Det stod 2*8 minuter på 275 watt och sen 2 sett om 4 enminutare på upp till 600 watt.
Jag hade läst lite fel då jag hade bråttom och trodde jag skulle hålla 600 watt på enminutarna och tänkte att det blir ju helt omöjligt att hålla för mig då jag inte ens maxar en på det nu.
Men det var upp till 600 watt så det var lite skillnad.
Fick lite problem med Monarken när jag skulle köra de hårda intervallerna då spännbandet släppt lite så jag lyckades bara hålla 5 KP så jag fick trampa som bara den för att försöka hålla effekten.
Blev riktigt trött på slutet då jag kände mig trött och har svårt att hålla hög effekt med hög kadens. Får försöka jobba lite mer med det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar