Nynäslinjet

Idag var det dags att testa lite landsväg nu när äntligen skivbromsar har blivit tillåtna.

Det var Nynäslinjet vid Nynäshamn som är cupavslutningen i master landsvägscupen.

CRT:s landsvägslag hade i stort set hela truppen med sig och skulle köra för Richard Lööw som har totalledningen i cupen.

Strategin när vi var så många ifrån laget var att försöka gå i utbrytning och ömsomt stöta sönder klungan så gott det gick.

Jag har ju tyvärr haft sviktande form då jag har haft problem med min diabetes i år så jag visste inte riktigt hur mycket jag skulle orka hjälpa till.

Som vanligt hade jag högt blodsocker innan start trots att jag käkat lite mindre till frukost idag. 

Det är nervositeten som gör att det går upp trots att jag inte äter så mycket.

Som tur var är banan väldigt lätt då det knappt är några backar och inte så mycket kurvor heller så jag skulle blivit väldigt ledsen om jag inte ens orkar hänga med i klungan på en sån lätt bana.

Det var ingen masterstart idag så det var fri fart i från början. Gick dock ganska lugnt i början så jag hade inga problem att hänga  med.

Det var några småstöttsr men alla hämtades in i början. Jag körde lite jojo i klungan ett tag och låg ömsomt ganska långt fram och ibland gled jag ner väldigt långt.

På andra varvet så drog Niclas Näslund ifrån CRT iväg tillsamans med Gustav Dejert och vi lätt dem såklart glida iväg.

Jag började få problem med min diabetes igen och på 4:e varvet så var mitt blodsocker oroväckande lågt. Jag hade tagit med mig en extra godispåse då jag inte hade någon lagning. 

Jag brukar oftast inte äta så mycket under landsvägsrace då det oftast inte är lika jobbigt som mountainbike då man oftast ligger ganska mycket i klunga.

Men nu hade blodsockret helt plötsligt störtdykt och jag hade redan ätit upp det mesta och hade bara en flaska sportdryck kvar.

Tänkte att jag bara ska försöka hålla mig i huvudklungan och inte gå upp och dra någonting så att jag skulle överleva till mål.

På 6:e varvet så började jag bli orolig om jag ens skulle orka i mål med huvudklungan men på slutet av det varvet kom Richard Lööw till räddning och gav mig en gel. Det tackar jag så mycket för.

Jag började få tillbaka lite krafter och kände att jag nog ska klara mig i mål med klungan i varje fall.

På sista varvet så kändes det som det gick lite avvaktande och Nickas och Gustav hade fortfarande över 2 minuters lucka ner till oss och det var inget annat lag som hade försökt att köra ikapp.

När vi sen svängde ut på den långa målrakan så var det dags att börja possisionera sig. 

Jag lyckades för en gångs skull ta mig upp långt fram i början och låg på andra rulle.

Sen kom Torbjörn ifrån teamet och drog på en långspurt. Tänkte att jag ville inte hänga på där så att en massa andra läger sig på mitt hjul och spurtar om på slutet.

Såg sen när jag tittade bak att det bara var CRT åkare efter mig så då var det lika bra att börja köra.

Fick till en riktigt bra spurt och körde in på en 8:e plats. Det trodde jag aldrig jag skulle klara när mitt blodsocker var nere i båtten där ett tag.

Grymt starkt av Niclas som gick och vann också efter de där långa utbrytningen.

Richard Lööw kom i mål strax efter mig och behöll ledningen riktigt grymt.

Av de 8 första i mål så var vi 6 stycken ifrån CRT så det var lite kul.

Starkt gäng det här.

Kul tävling det här på en bana som passar mig. Skönt att jag orkade ta mig i mål trots blodsockerfallet mitten av racet också, det får jag tacka Richard Lööw för.

Fullständiga resultat finns här.

