På kvällen blev det ett pass till här hemma och då var det dags att köra ben. Började med 10 minuter rodd sen blev det till att lasta på benpressen. Blev personligt rekord på vikt i alla fall.
Värmde upp lite på 230 kg och sen 250 kg sen körde jag 3x6 på 300 kg så det får jag vara nöjd med.
Fortsatte sen att köra vadder och körde ett gäng magövningar som avslut. Satt fint.
Blev en god Alla Hjärtans dag middag på det med en massa proteiner.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar