den gruppen så det kändes riktigt bra.

Sen kom en snabb och rolig utförslöpa och jag låg ganska långt fram i gruppen då sen svängde den upp 180 grader och då var det den branta långa backen som gick upp till toppen och målområdet igen.

Orkade tyvärr inte hänga på när de andra börja gasa igen och tappade stora delar av gruppen.

Körde ensam ett tag men strax innan målområdet kom en liten grupp ifatt och vi började samarbeta och såg att det inte var så långt fram till de framför.

Tyvärr orkade ingen av oss köra ikapp och jag började känna mig lite trött.

Vi höll dock bra fart och det kom ikapp några till som hjälpte till med dragjobbet.

Men sen när det var 2 mil kvar så kände jag att kraften i benen var helt bortblåst.

Hammaren var ett faktum och jag hade svårt att hålla pulsen över 140 som jag lätt gör på distanspassen.

Är väl inte riktigt van att köra så hårt och länge än.

Körde med en ifrån Skövde CK och vi lyckades hålla de bakom oss ifrån oss i alla fall men den fina klungan som jag låg med var som bortblåsta.

Fick lite banan och sportdryck på sista lagningen och fick tillbaka lite krafter.

Lyckades komma ikapp ett par som också såg lite trötta ut. På de sista backarna så kom Jimmy Bodin ikapp och vi körde ihop några KM men sen när vi kom till Strupen drog han på och jag hade inte en chans att hänga på.

Tryckte på så gott jag kunde för att hålla de jagande bakom mig och kunde tillslut korsa mållinjen på en fin 6:e plats i H40 klassen. 

Var bara 4:34 ifrån segern så det får jag ändå vara nöjd med då jag tog slut med 2 mil kvar.

I damelit tog Angelica Edvardsson en fin 2:a plats.

Och i herrelitklassen så kom Lars Bleckur in på en fin 4:e plats.

Får tacka Sören och Anna för en grym lagning också utan vår fina lagningspersonal skulle jag inte kommit runt alls.

Tröskelpass Blåa spåret och flowride

Idag blev det ett lite lugnare TT med mig själv på Blåa spåret i Törnskogen. Körde ditt och tog ett lugnt testvarv för att se hur det ser ut.
Det verkar som det är fler som börjat köra här nu för det har blivit lite uppkört nu på sina ställen.

Dock var det tort och fint på nästan alla ställen.

Sen blev det till att köra 6 varv lite småhårt. Blev inga maxningar och jag stannade lite ibland för att finjustera dämparna. Höll på att mixtra lite med returen för att se om jag kunde få någon riktigt följsam och lagom snabb retur.
Började med en ganska snabb retur för att sen sakta skruva ner mig tills jag hittade något som kändes riktigt bra.

Var en del ställen som jag hade lite problem med idag. Den här backen i början som är ny för i år har jag haft lite problem med att komma upp utan att sätta ner foten. Idag var den lite extra hal och jag kom bara upp varanan gång.

På sista varvet när jag fått till dämparna riktigt bra tänkte jag köra på lite hårdare och se om jag orka sätta en skaplig tid.
Gick inte riktigt som jag tänkt mig då jag fastnade i ovanstående backe och sen på slutet så vet jag inte riktigt vad jag höll på med men jag lyckades köra in i den här stubben i slowmotion och välte ståendes. Det var nästan lite pinsamt, har aldrig lyckats köra fel där förut.
Det är den lilla till vänster om framhjulet som jag lyckades köra in i. Man har ju ingen fart när man kommer ditt så det tog bara stop och sen välte jag.

Trots de fadäserna så slog jag personligt rekord för i år och fick 7:13 hade 7:22 förut så under 7 skall inte vara några problem tycker jag om jag får till ett felfritt åk.

Tog ett par varv på Flowride också och den var torr och fin. Körde inte extremsnabbt men fick ändå delad bästa tid på 4.10. Verkar som jag har fått till en skaplig form för att vara mig i alla fall.
Hoppas det håller i sig till Långloppspremiären på Lidingö då det är Lidingöloppet MTB den 7/5

Keps Cup Ursvik, blev en fin 2:a plats igen

Idag var det dags för den andra Keps Cupen som skulle gå i Ursvik. Det var ett stort gäng som skulle köra även idag på den ganska tekniska banan som Järfälla CK hade anlagt.

