Fincykling i Hellas

Idag blev det till att testa en massa fina spår runt Hellasgården. Det var ett bra tag sen jag var här sist då det är lite på fel sidan stan. 

Men helt klart värt och komma hitt lite oftare.

Det var Fredrich Hammarström som visade alla fina stigar idag.

Vi startade med att köra på Hammarby sidan. Riktigt flowiga och fina stigar.

Vi körde sen runt Källtorpssjön på fina torra stigar med mycket snabba skarpa kurvor och en hel del korta branta brytbackar.

Det var många roliga nedförslöpor också som var lite småtekniska också.

Lyckades köra lite fel på ett ställe och fick en punktering för första gången på riktigt länge.

Första gången jag fick det på min Megamo hoppas det var den sista också.

Blev nya däck sen när jag kom hem då de började bli lite slitna också.

Skogsdistans Hellas

Idag blev det ett riktigt långt pass igen. Det var Ronnie Max, Erik, Anders och jag som skulle ta en runda i Hellas på skapligt tekniska stigar.

Jag tänkte jag skulle få ett riktigt distanspass så jag cyklade ditt också.

Idag var det Ronnie som var guide och visade oss runt på fina stigar.

Det var riktigt halt och blött efter allt regn som varit här. Idag körde jag också min stela Procaliber utan dropperpost och med tunna XC race däck.

Det rulla på riktigt bra första timmen och jag hängde på bra bland alla stenar och rötter.

Sen börja Ronnie hitta en massa branta uppförsbackar. Hade ingen direkt problem med tekniken men de var så branta så jag knappt orka upp.

På många ställen var d et så brant så man fick gå upp.

Jag blev riktigt stekt och fick slita hårt för och hänga med. Så länge det var tekniskt och inte för brant så hängde jag på bra men jag hade inte orken för de branta backarna.

Det var riktigt roligt att köra teknisk stig och lite extra utmanande med hardtailen. Var länge sedan jag var så slut efter ett pass som idag. Fick bli en lugn cykeltur hem sen. 

Ångrade mig nästan att jag inte tog bilen ditt på slutet men nu fick man sig ett redigt pass i alla fall.

Det är bra att ha ett grymt gäng att köra med, hade nog inte kört ett sånt här pass själv i regnrusket.

Kändes överlag bra ändå idag men jag hade något konstigt med mitt blodsocker. Den låg över 22 nästan hela tiden trots att jag tagit mer insulin än vanligt till frukosten. I vanliga fall så brukar den droppa så fort jag börjar cykla men nu var den fortfarande över 22 när jag kom till Hellas.

Tog 4 ie då jag fortfarande hade aktivt insulin i mig.

Det gick fortfarande inte ner och jag tror jag tog totalt 10 ie under passet och det har jag aldrig behövt göra förut. Inte med tanke på hur långt och hårt jag körde.

I vanliga fall hade jag blivit låg av bara frukostdossen och med 10 ie extra hade jag behövt äta ihjäl mig i vanliga fall så vet inte var det var för konstigt idag.

Idag blev det Hellas

Idag blev det skogsdistans ute vid Hellas. Det var träningslägret med MTB Täby som fortsatte och nu skulle vi ut och köra på de fina stigarna runt Hellas och Nacka.

Våran guide för dagen var Håkan Ling som kan alla stigar utan och innan där borta.

Vi blev runt 10 stycken som skulle ut och sladda idag.

Det var ganska torrt ute idag med tanke på hur mycket det har regnat. Sen lyckades Håkan hitta de bästa stigarna som inte var genomdränkta också så vi slapp det värsta.

Vi körde på ganska tekniska stigar så en endurohoj var nog att föredra. Men det var jag och 2 till tror jag som körde XC cykel och vi överlevde.

Det är grymt roligt att köra runt på lite mer krävande stigar.

Det blev några missöden men alla klaras sig bra och det var bara en punktering.

Riktigt bra väder med sol och värme fick vi idag också. Det har man inte skämts bort med.

Riktigt bra dag i sadeln idag med bra guidning och fina stigar. 

Hoppas vädret fortsätter så här och att det torkar upp lite till.

Endurokörning Hellas

Idag blev det ett långt pass. Skulle till Hellas och köra med MTB Täby. Var ett litet tag sen jag var där så det ville jag inte missa.

Tänkte jag skulle få ett långt pass idag så jag cyklade ditt och hem också.

Vi körde lite nya stigar som jag inte testat förut, riktigt fina med bra flow för det mesta. 

Blev en liten fin drickpaus här. Gott med lite källvatten 

Lyckades hålla blodsockret i schack idag också. Började bli lite lågt när jag kom till Hellas men lyckades styra upp det med lite SIS Gels och Sportdryck och en godispåse under träningen och sen höll den sig fint genom hela passet.

Det var torrt och fint på de flesta ställena men vi hittade några lerhål att köra igenom. Men till 99% var det torrt.

Påväg hem blev det en tur upp till Hammarbybacken. Innan jag köpte den här Trek Top Fuel:en på Cykloteket så hade jag aldrig haft en cykel med dropperpost. Jag hade länge funderat på det men alltid tyck att det var för tungt. Då jag mest kört långlopp så har de banorna inte direkt inbjudit till någon användning av det heller.

Men nu när jag kört den här ett tag så fattar jag inte att jag inte bytt tidigare.

Det är ju så grymt kul att köra utför med den och det känns mycket säkrare när jag inte fastnar i sadeln hela tiden.

Ett riktigt upplyft. Den kanske inte blir snabbare på långloppen men på tekniska XCO tävlingar och framförallt det blir mycket roligare att cykla.

Blev ett riktigt långt pass idag på riktigt fina stigar och i bra väder. Lyckades komma hem lagom tills det börja regna så det var perfekt timing.

6h inkörning an nya Trek TopFuel 9.9

Idag blev det en ordentlig inkörning av min nya Trek TopFuel 9.9

Ett gäng ifrån MTB Täby och Fredrich skulle köra lite Enduro ute vid Hellas så vad kunde vara bättre än att testa den där.

Tänkte jag skulle få ett långt pass idag så jag cyklade ditt också och möte upp dem där vid 09:30.

Fredrich var vår guide idag och visade oss alla smultronställe runt Hellas med en massa stenar och rötter.

Jag har kört min Trek Procaliber med 100mm slag där framme och ingen dropperpost hela vintern här så nu blev det en riktig stor skillnad med 120mm slag fram och 115 mm bak plus en 170mm dropperpost.

Jag har aldrig haft en dropperpost förut på mina cyklar så det här var ganska nytt för mig. Har bara testat några cyklar några kortare rundor förut så jag har aldrig fått in känslan för det.

Nu körde vi på riktigt brötiga stigar emellanåt så nu fick jag verkligen hårdtesta den.

Det krävs ju lite teknik att få till det ordentligt om man ska vara snabb och effektiv.

Min simultanförmåga var lite sådär idag. I vanliga fall så brukar jag växla till tyngre växel när det börjar gå nerför. 

Nu fippla jag med dropperposten och glömde växla så jag fick trampa som fan när det var dags igen.

Glömde även höja upp den ibland.

Men shit vilken skillnad det var att köra utför med den.

Även geometrin på TopFulen kändes riktigt stabil. Den  har 2 grader flackare styrnvinkel än Procalibern och en 5,4 cm längre hjulbas men den har lika långt kjedjestag så det mesta sitter i att ramen är längre men har en kortare styrstam.

Det gjorde att den ändå känns kvick men stabil nerför.

Den är barnsligt kul att köra nerför med. Jag tog mig ner för backar utan problem som jag knappt kunnat cykla nerför förut.

