Stormigt på jobbet men jag fixar biffen.

Det märks att det börjar närma sig jul. Alla skickar in dom sista beställningarna som ska hinna bli klara innan jul och det görs i en sån hast så att både filer och installationsinstruktioner saknas.
Kan bli lite knöligt när man får 10000 filer i knät och inte en aning om vad man ska göra med dom. Självklart så är dom som har beställt borta och allt skulle vara klart igår.
Men jag lyckades få ordning på allt idag ändå så det kändes riktigt skönt.

Ibland så tar en del program inte bort alla filer och foldrar när man har avinstallerat det och då får man sitta och scripta bort det. Så här kan ett litet script se ut som tar bort allt under C:\temp\test och alla subfoldrar och filer i dom. Går såklart att ändra till vilken sökväg som helst.

Dim FSO
Dim MyPath

Set FSO = CreateObject("scripting.filesystemobject")

MyPath = "C:\temp\Test\"

If Right(MyPath, 1) = "\" Then
MyPath = Left(MyPath, Len(MyPath) - 1)
End If

If FSO.FolderExists(MyPath) = False Then
MsgBox MyPath & " doesn't exist"
End If

On Error Resume Next
'Delete files
FSO.deletefile MyPath & "\*.*", True
'Delete subfolders
FSO.deletefolder MyPath & "\*.*", True
FSO.deletefolder MyPath
On Error GoTo 0

Det finns många sätt att göra det på och det finns säkert mycket snyggare och effektivare också men den här gör sitt jobb om man kör den lokalt på datorn. MsgBox:en behöver man så klart inte då den bara skickar upp ett medelande om den inte hittar sökvägen men kan vara bra att ha i testsyfte.

Lerrace runt Gladö Kvarn och Visättra

Blev en sen kvällstur med Patrik och Jonas idag. Vi fick för oss att köra lite skog så det blev till att damma av pannlampan och plocka med sig den.
Det blev ett riktigt lerrace i skogarna runt Gladökarn och Visättra. Det var som rena novemberkåsan med både lera och hala rötter men det var grymt kul. Vi sladda runt där ett par timmar och kötta på som fan i uppförsbackarna på slutet.

Det var riktig mountainbike med mycket upp och ner och bitvis grymt tekniskt. Det är ju helt annorlunda att köra när det är mörkt också. Det kan vara svårt att se hur stora stenarna är ibland och hur djupa hålen är som man ska över. Sen känns det som om man kör mycket fortare än vad man gör också.

Det var runt 2 minus på slutet så nu har jag fått köra in mina nya GripGrab handskar och mössan fick hänga med också tillsammans med dom nya skoskydden.
Dom gjorde sitt jobb bra och höll mig varm och torr hela passet så det var skönt.

Blev lite bodypump idag.

Har kört ett pass bodypump idag. Vet inte riktigt hur bra den träningen är för cyklingen egentligen. Men jag hoppas och det känns som det är riktigt bra allroundträning då jag får gå igenom hela kroppen lite snabbt på 1 timme.

Förut körde jag mer cykelspecifik styrketräning där det var mer betoning på styrka.
Jag känner nu att jag har tappat lite i spurterna och inte har känt mig riktigt lika sprättig i benen som förut vid den här tiden på året.

Men det är och andra sidan inte nu jag ska vara snabb. Det känns som jag har fått lite bättre bålstabilitet och det har inte känts så mycket i ryggen så förhoppningsvis ska det bli en bra grund att stå på när det är dags för lite mer grenspecifik styrketräning.
Tiden får utvisa om det är rätt väg att gå för mig.

Har ändrat ganska mycket i träningsuppläget till nästa år så jag får väl se hur det kommer gå. Jag hoppas så klart på att det ska gå skitbra så jag kan slå alla gubbarna i H30 nästa år.

Distans med Stefan Nilsson

Det var jag och Stefan som var dom tappra krigarna idag. Vi hade valt mountainbike som dagens redskap. Vi startade med att köra ut mot Nockebybron längs vattnet från Hornstull. Solen hade behagat att titta fram för en gångs skull så det var lite folk ute.

Vi drog sen vidare den gamla hederliga rundan mot Tuna för att sen svänga in höger vid Kumlavägen. Blev ett snabbstop på OK macken för att få i sig lite dricka,

jag var grymt törsdig idag.

Sen blev det spurtuppgörelse på den berömda Svartsjöskylten som ingår i Micke S top 10 asfaltspartier i Stockholm.

Mina ben var tokstumma så det hände ingenting när jag ställde mig upp och skulle försöka accelerera. Stefan drog iväg så det här var det ända jag fick se av honom.

På hemvägen skarva vi lite mot Stockby

sen lämna jag av Stefan vid Brommaplan och körde hem via Alvik, Lilla Essingen och vid Vinterviken drog jag hem längs vattnet. Blev en härlig runda på 3:45 med en medelpuls på 142 och 90km tillryggalagda.

Sovmorgon men mycket att göra

Fick sova ända tills 11 idag, grymt skönt kan jag säga. Gick upp och tog en frukost och fick sen för mig att diska. Tänkte att fan vad det ser ut här så jag börja tvätta, skruba och diska av hela köket. 3 timmar senare var jag klar, det såg verkligen för djävligt ut när jag börja så nu är det i alla fall lite mer ombonat.
Drog iväg en kortis på MTB:n sen. Blev en sväng runt Bornsjön lite lugnt, fick ihop 2 timmar ungefär. Tur att jag hade lamporna på för jag kom inte hem förrens 16:30-17:00.
Då jag äntligen fått tillbaks bilen så bestämde vi oss för att dra och handla. Blev en sväng till ICA MAXI i Alby.
Från början skulle vi bara ha filmjölk, lite frukt och diskartiklar. Blev grymt sugen på glögg med mandlar och russin till och lussebullar när jag vandra runt där, det åkte ner i korgen med en hel hög andra godsaker.
1½ timme senare och 1600kr fattigare så stämpla vi ut därifrån.

