Simma med småttingarna

Idag blev det en tur till Vilundabadet med småttingarna. Det blev både simma och leka runt i rutschkanorna.

Vi hoppa runt där i runt 2 timmar så de här 2 små terroristerna var för ”trötta” att gå när vi skulle storhandla på vägen hem.

Emilias kompis Chelse skulle sova över hos oss sen och de ville göra allt annat än och sova på kvällen/natten.

Men kul att de leker så bra ihop.

Sim och bad i Vilunda

Ikväll blev det en vända till Vilundabadet med småttingarna för att bada och simma lite.

Vi började leka runt lite i äventyrsbadet och plaska runt i polen och åka rutschbanorna.

Sen fick de en utmaning att simma 16 längder i bassängen och det tog de såklart.

Båda klarade det men Emilia fick ha armpuffar på sig då hon inte kan simma helt själv än.

Men riktigt grymt att de körde på utan någon direkt  vila mellan längderna.

Vi lyxa till det med lite middag ute efter det. Emilia och Oskar hade lekt och simmar runt i 2 timmar så det var de värda.

Lite bad och sim vid Vilundabadet

Idag blev det lugn träning. Åkte till Vilundabadet med familjen för att plaska omkring ett par timmar.

 

Emilia och Oskar älskar att bada och båda gillar att hoppa i ifrån kanterna så det blev en del spring upp och ner med dem.

Han med att simma lite själv också men det blev inte mycket. Han nog inte ens få till 1 km. Blev ett gäng 25:or under vattnet. Det kändes att det var ett tag sen jag dök för nu fick jag ligga i för att klara 25 m under vattnet men det började släppa lite på slutet.

Får se om jag ska testa att simma lite mer. Ganska bra träning och kul som variation.

Mellanladning i Linköping påväg till SM

Igår så mellanlanda vi i Linköping påväg ner till Värnamo för att köra XCO SM. Sov över hos mina gamla kompisar Mats och Karin för att vila ut lite.
Då jag hade vilodag så passade vi på att dyka lite gran i simbassängen som de har här i närheten.

Lagom tills vi kom fram så börja det ösregna. Det var som tur var ganska varmt ute så vi hoppa i efter ett tag i alla fall.
Brukar vara bra återhämtningsträning och simma och det är bra för min höftböjare också då jag sträcker ut den när jag skall ner i vattnet. Det märktes att det var ett tag sen jag simma för jag hade problem med att dyka 50 meter vilket inte brukar vara några svårigheter när jag har kört ett tag.
Har ju varit nere på runt 25 meters djup förut och då har jag fått stanna för att tryckutjämna och ändå haft luft kvar när jag kommit upp.

Det tog några längor innan jag började känna mig bekväm med att simma 50 meter under vattnet.
Men på slutet så gick det bra som tur var. Tror det är ganska bra avslappningsövning också då jag måste simma ekonomiskt och avslappnat för att kunna hålla andan så länge.

Hoppas det går att överföra till cyklingen också så jag kan spara så mycket krafter så möjligt men ändå köra fort.

Tog en liten lunch därborta när solen titta fram igen.

Blev en fin dag här i Linghem och vi promenerade lite runt ett slott här i närheten också. Småttingarna fick springa av sig lite och klättra upp och ner på stigarna och bergen som fanns runtomkring.

Emilia tycket det var roligt och klättra runt och verkade ha hur mycket energi som helst på att springa runt.

I Morgon drar vi vidare till Värnamo för att testa på banorna till XCO och XCE SM.