5:a på SM sprinter riktigt nöjd

Idag var en riktigt rolig och skön dag. Det var dags för XCE SM här i Östersund.

Viste inte riktigt hur formen var då det varigt så mycket strul med min diabetes och insulinpumpen hela sesången här.

På tidskvalet så fick jag 8:e bästa tid trots några småmissar så det kändes riktigt bra.

Vi var 16 som gick vidare och jag fick starta med Jonas Åberg som van kvalet och Daniel Kumlin och Jonas Mellby. 

Jonas tog starten och jag var kort efter. 

Jag gjorde en liten miss i första stenkistan då stenarna blivit lösa så jag fick sladd och tappa. Ingen kom som tur var om och Jonas fick en liten miss i andra stenkistan och då var jag ikapp igen.

Blev en hård strid mot mål då det bara är de 2 första som går vidare.

Daniel och Jonas tappa på slutet så på målrakan kunde vi ta det lite lugnare och inte bränna ut oss helt.

Skönt då hade jag kommit till semifinal.

På semifinalen så var det jag Jonas Åberg, Henrik Mård och Stefan Sohl.

Viste att det var svårt att komma om så det gällde att få till en bra start.

Jonas tog starten och jag kom iväg ganska bra som 2:e man men precis innan man skulle hoppa från asfaltsvägen så togs sig Henrik om.

Hängde på hans hjul och hoppades att jag skulle orka göra något på slutet.

Kom igenom första stenkistan bra men på andra så klanta jag till mig stort när jag försökte ta mig om då Henrik saktade in lite. Höll på att flyga över styret men lyckades rätta ut det.

Dock var det helt omöjligt att komma ikapp då de är starkare än mig och nu hade fått ett bra försprång på mig.

Fick köra i halvfinalheatet om 5-8 platsen och startade med Jörgen Söderqvist, Roger Karlsson och Stefan Sohl.

Tog starten och lyckades hålla den till hoppet utför asfalten. Efter det är det väldigt trångt ända fram till uppförsbacken innan målet så det gällde att inte släppa förbi någon där. Fick ett felfrit åk genom både första och andra stenkistan och drygade ut ordentligt.

Nu var det bara att ta hoppet vid den stora stenen och sen sprinta upp till mål.

Gick riktigt bra och jag vann det heatet solklart och fick även min bästa tid totalt med 5 sekunder marginal till min kvartsfinal.

Trodde inte det skulle gå så bra och får vara riktigt nöjd med min 5:e plats. Total resultaten ifrån XCE sprinten finns här.

Sen var det dags att besegra mina hjärnspöken. Har gott och gruvat mig för det stora gapet som den sista A-linjen hade på XCO banan. Det är ett ganska långt och högt hopp och det är det som etsat sig fast i skallen på mig.

Dock så är det en fin landning och man får lätt med sig fart ut till hoppet så det ska inte vata några problem.

Gjorde några testrull ut till hoppet men fegade hela tiden ur. Stod nog där i 30-40 minuter och bara velade.

Tänkte att säter jag inte hoppet idag så kommer jag inte våga köra då jag helst inte vill träna i morgon utan bara vila.

Tog tillslut modet till mig och körde. Det var som jag befarade bara hjärnspöken som satt sig i skallen för det var hur lätt som helst.

Men som man säger en gång är ingen gång så jag satte den 5 gånger till för att vara på den säkra sidan och alla gick hur bra som helst.

Så grymt skönt äntligen satt den. Nu kan jag sova lugnt och slappa i morgon med vetskapen att det där är inga problem på fredag.

Får vara riktigt nöjd med den här dagen.

Sista 20km körda på Ränneslättsturen

Nu har vi kommit ner till Eksjö och hunnit köra de sista 20 km på Ränneslättsturen. Det kommer bli snabbt och dammigt i morgon. Det var snustorrt och mycket sand. 

Fina och flowiga stigar på slutet så det gäller att ha lite krafter kvar då så att man orkar köra på utan att tappa teknik.