Jag hade även inte tagit bort så många spacers vid styrstammen som jag brukar så den är ca 1 cm högre än vad jag kört med förut vilket gjorde den lite skönare utför.

Men den absolut största skillnaden var dropperposten. Att jag inte kört med en sån tidigare. Visst jag har varit lite av en weightweenie och har viljat ha det lättaste och en dropperpost väger ca 3 hg mer. 

Men jäklar vilken skillnad det var att köra med den. Nu kunde jag köra mycket mer avslappnat och på de riktigt branta partierna var det bara att luta sig bak och köra..

Den stabila geometrin tillsammans med dropperposten gjorde de tekniska partierna så mycket lättare. 

Men den känns fortfarande kvick trots de flackare vinklarna.

Det var inga problem att få den runt tighta kurvor.

Blir en helt ny dimension att köra med. Så jäkla kul, blev som barn på nytt.

När vi var klara i Hellas så fortsatte jag hemåt men tog ett varv till Fiskartorpet också för att köra Flowriden lite lugnt där också. 

Så grymt kul att köra idag. Alltid kul att köra med MTB Täby för då vet man att det blir riktig MTB körning.

Blev ett riktigt långt pass idag på 8 mil i stort sett bara skog och jag var ute i över 6 h. 

Känner att jag fortfarande har mycket att lära hur jag skall hantera dropperposten effektivt. Nu körde jag ner den i botten varje gång jag använde den och det kanske inte behövs alla gånger. 

Sen gäller det att kunna växla och använda den samtidigt och att få till precisionen när den skall ner och upp.

Men det kommer. Så här blev dagens runda.

Svängde förbi Cykloteket i Häggvik sen också. Nu när jag fått in höjden på styrstammen som jag vill ha den så var det dags att klippa bort kabelhärvan där fram.

Test av Hammarby Hill XC

Tänkte jag skulle testa Hammarby Hill XC ikväll så jag vet hur den går och var jag kan göra eventuella utbrytningar.
Dock så fastna jag på jobbet så jag kom inte iväg fören kl 18:00 och det var tydligen då visningen av banan skulle ske. Jag hade fått för mig att det skulle vara vid 18:30 tiden så jag körde tempo ditt för att hoppas på att jag kan möta upp några på vägen.
Det blev inte riktigt så utan jag sladda runt lite i skogen och möte på de här trevliga personerna som visde mig runt på lite nya stigar istället.

Vet inte riktigt var jag har kört men det var en massa roliga tekniska småstigar runt Hellas. Finns dock på Strava om någon är intresserad.
Var ganska stenigt och jag lyckades tyvärr riva upp däckssidan på bakhjulet.
Min kära Älskling kom och hämtade mig vid Hagabacken då jag hoppades på att hållet skulle vara så lite så jag kunde hälla i lite latexvätska i däcket och få det lagat.
Ville inte stå och kleta med slang om det hade gott och laga.
Dock så var däcket bortom all räddning när jag kom hem så nu har jag satt på ett nytt Continental Race King.

CX TT Sköndal

Då det inte gick som jag tänkt mig på Cykelvasan igår så fick det bli lite CX TT i Sköndal idag för att få lite fart i benen.

Cyklade ditt som uppvärmning och fick nästan en timme ditt.

Det var ett ganska stort gäng som tagit sig ditt för att köra.

Vid starten så var det Fredrich som drog upp tempot följt av Robin, Birjer och jag.

Fredrich fick tyvärr ont i magen efter 2 varv av 6 och tvingades bryta.

Då var det Birjer som gick upp och drog. Jag hängde på efter och körde om vid hoppet då de andra sprang över. Blev dock inte långvarig längs fram då Birjer kom om igen.

I mitten på 5:e varvet gjorde Robin ett stort ryck och drog ifrån. 

Mård kom efter tillsamans med Erik.

Jag försökte hänga på men hade inga krafter att köra ikapp.

Ut på sista varvet så kom Birjer ikapp och om då jag hade gott på rött lite för länge så orkade jag inte hänga på där heller så det blev en 5:e plats för mig där.

Får vara nöjd ändå då jag körde MTB och de andra körde cross.

Blev en tur till Hellas för att köra lite skog efter racet.

Var riktigt tort och fint i skogen där.

Resten av familjen kom till Hellas sen för att ta en fika och promenera lite. Hade fått ihop 3,5 timme då så det kändes ganska lagom.

Oskar hittade utegymmet där så han ville styrketräna lite.

Han tyckte det var riktigt roligt att hänga i ribborna. Han skulle hänga så länge tills han ramla ner själv.

Lite situps fick det bli på slutet. Då var vi båda genomkörda och varma så vi tog oss ett dopp i sjön efter det.

Riktigt skön dag. Det hade lovats ösregn idag men vädret blev riktigt fint så det satt fint med ett dopp, var ganska varmt i vattnet också.

Sköndalscross med teknikpass och bowling

Idag blev det ett riktigt långpass på cykeln. Först cykla jag till Sköndal och körde Sköndalscrossen. Det var en del folk där trots Vätternrundan som gick idag.

Ja gav de andra lite handikapp då jag körde MTB:-) banan var riktigt snabb då den var snustorr och nyklippt.

Robin och en till som jag inte kan namnet på tog starten och jag hängde på precis bakom.

Vi fick en ganska stor lucka till de andra. Dock tappa den andra killen krafterna och Robin passa på att rycka iväg.

Jag orka inte riktigt hänga på så vi låg utsprida.

Fotot tagit av Martin Backström.

Efter några varv kom crosskungen Mård som brukar starta lungt och körde förbi.

Hade inga krafter att hänga på men tappa inte så mycket.

Kom in som 3:a och får vara riktigt nöjd.

Formen börjar komma tillbaka.

Efter den turen bar det av till Hellas där jag skulle ha lite teknikskola med min VD Bo och hans polare som fyllde 50.

Riktigt kul att Bosse ville ut och köra i skogen.

Vi drog ut på spåren vid 5 svåra ifrån Hammarbybacken och fortsatte sen ut på gröna mot masterna.

Vi stannade på lite halvkluriga ställen och körde på till båda kom igenom.

Det blev en hel del skillnad på bara de timmarna vi var ute, riktigt kul och se.

Sen var det dags att cykla hem. Tog vägen genom Gärdet då jag ville se hur det såg ut på Summerburst. Det var lite drag där med grym musik men inte så mycket folk som jag trodde det skulle vara.

Väll hemma så hade jag fått ihop 11 mil och lite över 6 timmar i sadeln. Det var riktigt länge sen jag körde så länge.

Resten av dagen/kvällen var det familjetid. Vi drog iväg och spela bowling.

Oskar var grym och drog några strikes idag igen.

Vi blev lite hungriga så vi tog en middag på stan också.

Blev en riktigt händelserik dag det här.

Teknikpass runt Hellas

Idag blev det ett Teknikpass i Hellas. Det är inte så ofta jag är där så det var kul att få lite omväxling.

Jag hjälpte till som tekniktränare för 4 grabbar som ganska nyligen har hittat till den grymt roliga sporten mountainbike.

Vi värmde upp med att köra upp mot 5 svåra.

Sen blev det över Ältavägen och fortsätta gröna mot masterna.

Vi stana på några tekniska partier och körde igenom några gånger och jag försökte visa de spårvalen jag tyckte var snabbast.

Mattias och co tog sig igenom i stort set alla partier efter några försök, riktigt kul och se.

Vi körde i stort set bara i skogen och försökte undvika grusvägarna för att få till riktig skogscykling.

Det blev ett par timmar i skogen och vi avsluta med ett halvt varv runt Sköndalscrossen.

Kul med riktig mountainbike.

Blev en distansrunda med Happymtb

Ville köra lite skog idag. Det var ett tag sen jag körde riktiga MTB spår. På tävlingarna lyser tyvärr stigarna med sin frånvaro så jag tyckte det var dags med en Hellavända. Hängde på Happymtb:s tisdagsrajd för där vet man att det blir riktig skog och många roliga stigar. Det var nog runt 30-35 pers som började rundan vid Hammarbybacken kl 18:30. Det delades snabbt upp i 2 grupper så alla skulle kunna hänga med i sitt tempo.
Blev många fina stigar och det var riktigt torrt och fint också så det var riktigt roligt att köra.
Vet inte riktigt var vi körde utan jag hängde mest på lite lugnt bakom ledaren för att se vad han hade för roliga val av stigar. Fick med det på Strava så det går säkert att gissa sig till på något viss. Kände igen de flesta ställena men det blev många små avstickare här och där.
Var tvungen att dra lite tidigare då jag skulle cykla hem till Sollentuna också.
Men jag fick ett grymt roligt distanspass i skogen idag. Fick ihop lite över 3 timmar körda så det var bra.

Blev skogsdistans med Stefan Dahl idag

Vi tänkte köra in cyklarna ordentligt i skogen idag.
Vi mötes upp vid Hammarbybacken och drog direkt upp i skogen och hitta riktigt fina och torra stigar.
Var lite ovant med torra och fina klipphällar efter för föra veckans slaskpass i Hellas.
Vi körde upp mot Masterna och var på väg mot Erstaviken men vi lyckades köra vilse någonstans och kom ut i riktiga träskmarker.
Vi försökte köra på men det var nedfallna träd överallt och riktigt mycket lera.

Blev till att promenera ganska mycket så det var lite synd.
Tillslut kom vi ut på Ältavägen och körde blåa spåret tillbaks till Hellas och den var riktigt fin.

Vi fortsatte sen till Flaten och Dreviken via grusvägarna.
De var snabba och fina med mycket tighta kurvor och en del upp och ner.
Hängde med Stefan till Älvsjö där vi skildes åt.
Jag fortsatte och tog en vända till Högdalstippen och tog ett par vändor där.

Körde sen hem via Hökarängen, Gullmarsplan, Liljeholmen och tog en vända längs vattnet och upp mot Solna.
Fick ihop ca 5 timmar och nästan 10 mil.
Hela passet finns på Strava för de som är intresserade.

GP Hasse Mård

Idag var det Hans Mård som höll i träningen ute i Hellas. Han hade gjort en CX bana runt tennisbanan och en bit bort mot golfbanorna som vi skulle köra ett 40minuters träningsrejs på.
Vi var runt 15 pers som som trotsade regnvädret och ville vara ute i leran och leka.
Jag var lat och tog bilen dit, hade ingen lust att cykla hem blött och kall.

Kände mig ganska bra idag. Benen var väl inte på topp efter alla veckor utan någon ordentlig träning men jag hade inga problem med ryggen idag så det kändes riktigt bra.
Hängde på i topp de första 2-3 varven men sen fick Hasse för sig att åka och då orkade jag inte att hänga på.
efter något varv drog både Zander och Anders iväg och fick en lucka medans jag körde med Jonatan Östlund.
Zander utöka en del medans Anders höll ungefär samma avstånd hela tiden.
Jonatan drog riktigt bra de sista varven men han halkade lite för mycket på de tekniska gräspartierna så jag drog ifrån sista biten.
Nu kändes det i alla fall som att jag tagit i även fast det inte gick så snabbt så det kändes riktigt kul.
Hade lite mer motivation nu så förhoppningsvis har det vänt nu.

På eftermiddagen blev det ut och titta efter lite möbler igen. Vi var på EM, MIO och Folkhemmet men hitta tyvärr ingenting.
Oskar var med och kontrollmäte allting men gav nedslag på allt.

När i kom hem var det middagsdags och filmkväll. Oskar tycker det är skitkul och gå omkring med min hjälm så den hade han på sig nästan hela kvällen.

Han vill träna precis som pappa och tycker det behövdes köras lite statisk träning idag.

Såhär kunde han stå i någon minut.

Han är stark den lilla rackaren.

Hellasrunda i halvmörker

Kom iväg lite sent idag men hade ingen lust att plocka fram pannlampan redan. Det fick bli ett halvsnabbt pass med lite spurter i.

Körde till Hammarbybacken där jag möte upp runt 80 pers som varit och kört Hammarby Hill banan med våran kundcykling som CRT har på onsdagskvällarna.

Mäktigt med så mycket mountainbikecyklister ute i det fina vädret.
När de var klara hade det redan blivit lite mörkt.
Jag tog en snabb runda till Hellas och körde vidare till Flaten och runt ett varv sen var det i stort set becksvart.

Körde lite spurter i backarna. Tog i som en gnu så jag trodde lungorna skulle hoppa ur.
Idag kändes det som det gick bättre att köra på lätta växlar av någon konstig anledning. Är ju van att köra på tunga växlar i vanliga fall.

Körde sen den upplysta vägen hem via Dreviken och Farsta och vidare via Högdalen och Älvsjö.
Fick ihop 2 timmar men bara 142 i medel.
Dock kändes det bra i benen och det var riktigt skönt och köra på kvällen.
Var riktigt fint väder och frisk i luft.

Hellasrajd och mäklarval

Blev en runda med Stefan Dahl på morgonen.
Vi träffades vid Hammarbybacken sen blev det en sväng ute i Hellas. Det var torrt och fint och riktigt roliga stigar.
Vi körde gröna spåret ut mot masterna och golfbanan.
Sen blev det en sväng till vattenkällan.
Det satt riktigt fint med friskt och kallt vatten i värmen.

Körde sedan hem via Flaten och Drevviken.
Såg ut som det skulle vara rajvfest där ute vid Drevviken för det var uppsat stora tält vid stranden och de poppade på med riktigt schysst musik på högsta volym när vi körde förbi.
När jag kom hem så fick vi besök av nästa Mäklare. Vi gick igenom vad han kunde göra för oss sen blev det en hel del prutande och tillslut så skrev vi på.
Det blev ungefär samma pris som de andra mäklarna hade men det kändes som de här hade störst andel sålda objekt i området till bra pris så de fick bli dem.

Hoppas vi har gjort rätt nu bara. Allt är ju bara spekulationer på vad man kan få och vad de kan göra för en så vi får gå lite på magkänslan här.

Vi tog en paus på Sushikungen med lite middag med svärföräldrarna då de skulle hjälpa till med lite utrensning i källaren.
Testade en ny Chicky Spicy Rolls som var grymt god och lite lagom kryddig.

Efter Sushikungen blev det storrensning utav källaren. Vi tömde väll nästan halva källaren på skit så nu kan vi flytta ner allt inför fotografering och visning av lägenheten.
Känns skönt att det börjar närma sig.

En skön mtbtur i solen

Kände mig lite bättre idag så jag tog och pendla till jobbet för att få igång benen lite gran.
På hemvägen tog jag en kort sväng till Hammarbybacken och vidare till Hellas och Flaten i ett ganska lugnt tempo.

Körde så mycket skog det gick då det var riktigt torrt och fint ute.
Det är riktigt kul och köra när det är så här fint väder.

Det räcker med kortbrallor och kortärmad tröja och jag slipper stå och skrubba cykeln när jag kommer hem. Så får det gärna fortsätta att vara.
Man har ju inte direkt blivit bortskämd med solen den här våren/sommaren.

Kom hem skapligt tidigt och ska försöka komma isäng tidigt.
Har blivit lite för lite sova den sista månaden.