Banan var ganska lång så vi i H40 skulle bara köra 3 varv. Då det var mycket singeltrack så gällde det att få till en bra start.
Här har vi några som jag skulle fightas med idag. Hjalle och Ville. 2 riktiga snabbingar med grymt bra teknik.

Starten gick och jag stod ganska långt bak igen då jag kör H40 så det gällde att försöka avancera snabbt. Blev mycket fight med Hjalle i början då han starta framför mig. Riktigt kul och armbågas lite med honom då både jag och han brukar gilla att trixa lite.

Kom sen ikapp Erik Wrang och Ville och vi körde på ett bra tag. Ut på sista varvet hade Jonas Palmberg kommit ikapp och vi gasade  ifrån lite. På sista km låg jag först men klanta till mig när jag skulle gena i en högersväng och båda hjulen släppte och jag la mig i backen.
Jonas kom om och gasade på men jag lyckades ta mig ifatt.
Sen kom den sista backen och där orkade jag inte riktigt hänga på.
Tror vi var förts i våran klass så det blev en 2:a plats igen bara några sekunder efter.
Kul att benen svarade även idag.

Kul att det är så många som kommer och kör också för det finns alltid någon att åka med i stort set.

Det var nog en av få gånger som jag kört snabbare än Ville också. Han brukar alltid bara försvinna när det går uppför eller är riktigt tekniskt men idag lyckades han inte skaka av mig.

Downhill Strava KOM med min Specialized Stumpjumper

Idag blev det ett riktigt långt pass och många höjdmeter för att vara mig. Fick ihop hela 2030 höjdmeter idag så det var rekord för min vistelse här i Kina. Det är lite svårt att få till riktigt många höjdmeter då det är minst 20 km till närmsta berg och ditt är det verkligen helt platt.
Men idag blev det en hel del upp och ner på grymt fina stigar och vägar.

Det roliga är att i stort sett inga stigar eller vägar har funnits på de kartor jag sett utan de har jag upptäckt när jag bara cyklat in i någon opskyr gränd och helt plötsligt har värsta stigen uppenbarat sig.

Lyckades hitta upp till vindkraftverken som jag gått och suktat efter i några veckor nu. Har hela tiden sett dem i horisonten men inte hittat någon väg upp.
Men idag så halkade jag in på en liten väg som på ett bananskal som vanligt och helt plötsligt så var jag uppe bland vindkraftvärken.

Blev en riktigt grym väg ner också. En fin och brant singeltrack/brandväg, hur kul som helst att köra nerför.

Körde hela vägen upp till toppen sen på asfalten och putsade min Strava tid med nästan 3 minuter och fick 26:56 idag och var bara 1:41 ifrån ett KOM, med en landsvägshoj kanske det hade gott med lite tur.

Gjorde även ett försök på downhill sträckan som jag testade igår men punkterade. Idag gick det mycket bättre och jag tog Strava KOM:et med 43 sekunder så det var lite kul.

Sen skulle jag testa den nya stigen jag hittade igår men inte han köra. Den var riktigt fin men var grymt brant på sina ställen och det var en hel del ställen som jag fick gå på.

Men tillslut så kom jag till toppen och det var det värt.

Fick några nya fans där uppe också som ville fotograferas också. De tyckte det var kul med en galning som kom cyklades där det knappt gick att gå.

Nu började tiden dra iväg och det var dags att börja cykla hemåt. Fick en rolig nedförslöpa som var både teknisk och brant så det satt fint.

Fick ihop 104,7km och en rulltid på 5:32 och hade lyckats klättra 2030 meter så det kommer nog att kännas i benen i morgon. Känner mig sådär lagom mör nu.

Gott nytt år och ett stort tack till CRT om mina samarbetspartner för det gågna året

Jag vill såklart tacka alla CRT:s och mina samarbetspartners för det gågna året som har hjälpt mig att kunna resa runt och tävla i år och sett till att jag har förstaklassig utrustning att köra på.

Utan alla fina samarbetspartners hade jag inte haft möjlighet att resa runt så mycket som jag har gjort så ni är guld värda.
Här är de som jag vill rikta ett riktigt stort tack till för att ni har hjälpt och gjort det möjligt för mig att vara ute och tävla och träna.