Sista nedförslöpan var riktigt rolig när det typ bara är 2-3 km kvar. Man kommer ut här nere vid vattnet sen är det ösa på sista km

Nu har vi hämtat nummerlappar och åkt till Hotell Paradis där vi ska sova i natt och få i oss lite middag så vi står oss tills i morgon.

Packat och klart inför Vätternrundan i morgon drar vi till Motala

Idag blev det vilodag. Har packat och fixat cykeln ikväll så det bara är att åka efter jobbet i morgon till Motala.

Sen på lördag så blir det start 12:52 med Handelsbankens SUB 8 gäng på Vätternrundan.

Tror inte jag har glömt något. Det blir ju lite mer och tänka på nu när det är så långt. Har aldrig kört 30 mil förut. Det längsta jag kört är lite över 20 mil på någon elittävling i landsväg för en massa år sen.

Senaste åren har jsg bara kört Långloppscupen på MTB och där är tävlingstiden oftast bara runt 2,5-3 timmar men dock mycket hårdare.

Runt kommer jag alltid, har dock haft problem i år då jag har bytt till insulinpump för min diabetes och den har krånglat varenda race fram tills nu.

Då det är så lång tävlingstid på Vätternrundan så vågar jag inte riktigt köra med den så jag har bestämt mig för att gå tillbaka till vanliga sprutor.

Vill ju inte att det ska bli som på Lida Loop där mitt blodsocker drog iväg i värmen så jag inte kunde dricka.

Får nog ta med mig både extra insulin och en massa käk så att jag kan gardera mig ifall blodsockret skulle börja skena iväg åt något håll.

Det svåraste är nog på slutet de sista 10 milen när det blir risk för att jag blir lite trött och då måste jag vara beredd på att hålla extra koll på blodsockret och kunna justera det beroende på om det är påväg upp eller ner.

Men jag tror inte det ska bli några problem. 8 timmar är ju inte supersnabbt och vi är många som kör så jag ska nog hinna äta ifall blodsockret sjunker.

Test av Långa Lugnets långloppsbana

Idag åkte vi upp till Falun för att testa lite av banan på Långa Lugnet som är 2:a deltävlingen i Långloppscupen.

I morgon startar tävlingen och den har en hel del backar och tekniska partier så det kan vara kul att testa lite av det.

Blev en sväng på 1:a loopen för att veta hur starten går och var de tekniska partierna är någonstans.

Hittade den här ute i skogen vid en grusväg också.

Den var en del upp och ner och väldigt torra och flowiga stigar. Det kommer nog bli grymt varmt och svettigt i morgon för det var riktigt varmt på kvällen nu när jag körde.

Grym utsikt uppe vid Lugnet också där man kom upp på slutet av första loopen innan den roliga nedförslöpan med alla doserade kurvorna.

Tittade till den nya A-linjen som Crosstompa fixat till för XCO banan på Lugnet också och det var inget som jag ville köra nerför idag utan att reka ordentligt.

Nu blir det middag med våra kära vänner Joakim och Jessica som vi fått äran att bo hos här uppe i Falun.

Ska bli riktigt gott med grillat.

Lidingöloppet MTB

Idag var det äntligen dags för årets första stora race då det var Lidingöloppet MTB.

Banan är riktigt lätt tekniskt set då det nästan inte är några stenar eller rötter.

Men den är grymt utmanade då det är många branta backar och snäva kurvor hela tiden. 

Vi var många ifrån Teamet där och hade fått upp tält där vi kunde ta det chilla och förbereda oss.

Starten gick 12:02 och det var deltagarrekord i år i det fina vädret så det var fullsmockat i alla leden.

Starten gick och det gick undan i stort sett direkt. Jag hängde på ganska bra i början men efter bara 3-4 km så började jag tappa när vi skulle upp för en lite halvteknisk backe där många börja gå och jag kom inte förbi. 

Började tappa ganska mycket och vid Abborebacken stod jag som parkerad. 

Fick köra själv ett bra tag tills en större klunga kom ikapp.

Hängde på där och det var 2 stycken som i stort sett drog hela tiden.

Skönt för mig för jag hade inga krafter att dra. Jag brukar hjälpa till och gå upp och dra i vanliga fall men nu hade jag inga krafter.

Efter första loopen på 40 km så började jag få tillbaka lite krafter och kunde gå upp och hjälpa till.

Vi kom ikapp en stor klunga med bl.a. min Team kompis Stefan Kuhl.

Jag gick upp långt fram i klungan och körde på och märkte att det var många som trilla av.

Blev lite utsprit vid det tekniska partiet på Bosön och jag lyckades inte ta mig förbi.

Kom ikapp en som hjälpte till att dra ordentligt så jag kunde villa upp mig lite. Blev lite tekniskt och han tappa i en kurva och fick sällskap av Jonny Engel. Han drog på bra på slutet och det blev en spurt som jag förlora.

Blev tillslut en 63:e plats efter en hård uppkörning på slutet.

Får vara riktigt nöjd med det då formen är lite kass nu efter alla diabetesproblem jag haft i vinter.

Jag tog ut mig ordentligt och körde så taktiskt som jag kunde så jag kunde inte göra mer i den status jag har nu.

Alltid skönt att köra bra på slutet också. Det ger lite extra motivation.

Fullständiga resultat ifrån Lidingöloppet MTB finns här.

Blev en god grill på kvällen sen med goda vänner som ett riktigt bra avslut på dagen.

Lättare distans med en backintervall uppför Randa

Idag blev det ett lite platare pass med en stigning i mitten uppför Randa där vi skulle fika.

Blev ganska lugn cykling ditt i ett kontrollerat tempo. Riktigt fina vägar och vyer på rutten ditt.

Det blev ungefär 55 km till båtten av klättringen upp till Randa där vi återsamlades igen och det var dags för enintervall upp till toppen.

Sen var det bara att gasa upp i sitt eget tempo för att efteråt få vila ut och ta en fika. Fick ingen supertid utan körde upp på 15:09 men gjorde samma miss som Isak och körde bara upp till toppen och inte ner till fiket där Stravasegmentet sluta.

Var ett riktigt fint ställe att fika på sen med fin utsikt. Vi hade riktigt tur med vädret också med lite över 20 grader och sol.

Vi stannade där uppe nästan en timme innan det var dags att köra ner. Gjorde en liten film på den fina nedförslöpan. Riktigt grym utsikt över det fina landskapet.

Blev en del lagtempo på vägen hem och passet blev tillslut 11 mil långt på 4 timmar.

I morgon ser det ut att bli ännu mer lagtempo fast inte riktigt lika lång sträcka. Får se hur benen svarar på det.

Västgötaloppet blev en lerfest

Idag var det då dags för Västgötaloppet den sista deltävlingen i Långloppscupen. Det skulle bli en riktig lerfest då det regnat hela veckan. Den är ganska lång med sina 80 km och riktigt tuff med 1100 höjdmeter och ganska mycket stig.

Starten var inte förän 11:30 så vi fick en härlig sovmorgon.

Vi satte upp tält och flaggor och förberede oss för den stora lerfesten som skulle komma.

Jag fick starta i förstaled så det var skönt. Man slipper stressa till startfållan då de flesta i led ett kommer ganska sent.

Det var ingen masterstart idag så starten blev väldigt snabb. Då det var en hel del uppför så tappade jag som vanligt. Det var riktigt tungcyklat i leran och grymt halt på sina ställen. Som vanligt tappa jag uppför men jag fick ganska stor lucka utför blev ganska mycket jojokörning för min del och efter lite över 2 mil så var jag helt själv.