Efter en snabbmiddag så drog vi iväg till Niklas och Linnea i Fagersjö och minglade lite. Grymt trevligt. Blev lite skitsnack och småsnaskande.

Lyxmiddag.

Eva bjöd mig på en riktig fin middag efter jobbet. Det blev en 3-rätters på De Svarta Fåren på Stortorget vid Gamla stan. Riktig god mat och stora portioner i alla fall när det gällde köttbitarna. Började med en Grillad oxfilé skivad på rostat bröd med smörstekta kantareller toppad med gräslöks cremé fraiche. Kan säga att den skivade oxfilé var typ 3 cm tjock.... men den var grymt god.

Sen var det dags för huvudrätten och det blev 300g Svensk hängmörad Entrecote med potatisgratäng, Chili béarnaise och tomat och löksallad, satt som ett smäck.

Det hela avslutades med kladdkaka fylld med choklad pudding toppad med riven mörk choklad
och serverad med grädde. Kan säga att jag var skapligt mätt när jag gick därifrån.
Maten var grymt god men servicen var lite sådär, dom tog lång tid på sig och var inte direkt supertrevliga. Men det var en del folk på reasturangen så det kan ha varit lite småstressigt för dom.

Ja då har man gått och blivit ett år äldre igen.

Eva kom och gratta en i morse med ett nytt PS3 spel. Blir nog till och inviga det i kväll.
Hon ska fixa en finmiddag därhemma också så det ser jag fram emot
Blir till att ta sig hem nu så jag inte missar middagen. Kan lätt bli sura miner då.
Har haft full rulle på jobbet så så det ska bli skönt och komma hem till sin Älskling och bli lite uppassad...;o)
Åren går grymt snabbt nu förtiden. Jag hinner inte riktigt med allt som jag vill göra. Dygnen har helt enkelt för få timmar att få allt uträttat på.
Snart är man pensionär och vet inte riktigt vad som hände känns det som ibland.
Det gäller att börja prioritera vad som är viktigt och inte så jag får ut så mycket jag bara kan medans jag kan.
Känns dock skönt att bli 20..... oj det var visst 33 och ett år mer erfaren.

Nu är det dags för backintervaller

Hade tänkt dra till Nybohovsbacken och köra slut på mig själv. Det ligger på hemvägen från jobbet så skulle jag bli helt slut så är det lätt att rulla hem som tur var.

Försökte få med mig några sparringpartners som jag kan jaga för att få upp stämningen lite men det var ingen som kunde ikväll. Vilken otur då får jag köra mot mig själv ikväll, inte riktigt lika roligt som att ha någon att jaga.

Får se om jag kan lyckas pressa ur mig några watt så jag kan få en skaplig tid upp. Har varit lite stum i benen men det är mest lungorna som har satt stop på sista tiden.
Känns som jag bara har någon ynka dl till förfogande i mina lungor. Jag hoppas i alla fall att jag kan köra alla intervallerna på under 3min annars får jag nästan gå hem och skämmas.

Äntligen är bilen klar.

Efter nästan 4 veckor och nästan 6000 kr senare så är bilen äntligen färdig. Drog ut på tiden kan man lugnt säga och det blev lite dyrare än planerat också. Ja ibland saknar jag ett riktigt garage med en riktig uppsätning verktyg så att jag skulle kunna fixa det mesta själv på kärran.
Men det är skönt att äntligen kunna ta sig till föräldrar och kompisar utan att behöva planera en vecka i förväg och jag slapp lägga ner en massa egen tid på att fixa den så för tillfället var det värt priset då jag som tur var hade lyckats skramla ihop pengarna.
Ja det kostar att ha det bekvämt ibland.

Blev en lugn dag på träningsfronten

Hade en del att göra på jobbet. Fick trixa med ett paket som avregistrera Windows Script Host vid avinstallation. Det tog ett tag att lista ut var den tog bort som den inte skulle göra. Efter mycket testande hittade jag ett gäng nycklar under HKEY_CLASSES_ROOT\CLSID och HKEY_CLASSES_ROOT\TypeLib som den inte skulle deleta. Det gamla paketet mitt skulle ersätta och som även skulle samexistera med det nya under en period tog bort Crystal Report som båda använde. Fick göra en liten VBscript med en enkel If sats med en avloggning på det så löste jag det problemet också. Kände mig lite smått kreativ ett tag där...;o)
Här är ett enkelt script för att boota om en dator, kan vara bra att ha ibland.

strComputer = "." ' Local Computer

Set objWMIService = GetObject("winmgmts:{impersonationLevel=impersonate,(Shutdown)}!\\" & _
strComputer & "\root\cimv2")

Set colOS = objWMIService.ExecQuery("Select * from Win32_OperatingSystem")

For Each objOS in colOS
objOS.Reboot()
Next

Här kan man se vilka parametrar man kan skicka in om man kanske bara vill ha en logoff eller en tvingad nerstägning
Finns hur mycket som helst att leka med om man vill grotta ner sig.