Blev en riktig sovmorgon för en gångs skull. Både jag och Eva var på julfest med våra jobb igår så svärföräldrarna hade varit snälla och tagit hand om barnen.
De hade fått sova över hemma hos dem i Upplands Väsby så vi kunde ta det lugnt på morgonen. Riktigt skönt.
På eftermiddagen skulle Oskar på kalas då hans bästa kompis fylle 7 år och de skulle fira på Leos Lekland i Rissne.
Vi åkte ditt hela familjen så jag tog hand om Emilia där medans Oskar var på kalaset.
Hon är ju ett litet energiknippe så jag fick springa fram och tillbaka runt hela leklandet.
Emilia har börjat med ett nytt roligt utryck nu också när hon tycker något är kul. Då säger hon: ”intressant måste testa igen” vet inte var hon har fått det ifrån.
Blev storhandla sen då vi hade bilen ditt och sen en snabbmiddag på ChopChop. Skönt med en slappardag med familjen.
I morgon blir det nog lite cykling igen. Får se vad jag hinner med då det är ganska fullspäckat schema i morgon.
Idag blev det kort och ganska hårt till jobbet. Det märktes att det regnat en del i veckan för det var ganska lerigt och halt i skogen vid Ursvik. Blev raka vägen till jobbet och på hemvägen fick det också bli kort men det blev en liten vända i skogen då jag körde halva NICK spåret hem.
På en del ställen var det ruskigt halt i leran, höll på att glida iväg ett par gånger och fastna i diket.
Nu har man tvättat av sig och fixat inför julfesten med Retune vid Scandic Hasselbacken.
Ska bli riktigt kul att käka lite gott och snacka skit med kollegorna. De brukar kunna hålla låda och fixa en massa jippon så det ser jag fram emot.
Fick lite habegär till den nya Philips Hue Play så det blev ett spontanköp på 3 styckna på Mediamarkt. Har ju inte lagt ner så mycket på hemmet sen vi flyttade in här 2012 så jag tyckte det var dags att piffa upp det lite till med några fina lampor. Jag är ju lite tekniknörd så ett gäng nya lampor till det nya smart hemmet skulle sitta fint.
Blev riktigt snyggt tycker jag själv med lite fin bakgrundsbelysning bakom TV:n.
Med Philips Hue Sync så går det att få lamporna att synka med rytm och färg på ljuset till filmerna eller musiken jag ser på också. Rolig funktion och fungerar skapligt bra. Var kanske inte 100 prosentigt i sync med det går att köra delay på det men har inte hunnit testa det fullt ut.
Entertaiment Aerean bliv lite större i appen nu i alla fall om jag vill slå på allt i vardagsrummet. Kan bli ett schyst disco här nu.
Trevligt med lite mysbelysning i vardagsrummet.
Lite träning har det blivit idag också. Dock bara lätt jobbpendling raka vägen till jobbet och sen hem.
Idag blev det lite hårdare intervaller. Har lagt fokus på att förbättra min FTP då den var exceptionellt låg efter viloperioden här och har även varit under hela det här året under de senaste 2 veckorna. Men nu var det dags att chocka kroppen med lite med intervaller över MAP (Maximal Aerobic Power) och en bra bit över AC (Anaerobic Capacity) på slutet av de 2 seten jag körde.
Det blev runt en timmes körning igen på Monarken och dagens pass blev Sufferfest:s The Downward Spiral.
Den började men en 2 minuters intervall med lika lång vila sen blev både vilan och intervallen 15 sekunder kortare hela tiden och även hårdare tills sista som var 15 sekunder där det bara var att spurta.
Sen började det om på nästa sett. Blev skapligt jobbigt på slutet att hålla uppe effekten men det gick ganska bra ändå.
I morgon blir det nog lite lugnare igen för att få lite återhämtning.
Jag hade fått några presentkort på Webhallen när jag fyllde år så jag tänkte jag skulle sätta sprätt på dem.
Har ett tag varit sugen på att skaffa smarta lampor som man kan kan ändra ljusstyrka och färg på och styra via telefonen.
Har väll haft 2 produkter jag titta på och det är storsäljaren
Philips Hue och Lifx som är lite mindre men verkade ha fått ganska bra recentiorer. Lifx hade även fördelen att den inte behövde ha någon brygga för att kontrollera lamporna.
Sen kom bubblaren Nanoleaf light panels rhythm som såg grymt cool ut. Kan tapetsera en väg med dem och sen låta den ändra färg till musik och film man har i rummet.
Tror dock det blir mest nyhetens behag och efter ett par dagar så kommer jag inte använda den längre men det såg riktigt snyggt ut.
Det blev tillslut Philips Hue efter mycket dividerande. Den hade fått bra recentiorer för bra ljus och att vara lättanvänd och det finns mycket kringutrustning ifall jag skulle få för mig att utöka byggandet av ett smart hem.
Nu till en början blev det ett starter kit med 3 lampor, en brygga och en dimmer.
Och sen 2 packet med 2 pack Philips Hue färg E14 lampor.
Så nu har jag monterat upp det i vardagsrummet och i vårat sovrum. Gick lätt och smiddigt och det var inga problem att välja vilka lampor som skulle konfigureras för vilket rum. Det var bara att markera och sätta upp rum.
Lekte runt lite med appen och hitta Entertainment area där man skulle kunna sätta in ljuset efter bla TV:n .
Den imponerar inte riktigt lika stort som resten av funktionerna men det var en kul liten festure.
Fint ljus blev det i alla fall i alla möjliga färger och styrkor.
Får se om jag fixar fler lampor sen. De var ju tyvärr ganska dyra så inget jag bara köper på mig. Behöver ju dock inte färg på alla lamporna, det var mest i vardagsrummet och sovrummet som jag tänkte det kunde vara myssigt att ha.
Blev en liten sovmorgon idag innan barnen kom upp och hoppa på en.
Första aktiviteten idag var i Hanninge där vi skulle ha brunch med ett gäng goa kompisar då Johnny hade fyllt år.
Alltid trevligt och träffa det gamla gänget där vi har hållit ihop sen skoltiden.
Efter det bar det iväg hem för lite träning. Blev ett hårt pass på Monarken på 1:10. Blev Defender på Sufferfest. Den var ganska hård med 4 stycken 10 minuters intervaller med start en bra bitt över tröskeln de första 2 minuterna och sen strax under tröskeln. Blev ganska hårt.
Sen var det bara att ta en snabbdusch och ralla vidare till svärföräldrarna i Upplands Väsby då Eva och Oskar var där på besök.
Nu var det middagsdags och vi fortsatte till Thorlidsplan för lite god mat på Tapas and food.
De har riktigt goda tapas där och det var en lugn och myssig miljö där.
Nu har vi kommit hem och barnen har äntligen kommit i säng så nu blir det lite slappa framför TV:n och fixa sista tvätten innan det själv är dags att gå och lägga sig.