Cykloteket, är cykelaffären som har allt i cykelväg till bra priser vare sig det gäller barncyklar, enklare vardagscyklar till riktiga tävlingsmaskiner och kläder och tillbehör.

Dacia har de fina bilarna som vi kör till tävlingarna med. Riktigt prisvärda, komfortabla och driftsäkra bilar med gott om plats för både passagerare och cykel.

Scott är märket jag cyklar på och har bland de lättaste rammarna som går att få tag på både när det gäller mountainbike, landsväg och cross.

Craft är kläderna jag använder. De har allt ifrån varma underställ för vintern till riktigt bra tävlingskläder som håller dig torr och kall de varma dagarna.

Shimano har komponenterna som sitter på mina cyklar. Lätta och driftsäkra växlar och hjul till både mountainbike, landsvägs och crosscyklar.

Continental har däck både till MTB, Landsväg och Cross som vi ska testa och hårdköra. Deras Black Chili däck ska ge riktigt bra grepp.

Miche har både MTB, Landsvägs och Crosshjul. De är en av få som redan har karbon Crosshjul för disk. De har mycket lätta och fina komponenter för landsväg också.

ABUS har hjälmarna som jag använder, snygga och lätta men framförallt säkra. ABUS är nog mest kännt för deras utomordentligt bra lås.

Enervit har energitillskotten som jag använder. De har allt som kroppen behöver före, under och efter hård träning/tävling. Smakar riktigt bra och är skonsam för magen.

Oakley förser teamet med de bästa glasögonen som går att köpa. De har glasögon för alla typer av stilar som både skyddar ögonen och ger en otroligt bra skärpa.

Thule färser teamet med cykelställ till Dacia-bilarna vi åker. De har stabila och smarta lösningar för både takräcken och dragkrok. De har grymma lösningar för transport av både sommar och vintersporter för bilar.

Garmin har förstaklassiga GPS enheter till allt som behövs både cykel bil båt och flyg. De har även effektmätare och actionkamror som går att integrera med GPS och effektmätare så man kan få riktigt grymma filmer med data ifrån de andra enheterna.

På Naprapatulriksdal så är det Nils Westeberg som ser till att min rygg fungerar som den skall under tävlingar och hjälper till med övningar.



Sen sist men inte minst tack till min älskade familj med Eva, Oskar och vårt kära nytillskott för i år Emilia som har ställt upp och hjälpt till med både det ena och det andra.

Eva har stöttat mig under alla åren och har funnits tillhands hela tiden i både vått och torrt.
Tack ska du min lilla gullesnutt. Vad skulle jag ha gjort utan dig?

Oskar har fått stå ut med en del han också. han har ju varit med på de många tävlingar och fått resa land och rike runt. Han har till och med börjat tävla lite själv både på Lida Loop och MTB Täbys KM.
Det är alltid kul och se hur glad han blir när han får se en komma.
Emilia har också fått resa runt lite och hjälpt till på sitt lilla viss. Hon vill ju mer än gärna vara med och meka cykel när jag håller på den lilla sötnosen.

Det känns skönt att jag har en fin familj som står vid min sida. Ja gott nytt år på er alla. Nu ger vi järnet 2016 och hoppas på lycka och framgång.
Kommer bli lite ändringar i Teamet till nästa år som många redan lagt märke till. Kommer bli spännade och kul och se hur allt kommer arta sig när allt är klart, mer om det senare.

Lidingöloppet

Idag har det blivit en heldag på Lidingö då det har arrangerats Lidingöloppet här med över 20000 deltagare.

Jag skulle dock inte springa utan agerade langarpersonal åt Enervit.

Vi stod när de hade sprungit ca en mil och langade liquid och GT tabletter till alla som hade beställt den servicen.

Det var verkligen som ett ända långt lemmeltåg. Det tog aldrig slut, 20000 pers är verkligen mycket. Kul och se alla som sprang det var verkligen höjdarstämning ute i spåret. 

Det verkar ha varit en uppskattad service för alla var glada över att få lite energitillskott.

Det blev ett gäng timmar där och hjälpa till.

Sen blev det den där härliga bilköen hem när alla skulle ut ifrån Lidingö.