Fick slite en hel del då det var stor lucka både fram och bak.

Kom ikapp några enstaka som tappat på den större klungan som jag hade en bit framför mig. Blev ett kort samarbete där men sen blev jag ensam igen.

Då det var så grymt lerigt och halt så blev det ganska snabbt stora tidsdifferanser. Sista 4 km fick jag draghjälp ifrån Joakim Eriksson och han låg på ganska bra på slutet. Jag viste inte riktigt hur sista km såg ut så jag tog det lite lugnt på hans hjul. Blev en fin spurt på slutet som jag lyckades ta hem.

Det här var helt klart det tuffaste loppet på hela året då det både var långt, tungtrampat och många höjdmeter.

Jag var ju riktigt snygg när jag kom i mål.

Blev en 10:e plats för mig tillslut men shit vilka tidsdifferanser det blev. Det var över 1 minut mellan varje åkare.

I elit så var det team Serneke som tog alla pallplatser som vanligt. Det är ingen som kunnat rå på dem i år.

Jag får tacka för den utomordentliga lagningen jag fått idag också av Eriks mor. Utan den hade jag inte orkat runt.

Hammarby Hill XC

Idag var det då dags för Hammarby Hill XC. En riktigt rolig bana med mycket skogskörning som passar mig bra. Jag tog bilen ditt och hämta ut nummerlappen och snackade lite med allt cykelfolk som var där.

Starten gick vid 11:05 så det var lagom sent så jag kunde få lite sovmorgon.

Hjälpte till att få upp tält och flaggor innan vi skulle iväg sen också.

Starten gick ganska bra för mig och jag höll mig skapligt långt framme med Per Strömblad, Damian Herbert och våran egen åkare Pär Dalhielm.

Tyvärr så tappade jag dem efter ca en halvmil och orkade inte ansluta.

Hamna dock i en fin klunga med Martin Söderlund och några till och vi gasade på ganska friskt.

Vi kom ikapp Per Strömblad som fatt punktering. Det var ganska många som fick punktering bland de vassa stenarna och nu när det var så halt ute så var det extra lätt att glida in i något vast.

Sista milen av 4 så hade jag och en till fått en liten lucka och vi var inte långt ifrån tättrion med Damian och Pär som kört starkt och kommit om oss efter punkteringen.

Jag försökte sen gasa på upp till masterna för att se om jag skulle kunna komma ikapp men det gick inte riktigt. 

Gör ett misstag då jag inte riktigt ser hur landningen efter ett dropp såg ut så jag fick stanna och gå ner. Och där försvann de där framme och jag blev ikappkörd av de bakom igen.

2 av våra nyförvärv i CRT kommer ikapp på slutet och kör om i en backe men jag kommer ikapp i skogen med några KM kvar. Tyvärr klottar ena killen på en spång så jag stannar och ser om han kunde fortsätta köra. Blev då ikappåkt av en liten klunga som jag precis kört ifrån men jag tar tätten och lyckas köra ifrån in mot mål igen.

Tror jag kom in på en 4:e plats i min klass inte långt efter 2:an och 3:an.

Kändes riktigt bra ändå så jag får vara nöjd. Kul med ett tekniskt lopp med en massa rolig singeltrack.

I herrelit så var det Matthias Wengelin  som tog segern förre Calle Friberg. De var i en klass för sig idag.

Resultat kommer upp här lite senare.

Hacksta XC är nu kört

Idag var det dags för mig att tävla i Hacksta då det vankades MTB Täbys Hacksta XC på en kuperad och fin bana.

Jag körde ditt själv idag och kom ditt lagom i tid för att köra ett testvarv med Andreas Widell.

Fick med ett varv på min Garmin Virb Ultra 30 också.

Det var samma spår som förra året men de hade lagt till några shikaner och ändrat lite spårvall på några ställen.

Sen var det dags för start kl 11:45. Jag kom iväg ganska bra för och vara mig när det går så mycket uppför. Tappa lite för mycket på första varvet. 

Försökte komma igång och såg att jag hade Clive framför mig som är stark i starten. Började komma ikapp på mitten av 2:a varvet och hade fått lite mer flytt i skogen. Sen kom vi till nedförslöpan efter att man kört uppför slalombacken 2:a gången. Kör vänsterspår där jag kört förut och ska hoppa över det lilla hållet som är där men jag vet inte riktigt om jag har för hög fart och hoppar för långt så jag fastnar i hållet efter. Slår över styret och tappar all fart. Både cykeln och jag höll men jag blev omkörd av hela klungan bakom mig.

Blir lite segt och komma igång och jag tappar klunga som precis kört om mig.

På 3:e varvet av 4 känns det som jag börjar få upp flytet lite och har kommit ikapp Fredrik ifrån MTB Täby och kommer även ikapp Kristoffer på slutet. Blev ett hårt men fint race. Vet inte vad det blev för resultat för jag hade bråttom hem då Oskar skulle på kalas. 

Fick dock med 3 varv av 4 på min Garmin innan batteriet dog så ni får titta på det så länge.

Engelbrektsturen avklarad

Idag stod det Engelbrektsturen på schemat som är den 6:e deltävlingen i Långloppscupen. 70 km skulle köras på den inte allt för kuperade banan.

Körde bra här föra året då jag kom 3:a men hade inga större förhoppningar nu när jag inte riktigt är i samma form som då.

Det var ett ganska stort startfält som vanligt och jag lyckades  komma ganska långt fram i första startled så det var skönt.

Kom iväg bra i starten och försökte hålla mig ganska långt fram hela tiden.

Låg med bra till första backen och där kom jag fram bra i början och låg med bra första halvan och tänkte att det här kanske kan gå bra. Hade dock glömt bort att den fortsatte efter den lilla nedförsbacken. Var helt parkerad där och orkade inte hänga på någon.

Körde ikapp ett litet gäng utför sen och hamnade med några Örebrocyklister som höll riktigt bra fart. De tuggade på riktigt bra i ett par mil och jag försökte hjälpa till lite men det blev inte allt för mycket då de var 3 som växeldrog hella tiden.

Efter ett tag kom vi ikapp en ganska stor klunga som dock inte hade så jättebra samarbete. Det var inte så många som ville hjälpa till att dra. Det gick ganska fort uppför för då fick alla helt plötsligt krafter att köra men sen låg de flesta bara på rulle.

Jag höll på att tappa i sista bergspriset men kom som tur ikapp nerför igen. Tror de flesta förtog sig lite där för sen gick farten ner ganska ordentligt.

Vi kom in i ett längre skogsparti och där gick jag upp och drog och det var bara Pontus Eriksson och Rickard Malmström och en ifrån Team Ormsalva som orka hänga på.

Vi drog på och fick en ganska stor lucka till den stora gruppen bakom. Nu var det bara att mata på den sista milen. På slutet var det mest Pontus som drog. Jag väntade mest på spurten då jag varken såg någon bakom eller framför.

Fick till en skaplig spurt och tog de 2 och var nästan ikapp några till som vi kommit ikapp den sista km.

Blev tillslut en 11:e plats i H40 så det får jag vara ganska nöjd med ändå. Fullständiga resultat ifrån Engelbrektsturen finns här.

Pär Dalhielm kom på en fin 2:a plats i H30 och Erik Åkesson kom 13 i Elit, riktigt grymt kört.

Fick sen testa John:s nya Specialized Epic FSR 2018, riktigt grym hoj. Den kommer bli rolig att köra på.

XCO SM på världens bästa bana

Idag var det dags för XCO SM här i Värnamo. Det hade ryktats om regn och regn kom det på förmiddagen. Som tur var så startade vi kl 14:00 och då hade regnet avtagit. 

Jag fick starta långt bak då jag inte kört några XCO tävlingar i år. Fick dock till en ganska bra start och körde upp mig ganska ordentligt. Blev lite kö vid den branta nedfarten där man först skulle upp på en stenhäll och sen svänga ner för en brant parti. Jag lyckades håla A-linjen och tog nog någon placering till.

Sen kom vi till Viktors dropp och jag tyckte jag tog det ganska lugnt men vid landningen vred sig styret så bramshantagen peka rakt ut. Det satt dock så hårt att jag inte kunde vrida tillbaka det i farten. Sen var det en sån där liten torxskruv som självklart inte fanns med i multiverktyget jag hade med mig.

Det var bara att gilla läget och köra försiktigt utför, hade ingen lust att totalkracha. 

Foton tagna av Erik Åkesson.

Trots att jag tappa en del placeringar så var det grymt kul att köra. Vill nog påstå att det här är den roligaste banan jag kört alla kategorier under mina 25 år som aktivt tävlande. Den har verkligen allt ifrån branta backar.

Till flowiga stigar med doserade kurvor och tekniska utmaningar och en hel del dropp. Det fanns en hel drös med A och B linjer så att det skulle passa alla typer av tekniska åkare.

Trots att mitt styre var löst så tog jag alla A-linjer på alla varven, fick dock köra väldigt mjukt och fint så det inte skulle vrida sig mer eller lossna helt. Lyckades få till en ganska mjuk och fin åkning på slutet och tog då mitt snabbaste varv också.

Blev en liten spurt på slutet som jag tog hem så det får jag vara nöjd med. Blev inte direkt något att skryta med resultatmässigt men shit vad kul det var att köra idag.

Fullständiga resultat finns på Mountainbike SM:s hemsida här.

SMACK MTB Upplandscup i Upplands Väsby

Idag var det dags för SMACK MTB Upplandscup i Upplands Väsby. Viste inte riktigt hur det skulle gå då jag hade jordens träningsvärk ifrån tabataintervallerna igår. Jag har nog aldrig haft sån här grym träningsvärk förut. Det är så jag knappt kan gå och ta sig ner för trappor har jag inte velat göra i onödan.

Även ryggen har fått sig en ordentlig törn. Kände redan på uppvärmningen att det här kommer inte att gå bra. Hade min stela Specialized Epic HT World Cup. Då jag får köra lite mer aktivt med HT så blir det oftast att jag försöker halvstå för att kunna dämpa alla ojämnheter. Nu säcka bara benen ihop och jag fick inget flytt alls.

Men jag hade tagit mig ditt och det var en grymt rolig bana så det var bara att köra.

 

Jag körde på så gott jag kunde men hade inga krafter. Men det var ändå kul att sladda runt med HT:n. Ska nog försöka göra det lite oftare för att få upp tekniken lite bättre.

Blev till att cykla riktigt lugnt hem sen som nedvarvning.

 

Får se om träningsvärken kommer vara ännu värre i morgon. Det brukar ju vara värst 2 dagar efter. Finns en chans att jag inte kommer upp ur sängen i så fall.

Finnmarksturen, det gick i alla fall fort utför

Idag var det Finnmarksturen. Hade hoppats på skapliga ben då det kändes ganska bra på träningen igår. Men så var inte fallet idag. Hade en hel del problem med min diabetes också då mitt blodsocker hade åkt upp under helgen och jag fick inte ner det. Vet inte om mitt insulin kan ha hamnat i solen och blivit dåligt eller något men det är nog dags att byta det nu.

Vi hade kommit in lite sent till Ludvika då både jag och Eva var lite trötta och smälde upp tälten i sista sekund tillsamans med resten av CRT gänget.





























Sen var det dags för start vi 11. hade då haft ett blodsocker på 21 som är väldigt högt. Jag vågade inte ta för mycket insulin då jag kan hamna i koma ute i skogen, något jag hels vill slippa. Hade redan tagit ganska mycket till frukost men insulinet verkade inte riktigt fungera helt 100.

Försökte hänga med långt fram i början.























Kände redan i första backen att det här gick riktigt segt. Jag hade svårt att hänga med och föll bak väldigt fort.
Kändes som jag stod parkerad nästan när alla körde om. Kom ifatt lite utför men sen kom nästa backe och då försvann alla igen. Min CRT kompis Oscar kom ikapp och Max Ahston. De körde ifrån mig uppför idag men så fort det blev lite tekniskt så kom jag ikapp och om.
Vi växlade om ganska många gånger men efter ca 25km så kom en lång utför och jag fick en ganska bra lucka och kom ikapp en liten grupp som jag körde med.
Dock så blev vi trötta och efter ca 4 mil så kom Oscar och Ahston ikapp igen. Vid nästa backe så ryckte de ifrån igen och jag stod som parkerad. Lyckades dock köra ikapp utför igen och fram till den sista långa backen innan mål var jag ikapp igen.
Hade fått lite mer krafter nu och lyckades nästan hålla jämn fart uppför. Tror blodsockret hade stabiliserat sig lite nu.

Sen var det bara sista nerför och den långa asfaltsrakan inna man skulle in på målområdet.
Försökte gasa på så gott det gick utför och fick en gansa stor lucka och började komma ikapp en hel del andra som hade blivit lite trötta på slutet.

Körde ikapp Robert Reyier Österling innan man skulle upp på asfaltsvägen men sen fick jag världens kramp i högerbenen och var tvungen att slå av igen. Fick trampa med 1 ben ett tag för att bli av med krampen.

Lyckades komma ikapp Per-Olov Nilsson som också körde H40 och när vi kom in på gräspartiet så lyckades jag få tillbaka lite kraft i benen och kunde rycka ifrån.
Hade fått en liten lycka ner till mina kombantanter för dagen. Tur att det slutade med nerför och inte uppför.























Blev till slut en 15 plats i H40. Inte riktigt vad jag hade hoppats på. Men det var kul att det gick så bra utför. Skönt med heldämpat.
Fullständiga resultat ifrån Finnmarksturen finns här.

Blev en liten återhämtningsrunda när jag kom hem sen på 45 minuter. Skönt och få skvalpa runt benen litte.

Förberedelser inför Finnmarksturen

Nu ska vi åka iväg till Falun för att bo hos min gamla kompis Jocke inför Finnmarksturen i Ludvika på söndag.
Det blir hela familjen som åker så det skall bli kul då barnen kan leka av sig lite med Joakims småttingar.

Hade från början tänkt åka till Ludvika för att testa lite av banan. Det såg dock ut som det skulle kunna bli regn och jag hade ingen lust att ta med mig extrakläder och hålla på att tvätta cyklar i onödan.
Nu blev det ett väckpass här hemma i solskenet istället. Blev först en sväng uppför Väsjöbacken.
Fick en bra tid där på 3:12, det får jag vara riktigt nöjd med då jag inte gick för fullt då jag ville ha lite krafter kvar tills i morgon också.

Var fint där uppe på toppen. Det var ett tag sen jag körde backintervlaller här. Det kanske är dags att ta upp det igen.

Passade på att ta 2 varv på blåa spåret också för att få några minuter till på tröskeln också. Körde först ett lungt varv för att se hur banan såg ut sen blev det ett varv lite hårdare.

Körde inte på max här heller utan det var runt tröskeln och strax under men fick ändå en ganska bra tid på 7:08.
Det är nog en av de bättre tider jag haft för när vi har tävlat har jag fått 6:40 som bäst på Strava men då har vi kört en hel del kortare bana.
Av någon anledning kommer den fortfarande upp på samma Strava segment.

Nu är vi packade och klara och ska åka upp till Falun och relaxa lite.