Lugn dag med uppdateringar på jobbet

Blev lugnt idag ifrån träningen. Passade bra när det ösregnade ute.

Var en del på jobbet då det varit patch thuesday och det var dags att uppdatera allt på jobbet.

Blev mycket som skulle ut med både patchar, drivare, bios och säkerhetsprogram.

Ett varv på NICK

Ikväll blev det en sväng till Kista och Ursvik för att ta ett hårt varv på NICK.

Målet var att försöka komma under 50 minuter men det ville sig inte riktigt idag.

Blev 50:51.

Tekniken kändes helt ok idag, gjorde inga större misstag. 

Dock var det fortfarande lite blött efter gårdagens regnväder och det var både hästar och orienterare som var ute och sprang i spåret.

Var kul och hitta lite nya spårvall idag också. Lyckades rätta ut några kurvor där jag kunde få lite bättre flytt.

Megamon går riktigt bra på de stökiga partierna.

Får se om jag kan komma under 50 min igen innan det blir riktigt mörkt och kallt skitväder.

Enduroträning Löttingekullen

Ikväll blev det en tur till Löttingekullen med Tomas för att köra lite enduro.

Blev lite grymma banor med kurvor och steniga partier  och lite hoppträning.

Vi körde några varv på den här banan som var riktigt rolig också.

Den började med ett litet stenigt parti som gick över till en brant stenhäll och gick utför det här droppet.

Det avslutades med ett gäng tighta kurvor på jord med kottar och barr på.

Började få skaplig fart på den tillslut.

Riktigt kul och få lite teknikträning.

Capital Enduro Series Ekerö

Idag var det dags för Capital Enduro Series Ekerö. Det var första gången jag kört enduro där.

Det blev lite kortare än det var sagt ifrån början då vi inte skulle köra bana 3 som jag nästan missade igår då jag cyklade uppför den.

Jag värmde upp med att köra bana 1,4 och 5 då de var de brantaste och svåraste banorna.

Sen vid 11:25 var det dags dra igång.

Jag märkte att jag hade behövt köra mer på banorna för jag fegbromsa alldeles för mycket.

Bana 1 var ganska enkel tekniskt den var bara brant och lite tight på sina ställen men det var bra grepp överallt.

Bana 2 var flackare men hade mycket tramppartier så den var klart jobbigast konditionsmässigt.

Bana 4 var också riktigt brant och riktigt tight på sina ställen. 

Den hade en hel del små stenkistor som jag bromsade alldeles för mycket på. Tror bara man hade kunnat halvhoppa över dem. 

Sen kom 5:e banan som jag inte riktigt kom överens med. Den var riktigt brant och smal och hade tighta kurvor som var lite småkluriga att komma runt.

Vågade inte riktigt släppa på när jag inte riktigt viste om jag skulle få stop på grejorna. Det var dock ganska bra grepp ändå.

Sen var det bara att börja om ifrån början igen. Vädret var riktigt fint och banorna var snustorra och fina. 

Men värmen tog ut sin rätt du det var ganska brant att cykla uppför.

Blev många flaskor vatten idag, hade nog behövt någon vätskeersättning också för jag kände mig ganska urlakad på slutet.

Var riktigt kul och köra på nya banor, lär nog bli någon tripp hitt igen och testköra lite.

Fullständiga resultat finns här.

Riktigt grymt arrangemang ifrån CES och Ekerö MTB.

Test av endurobanorna på Ekerö

Idag blev det en sväng ut till Ekerö. Det ska vara Capital Enduro Series tävling där i morgon.

Har aldrig kört enduro där utan bara XCO för typ 20 år sen så det har hänt en del där.

Kom tyvärr ut alldeles för sent så liftarna höll på stänga när jag kom ditt.

Blev till att cykla upp istället.

Blev bara 2 varv per bana då jag inte hade tillräckligt med vatten med och det var grymt varmt idag.

Det var ganska brant på sina ställen och det hade varit skönt och kunna ta några varv till, i alla fall på bana 1,4 och 5.

Det var inte så stenigt men väldigt smalt och brant och riktigt tighta kurvor.

Det kändes som det var bra grepp men jag vågade inte riktigt släppa på då det var första gången jag körde där.

Den här på bana 5 var lite klurig också. Det gällde att få med sig farten så man kom upp där.

Hoppas jag hinner ta ett varv på 1,4 och 5 i morgon så jag hinner köra in mig lite mer på banorna.

Crosspendling och lunch på Bockholmen

Idag blev det jobbpendling med crossen. Blev lite halvhårt till jobbet då jag kom på att jag glömt insulinet efter 3 km.

Det var bara gasa hem igen och hämta så det blev hårdkörning där på slutet för att hinna i tid.

På jobbet var det ganska lugnt. Vi var ett gäng som drog till Bockholmen för att käka lite lunch.

Riktigt fint ställe och lunchen var helt ok, inget märkvärdigt men det gick ner.

Något man inte ska ta där är vatten, nästan 40 kr för ett glas kranvatten, det var fan skamlöst dyrt.

Blev lugnare hemcykling. Tog en liten omväg genom Hagaparken då det var så fint väder.

Körde hem längs Edsviken sen. Hoppas det fortsätter så här ett tag till med det fina vädret.

Då var det dags att damma av CX:en

Ikväll var det dags att damma av crossen. Det var ett tag sen jag körde ett riktigt pass på den.

Det skulle bli intervallträning vid Täby Park.

Vi blev 4 pers som skulle köra på den snustorra banan.

Vi körde 2x2 varv på den korta CX banan. Den var riktigt hårdpackad och snabb. Det som drog ner hastigheten var sandhindrert, den var riktigt tungtrampad.

Vi avslutade med jaktstart där vi bara körde ett varv.

Jag startade som andre man och lyckades hålla undan och köra om han förre. Men det satt långt inne. Fick verkligen slita för att komma runt.

Riktigt kul att köra cross igen, enkelt hårt och kort.

En sväng till skateparken med Oskar

Ikväll blev det en tur till skateparken vid Sollentunavallen med Oskar. 

Han har börjat köra mer på sparkcykeln och trixa och ha sig.

Nu har han lärt sig och hoppa och släppa och snurra runt styret i luften.

Riktigt grymt. Själv cykla jag lite och körde i pumptracken. Kan vara ganska jobbigt även fast man inte trampar.

Lugn återhämtning

Idag blev det lugnt. Jobbade hemma och tog det lugnt på kvällen. Blev en promenad till ICA Maxi och storhandla lite och sen en sväng till centrum för att hämta paket så jag fick lite friskluft.

Var ganska kvavt ute så det blev varmt och bära hem all mat.

Men skönt att komma utanför dörren.

Blev lite mek med Megamon då det var dags att byta batterier till kraftmätaren men det var snabbt fixat.

Enduroträning Vallentuna

Ikväll blev det enduroträning med MTB Täby vid Vallentuna.

Jag, Peter och Tomas mötes upp och åkte härifrån Sollentuna. 

Ikväll blev det 3 sträckor som skulle köras med lite olika hinder och teknikinriktningar.

Det som det kördes mest på var hoppleden.

Jag lyckades ta det första stora men gapphoppet på slutet vågade jag inte ta.

Sen var det en kurvig bana som hade lite olika spåralternativ.

Den hade också några gaphopp på slutet.

Jag hade dock missat det sista och trodde det bara var ett dropp när jag körde bakom några ungdomar och Tomas.

Jag såg det alldeles för sent och han precis nitta då jag hade för låg fart för att komma över.

Det var riktigt nära ögat att göra en OTB där men jag klara mig.

Hade behövt ta det hoppet för att skaka av mig men det blev tyvärr inte av idag.

Tomas körde dock på och tog båda i ett svep.

Den där får jag komma tillbaka och ta för den ska inte vara ett problem.