Bad och biltvätt

Idag blev det att ta familjen till äventyrsbadet i Vilunda.

Emilia och Oskar hade tjatat om det ett tag så nu var det dags att ta en trip ditt.

De fick simma sig trötta ett par timmar där sen var det dags att åka till svärföräldrarna som bor ett stenkast därifrån.

Blev stortvätt av bilen där också. Vill börja resan med en ren bil åtminstone.

Sen ville jag få framrutan impregnerad så vattendropparna inte fastnar.

Är grymt jobbigt om det börjar regna i bergen och det mörknar. Då är det skönt om man har rena rutor som inte reflekterar ljus så mycket och håller sig torra så sikten är bra.

Blev invändig tvätt också med läderinpregmering så sättena inte drar åt sig så mycket skit och håller sig mjuka och fina.

Vila, läkarbesök och biltvätt

Idag blev det läkarbesök på Danderyds Arytmienhet.

Skulle titta till så hjärtat var ok och blodtryck.

Kan vara bra inför stundande träningsläger också där det kommer köras ganska hårt.

Allt såg bra ut men jag måste fortfarande äta betablockerare.

Jag ligger i en gråzone mellan idrottshjärta och HCM så läkaren ville att jag skulle fortsätta för säkerhets skull.

Inget har förändrats sen jag diagnostiserades så det är skönt att det inte blir värre.

Synd att mina resultat inte fanns kvar sen 97 då jag gjorde min första test.

Hade den funnits kvar och det varit lika resultat som nu hade jag nog sluppit betablockerare.

Men det är bara att gilla lägget, jag är glad så länge jag kan trampa.

På kvällen blev det lämna Oskar på basket och storhandla. Passade på att tvätta bilen när jag var ute med den också.

Skönt och få den ren igen efter allt salt och asfaltsskit som sätter sig överallt.

Besök på Cykloteket och hos svärföräldrarna

Idag blev en lugn dag ifrån träningen. Blev ett besök hos Cykloteket för att fixa ett nytt vevlager till Slashen då den har fått utstå mycket lera, sand och grus.

Det är ju race i Flottsbro i helgen då det både är Capital Enduro Series och Swecup i enduro där.

Vill ju ha Slash:en i topskick då.

Blev besök hos svärföräldrarna på eftermiddagen för lite fin grillmiddag sen också.

Passade på att tvätta bilen där också. Blev stortvätt både in och utvändigt så nu är den väll förhoppningsvis fin någon dag till innan det börjar regna igen.

Jag är ju ganska pedant när det gäller min bil och mina cyklar så jag vill alltid ha dem i så bra skick så möjligt.

I bilen har jag alltid våtservetter och intiörstvätt och bilschampo med svamp. Vill kunna göra snabbrengöring när jag är ute och åker.

Nu blev det rengöring av skinnsätena också så de inte torkar ut.

Är skönt med lite nybilskänsla när allt är rent och fint.

Skogsdistans och stortvätt av bilen

Idag blev det lätt skogsdistans. Körde en variant av min gamla favoritrunda till Kallhäll och sen längs vattnet till Alvik.

Det börjar torka upp lite nu och det har blåsigt en hel del så fortsätter det såhär så är det snart torr och fint i skogen. Var dock ganska blött på sina ställen idag.

Körde ganska lugnt idag då jag ville återhämta mig ifrån gårdagens race.

Skönt då och ha lite fina vyer och titta på medans jag körde.

Fick ihop ca 3,5 timme så det var ganska lagom.

Sen blev det stortvätt av bilen, både in och utvändigt.

Blev ett lager vax och sen lite glasförsegling för att få bättre avrinning.

Skönt och få den ren, får se hur länge det håller nu.

Stortvätt av bilen och cykeltur med Oskar

Idag blev det stortvätt av bilen. Det var ett tag sen den fick en riktigt genomgång.

Det blev både in och utvändig tvätt och fix med skinnklädseln och en ordentlig interiörtvätt.

Utvändigt blev det både en riktig tvätt med avfettning och yttrostfix. Sen kördes vaxning av lack och däckglans och fönstertvätt så nu är den riktigt fin igen.

Får se hur länge det håller.

Var på Cykloteket och köpte ett par endurobrallor också. Nu blir det all-in på det.

Blev ett par Fox Ranger Water shorts

Ska bli kul och testa sen.

Blev en tur med Oskar på kvällen. Vi körde 3 varv på Blå Spåret och Oskar imponerar på de tekniska partierna. Han kom upp för den tekniska uppförsbacken i början och den är ganska klurig.

Vi tog ett varv till Väsjöbacken också. Maxade upp ett varv där också.

Blev lite hopp på nervägen sen blev det dags att cykla hem och få i sig lite middag.

Fintvätt av bilen lek med småttingarna

Idag blev det en vända in till stan för en in och utvändig tvätt av bilen och sen våttvax på Valet Car Care. Medan de tog hand om bilen så promenera vi till Humlegården och lekte runt i parken där.

Oskar hitta ett par hoppstyltor som han tyckte var kul.

Emilia klättra runt i lekställningen och åkte rutchkana.

De leker fint trots att det är 4 år emmelan dem. Oskar är riktigt hjälpfull och omtänksam. Här har vi riktig syskonkärlek.

Sen blev det en snabb lunch på Vapiano innan det var dags att hämta bilen. Den blev riktigt fin men de hade missat på några ställen

Det ingick inte däckglans så det fixade jag själv och torkade bort det de hade missat. Nu är den riktigt ren och fin.

Blev middag hos föräldrarna i Farsta sen då jag skulle hjälpa mor min att få hem en ny dammsugare som hon beställt.

Blev ingen träning för min del idag men i morgon ska jag försöka hinna med en runda.

Får se om det blir mountainbike eller landsväg, har inte riktigt bestämt mig än.