Blev mest träning för benen.
Körde 230 kg på knäböj idag.
Sen blev det lite utfall och marklyft. Körde fram och baksida lår i maskin också så det lär komma träningsvärk snart.
På kvällen blev det till att hoppa upp på Monarken.
Körde 4x4 på 400 watt och det gick lite bättre än i måndags.
Klara första 2 helt men fick ta 10 sekunders paus på 3:e och 4:e men nu körde jag på 400 watt på alla och kunde öka lite igen på sista minuten.
Kanske jag kan klara alla 4 intervallerna på 400watt utan fuskpaus redan nästa vecka med lite tur.
De är grymt jobbiga de här intervallerna men jag tror de är ganska bra för formen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar