Idag så var det första testet för att se skillnaden på att träna med lite extra syrgas eller vanlig luft.
Det började med uppvärmning på 160watt i 10 minuter och 80 i kadens sen höjde de till 240 watt där jag fick köra ytterligare 10 minuter.
Efter det fick jag höja kadensen till 90 och där påbörjades även maxtestet.
Sen var det bara att öka 22,5 watt varje minut tills jag trilla av cykeln.
Kom tyvärr bara till slutet av 450 watt så det var 15 sekunder långsammare än förra veckan så det var nog inga extra tillsatser av syrgas den här gången på maxtestet.
Mycke sladdar var det att hålla reda på då de skulle mäta både puls, hjärtvolym, syreupptagning och lite andra smågrejer.
Ja det blev lite träning idag i alla fall. Får se vad jag ska hitta på i morgon.
Nu bär det av till Skyddsrummet på Söder Mällarstrand för lite fest med jobbet.
Det började med uppvärmning på 160watt i 10 minuter och 80 i kadens sen höjde de till 240 watt där jag fick köra ytterligare 10 minuter.
Efter det fick jag höja kadensen till 90 och där påbörjades även maxtestet.
Sen var det bara att öka 22,5 watt varje minut tills jag trilla av cykeln.
Kom tyvärr bara till slutet av 450 watt så det var 15 sekunder långsammare än förra veckan så det var nog inga extra tillsatser av syrgas den här gången på maxtestet.
Mycke sladdar var det att hålla reda på då de skulle mäta både puls, hjärtvolym, syreupptagning och lite andra smågrejer.
Ja det blev lite träning idag i alla fall. Får se vad jag ska hitta på i morgon.
Nu bär det av till Skyddsrummet på Söder Mällarstrand för lite fest med jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar