Blev Zwift Academy Tri: Bike Workout 4 | Short VO2 Intervals. Det var uppvärmning med ett par 20,15, 10 sekunders intervaller. Sen blev det 3 set om 10 intervaller på 105-115% av FTP.
Riktigt korta intervaller men ganska hårda. Tror de kan ge lite boost tills på lördag då de inte sliter så mycket men är ändå ganska hårda.
I morgon blir det vilodag och på fredag kanske jag slänger in ett kort väckpass. Får se hur jag känner mig då. Oftast brukar det kännas bra och väcka benen lite dagen innan race.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar