Skogsdistans med Järfälla CK

Idag blev det skogsdistans med Järfälla CK. Mikael Kippilä hade fixat till ett grymt pass i skogarna runt Kallhäll.

Vi började med att köra upp mot Stäket och ett varv runt Lund.

Vi körde sen tillbaka mot Kallhäll och hittade en massa fina stigar där också. 

Det var riktigt torrt och fint idag och flowiga fina stigar. 

Som vanligt var jag den ända med HT idag. Blir bra teknikträning det här.

Kul och få testa lite nya stigar också. Det är kul att efter nästan 30 års cyklande så går det fortfarande att hitta nya stigar i Stockholm.

Blev inte så långt idag. Fick bara ihop 53 km på 2:51 men det var som vanligt inte mycket tråkiga transportsträckor utan mest fina stigar.

Blev ingen vila när jag kom hem utan jag och småttingarna drog till Extremfabriken där vi mötte upp Henrik med sina barn sen klättra vi runt i 3 timmar.

De små liven var helt outtröttliga och skulle testa alla maskiner också.

Men roligaste verkade vara parkour rummet där de kunde hoppa i skumbollshavet

Findistans med Rocket Racing Sweden

Idag blev det ett fint pass med Rocket Racing Sweden.

Vi samlades ute vid Bögs Gård vid Järfälla och körde sen bort mot Edssjön och Harva på fina grusvägar.

Vi hade fått riktigt fint väder med sol och torra vägar.

Vid Edsjön så kom vi dock till ett ställe där det regnar lite för mycket så det var helt översvämmat så det var bara att hitta en liten omväg.

Vi fortsatte sedan mot Stäket och Brukets skidbacke på fina grusvägar. Mats hittade en massa nya spår som jag inte kört på då jag mest kört i skogen i vanliga fall med MTB:n. 

Men nu hade de flesta cross så vi höll oss till fina grusvägar.

Vi fortsatte ner mot Hässelby längs vattnet och vek sen upp mot Jakobsberg och Barkarby innan vi svängde tillbaka mot Bögs Gård igen.

Vi hade tänkt fika där men tyvärr var det stängt så det blev lite tilltugg på OK istället.

Hände sedan med till Ulriksdals Slott innan jag vek av hemåt.

Blev en fin runda på 76 km och 3:25 i rulltid. Bra start på det nya året.

Disney on Ice

Idag blev det Disney on Ice med familjen. Det var min julklapp till Emilia då hon älskar alla Disney figurer där, speciellt Elsa.

Blev en bra föreställning och Emilia var riktigt nöjd.

De körde igenom de flesta stora Disney karaktärer så Emilia fick mycket att se på. Föreställningen var runt 2 timmar lång med en paus i mitten så det var ganska lagom.

Vi avsluta med en sen lunch vid Globen innan vi åkte hem.

Blev lite träning idag också. Körde 1 timme på Monarken med lite Zwift. 

Fintur runt Järvafältet och Kallhäll

Idag blev det ett fint distanspass på MTB:n. Körde ut till Järvafältet och drog gröna spåret där och fortsatte sen mot Kallhäll och Lund. 

Det börjar torka upp lite nu i skogen men det är fortfarande riktigt blött.

Körde längs vattnet som vanligt ifrån Kallhäll bort mot Nockebybron.

Det är riktigt fint längs vattnet där. Jag hade kommit ut lite sent så solen han gå ner så jag han precis se solnedgången innan jag kom fram till bron.

Blev en fin vända på 7 mil på 3:46. Försökte köra ganska lugnt idag så det skulle bli ett riktigt distanspass utan fartökningar. Gick ganska bra för att vara mig och fick en medelpuls på 123 och Max på 151.

Tog ett stop på Cykloteket på hemvägen då frambromsen började bli lite sliten. 

Har aldrig slitit ut så mycket bromsbelägg som jag gjort den här blötta vintern. 

Hoppas det ska fortsätta och bli torrare nu så de håller lite längre.

Cykeldelar till salu skynda och fynda

Nu när jag julstädat så hittade jag lite mer som jag inte använder men som någon annan kanske har användning för.

Det som är till salu är 

1 par Nike Carbon landsvägsskor storlek 44 Grymt lätta runt 500g paret Väldigt sällsynt par som inte gjordes i många exemplar. Nypris runt 2500:- säljes för endast 500:-

1 par Specialized S-Works XC MTB skor storlek 44,5 något använda. Nypris 3500:- säljes för endast 1000:-

1 par Shimano SH-XC90L storlek 44,5 använda nypris 2500:- säljes för endast 400:-

1 par Specialized S-Works Turbo 700x24c landsvägsdäck helt nya i kartong. Nypris 490:- styck säljes för endast 250:- styck

1 par Specialized Fast Track Control 29x2,2 helt nya och aldrig använda. Nypris 450:- styck säljes för endast 200:- styck

1 par Look Keo Classic landsvägspedaler. Använda inomhus på min Monark. Nypris 500:- säljes för endast 150:-

1 Bontrager Montrose Elit sadel helt ny och aldrig använd. Nypris 1300:- säljes för endast 500:-

1 Trek sadelstolpe 135mm x 20 mm till Trek cyklarna med rund sadelmast (utanpåliggande sadelstolpe). Helt ny aldrig använd. Nypris 1450:- säljes för endast 500:-

1 par Roval cykelhjulsväskor helt nya. Nypris 400:- säljes för endast 200:-

1 par Miche hjulväskor använda. Nypris 400:- säljes för endast 100:-

1 SRAM XX kassett 10 delad 11-36 något använd. Nypris 3500:- säljes för endast 250:-

2 par Shimano Dura Ace R55C4 bromsklossar för kolfiberhjul helt nya aldrig använda. Nypris 150:- paret säljes för endast 50:- paret

2 par bromsklossar av okänt märke för kolfiberhjul helt nya aldrig använda. säljes för endast 50:- paret

5 Landsvägsslangar 28 (700C) säljes för endast 20:- styck

Gott nytt år på er

Nu börjar det närma sig slutet för 2019 och jag vill passa på att tacka mina samarbetspartner som gjort att jag kunnat åka runt och tävla så mycket som jag gjort i år.

På MTB har jag fått grym hjälp ifrån 

Och 

Det är på MTB jag tävlar mest och utan deras hjälp skulle jag inte kunna hålla på i den utsträckning jag gjort nu. Cykloteket och Trek har försett mig med Top of the line produkter rakt igenom allt ifrån cykel, kläder reservdelar och utomordentlig service.

Nytt för i år var att jag började köra landsväg och cross för Rocket Racing Sweden. 

Riktigt kul och få vara med i ett riktigt racerlag.

Rocket Racing Swedens samarbetspartner som gjort det möjligt är

Ett stort tack till alla och sist men inte minst ett stort tack till min familj med Eva, Oskar och Emilia som stöttat mig i vått och torrt.

De har fått stå ut med mycket och många tidiga mornar när jag ska iväg och tävla. 

Det är kul att både Oskar och Emilia tycker det är kul och cykla också. Det har blivit en hel del mil tillsammans med familjen.

Skönt och ha en familj som står ut med en.

Det har blivit sista racet för i år också. Var iväg till Alby Friluftsgård ute vid Tyresö där det var Sylvestercrossen som gick av stapeln.

Blev ett kul race i leran som vanligt där jag tampades med Ronnie stora delar av loppet.

Gjorde ett litet ryck på sista varvet där jag lyckades köra ifrån.

Kul med lite race så här sista dagen på året.

Blev stortvätt av rallyskodan på vägen hem sen så nu är den fin också.

Nu ska vi fira nyår hos Mattias och Eriqa med hela familjen. Det kommer bli mysigt.

Ett riktigt gott nytt år på er alla så syns och hörs vi nästa år.

Zwift eller Sufferfest

Idag blev det test av Zwift igen. Körde ett entimmars tröskelpass men en del enbensträning i också.

Har inte riktigt bestämt mig vilken jag tycker är bäst än av Zwift eller Sufferfest.

På Sufferfest tyckte jag det var lättare att köra träningspass där man fick både vilken effekt och kadens man skulle köra i. Sen använde Sufferfest 4DP profilen för effektuträkning och inte bara FTP som Zwift verkar göra.

Känns som träningspassen är mer detaljerade på Sufferfest.

Har inte hittat det i Zwift i alla fall men det kanske finns i någon gömd undermeny.

Sen tycker jag att det var lättare att köra träningspassen i Sufferfest då man kör som i en film oftast med lite musik till och instruktioner på vad man ska tänka på inför intervallerna.

I Zwift så hittar jag bara effektmätningen som visar var man ska ligga.

Det som verkar roligare med Zwift är den sociala bitten. Har dock inte testat gruppträningar och tävlingar än. Måste köra lite mer sånt för att kunna bestämma mig på riktigt vad jag skall använda för träningsprogram när jag kör inne i vinter.

Kan tänka mig att det kan vara ganska roligt att köra lite race i Zwift. Och det finns ju ganska mycket träningsprogram i Zwift också, dock inte lika detaljerade som i Sufferfest.

Ja det är ett riktigt i-landsproblem det här, vad ska jag välja eller ska jag köra båda 2.

Skogsdistans i Hellas

Idag blev det Endurokörning med min Procaliber igen.

Jag var den enda i gänget som körde HT och utan dropperpost.

Blev riktigt spännande cykling på sina ställen men det var grymt kul.

Det var fortfarande ganska hårt underlag trots att det började bli plusgrader.

Var bättre fäste än vad jag trodde det skulle vara men en del rötter var snuskigt hala.

Blev riktigt fina stigar och det gick för det mesta väldigt bra att köra med min Procaliber. 

Det jag saknade mest var en dropperpost när det var riktigt brant och stenigt.

På en del ställen där det bodde var brant stenigt och halt så kändes det inte så tryggt att ha sadeln så högt uppe så den nästan putta av en cykeln.

Vi var inte ensamma i skogen idag heller. När vi starta ifrån Hellas så hörde vi ett dunka dunka ifrån skogen och tydligen var det en liten ravefest mitt i ingenstans.

Grymt bra musik precis i min stil. Det hördes nästan runt hela Hellas.

Som vanligt så kommer man inte så långt när man kör på riktigt tekniska stigar.

Jag han 57 km på runt 4 timmar. Men vad gör det när det är grymt kul att halka runt. Riktigt bra teknikträning också.

Härligt gäng som körde idag som vanligt så tiden bara försvann. Börjar dock längta lite till en riktig heldämpad med dropperpost så man kan testa att ösa på lite mer när det går utför.

Men min Procaliber går grymt bra i skogen för att vara en HT. Trots riktigt stökiga partier tar den sig fram bra.

Gamla hederliga spår från för

Idag var jag hos föräldrarna i Farsta med småttingarna. Passade på att köra lite cross när jag var där.

Körde en gammal hederlig runda som jag brukade köra när jag var liten och bodde hemma.

Den gick via Drevviken och vidare runt Flaten och sen bort mot Solsidan och hemåt via Fisksätra och Hellasgården.

Tog andra sidan Flaten på vägen hem och testade ett varv på crossbanan i Sköndal medan jag var där.

Riktigt fina vägar runt där. Var riktigt länge sedan jag körde här sist. Har glömt bort hur fint det är här.

Blev ca 5 mil på 2:23 så det får jag vara nöjd med. Grymt skönt att det frusit på lite och inte var så blött för en gångs skull.

Mer sånt här tack. Riktig propagandacykling.

Nu bär det av på kryssning med familjen. Ska bli skönt och käka lite gott och låta småttingarna leka av sig.

Oskars favorit Sean Banan ska vara där och uppträda så det kommer bli kul för båda han och Emilia tror jag.

Julafton nr 2

Idag blev det julafton nr 2. Blev en trip till svärföräldrarna vid Upplands Väsby då svåger med fru var på besök ifrån Borensbergs.

Blev en god middag och en massa klappar till barnen.

Blev lite testa av Chrilles drönare också. Grymt trevlig liten leksak. Väldigt stabil trots liten storlek och med gyro till kameran så blev filmerna helt vibrationsfria och stadiga trots lite blåsigt väder.

När jag kom hem blev det ett kort träningspass på Monarken. Skulle testa Zwift igen men det gick inte så bra då batterina i pedalerna tog slut och jag hade inga i reserv så det fick bli manuell körning.

Blev bara 2 x 10 minuter på 300 watt så det blev kort.