En sväng till Kokpunkten

Idag blev det en sväng till Kokpunkten med Emilia och Henrik med familj.

Kul och få komma bort lite på äventy.

Vi började med en stadig lunch där jag och Emilia delade på en kebabtallrik som vi inte orkade äta upp.

Vi hoppa runt och simma omkring i nästan 3 timmar innan de små började bli lite trötta.

Blev en fin dag där borta.

När jag kom hem igen så blev det ett kort litet race på Zwift.

Lyckades bättre än förväntar och slutade 9:a

Lyckades även höja mitt FTP med 3 watt ifrån 280-283 så det får jag vara riktigt nöjd med.

Skönt att det går åt rätt håll.

Hjärtkoll och ökat FTP

Idag var det dags att kolla till hjärtat för att se hur det gott med mitt förmodade HCM fel.

Blev EKG och lite blodprover.

Allt såg bra ut och inga förändringar till det värre och blodtrycket var bra också. 

Får dock fortsätta med beta blockerare.

På kvällen blev det lite Zwift igen. Tänkte jag skulle testa och tävla lite, har inte gjort det sen i våras.

Fick bli SZR After Work Party som var ett ganska kort GP på 10 varv och 19,7 km.

Gick bra första halvan då jag låg med i huvudklungan.

Men inför den lilla backen där alla brukar rycka så dog hjärtmätaren eller pedalen under en kort stund och allt bara stod still.

Tappa klungan och när det väll kom igång igen så orkade jag inte köra ikapp.

Drog själv resten av racet. Hade några bakom mig men de var runt 10 sekunder efter så jag tänkte se om jag kunde hålla undan för att få lite extra träning.

Lyckades med det och kom även ikapp och om 2 styckna precis innan mål.

Kändes riktigt bra att jag orkade hålla ut.

Fick nytt FTP på 280 watt också så det får jag vara nöjd med.

Bra att det går att förbättra sig lite trots beta blockerare.

Får vara riktigt nöjd.