Mellanladning i Linköping påväg till SM

Igår så mellanlanda vi i Linköping påväg ner till Värnamo för att köra XCO SM. Sov över hos mina gamla kompisar Mats och Karin för att vila ut lite.
Då jag hade vilodag så passade vi på att dyka lite gran i simbassängen som de har här i närheten.

Lagom tills vi kom fram så börja det ösregna. Det var som tur var ganska varmt ute så vi hoppa i efter ett tag i alla fall.
Brukar vara bra återhämtningsträning och simma och det är bra för min höftböjare också då jag sträcker ut den när jag skall ner i vattnet. Det märktes att det var ett tag sen jag simma för jag hade problem med att dyka 50 meter vilket inte brukar vara några svårigheter när jag har kört ett tag.
Har ju varit nere på runt 25 meters djup förut och då har jag fått stanna för att tryckutjämna och ändå haft luft kvar när jag kommit upp.

Det tog några längor innan jag började känna mig bekväm med att simma 50 meter under vattnet.
Men på slutet så gick det bra som tur var. Tror det är ganska bra avslappningsövning också då jag måste simma ekonomiskt och avslappnat för att kunna hålla andan så länge.

Hoppas det går att överföra till cyklingen också så jag kan spara så mycket krafter så möjligt men ändå köra fort.

Tog en liten lunch därborta när solen titta fram igen.

Blev en fin dag här i Linghem och vi promenerade lite runt ett slott här i närheten också. Småttingarna fick springa av sig lite och klättra upp och ner på stigarna och bergen som fanns runtomkring.

Emilia tycket det var roligt och klättra runt och verkade ha hur mycket energi som helst på att springa runt.

I Morgon drar vi vidare till Värnamo för att testa på banorna till XCO och XCE SM.

Distans ifrån Norrköping...

.... Blev inte som planerat. Hade hoppats på att ösregnet skulle avta när vi skulle hem ifrån Norrköping så jag kunde cykla hem.
Hade tagit med mig min FOIL Team Issue då jag hade som plan att få ett litet distanspass idag.

Dock så hade jag ingen plan på att bli nerkyld och förkyld så när regnet aldrig avtog så kasta jag in handduken.

Blev en grym helg hos Mats och Karin som vanligt, lite regn stoppade inte oss där i alla fall.




























Blev en hel del lekande med småttingarna inomhus också.





































I morgon ska det nog bli lite cross i Sköndal så jag får lite fartträning.

Grymt nyår hos Mats och Karin

Nyårett firades hos Mats och Karin i Linköping. Blev en härlig nyårsmiddag i bästa vänners sällskap. Vi körde på en klassiker som har blivit lite tradition när vi träffas och åt Tacos, så grymt gott.
Tog det lugnt då vi båda har barn så vi gick till närmsta kulle och tittade på fyrverkerierna vid tolvslaget.

Drog hem och spelade lite familjespel på natten sen. Spelet hette Tabu och det lätt värre än det var. Mycket skratt blev det då man skulle hitta synonymer till ord som man skulle förklara för motspelaren. Blev en del knäppa förklaringar.

Blev en skön sovmorgon till 10:00 med en god frukost.
Mats och jag tog en liten promenad till parken med Molly och Oskar medan damerna var hemma och tog det lugnt. Gunga häst var det som gällde idag.

Klättra lite var kul också. Oskar tog några varv här för att slippa lite på parkour tekniken.

Efter det var det dags att gå hem då småtingarna började bli lite trötta.

Lite snö hitta vi på vägen hem så Oskar skulle göra en liten snögubbe.

Den blev dock inte så långlivad.

Vi avslutade detta fina nyår med lunch ifrån den lokala pizzerian, satt som ett smäck med en stor kebabtallrik. Tack Mats och Karin för en grym vistelse hos er, alltid kul att få komma över och leka:-)

Grymt nyår med Mats och Karin

Blev ett riktigt grymt nyår med Mats och Karin med familj. Vi tog det lugnt hemma hos oss och körde bara en enkel tacomiddag med tillbehör.
Blev som vanligt en hel del skitsnack om allt möjligt. Det är alltid roligt när Mats och Karin kommer över för då vet jag att det kommer bli många och långa garv.
Oskar och Tyra levde rövare också. De verkar trivas väldigt bra ihop. Det kördes parkour mellan sängarna i gästrummet hela kvällen.

Efter fyrverkerierna blev vi lite insnöade på just parkour och satt och tittade på en massa youtube klipp på ämnet varvet med haj klipp då Oskar och Tyra ville se det.
Själv blev jag klart impad av kroppskontrollen de som utför parkour har.
Skulle själv vilja testa och hoppa runt lite i kontrollerade former.
Idag har det bara gott i slowmotion. Vi tog en liten promenad till Edsviken och tittade på fåglarna vid vattnet. Det var en herre som mata fåglarna och bjöd Oskar och Tyra på lite bröd för att göra det samma. Det var riktigt uppskattat.

Nu blir det en lugn hemmakväll framför TV:n. 

Grymt midsommarfirande i Fredriksdal

Blev en riktigt trevlig midsommarafton ute i Fredriksdal med Mats och Karin och 2 par till.














Det bjöds på riktigt fint väder för ovanlighetens skull och vi fick en massa god mat. Alla hade vi småbarn så det passade perfekt att de fick leka loss på den stora gräsmattan som de har.














Oskar var på bra humör som vanligt och sprang runt för det mesta. Här liggar han dock och chillar lite efter midsommardansen runt stången.














Vi sov över där och blev bortskämda med god mat och trevligt sällskapp. Mats är en riktig pratkvarn och har samma sjuka humor som mig så jag har garvat läppen av mig hela midsommar. Det har varit grymt kul.
Vi åkte sen hem efter lunch och tog en promenad ner till Heron City där vi tog en middag på O´learys. Oskar ville såklart smaka på allt så han fick både det ena och det andra av våran beställning.














Oskar blev sen hyperaktiv av all mat så vi var tvugna att rasta av han i flipperhallen. Han fick en runda ute i lekparken också sen tog batterierna slut vid 21:30 tiden.














Då var det dags att gå hem. Jag hade ätit en hel del också så när vi kom hem fick det bli en timme på Monarken och bränna lite kaloreier. Blev ett High Chapparalpass med 4 minutare och 2 minutare och 1 minutare.

Baksmällan 3

Idag har vi varit i gamla Linköping på julmarknad med Mats och Karin och vi han titta förbi en bondgård och hälsa på getterna och deras kycklingar och kaniner.

Hitta inte så mycket på julmarknaden. Det blev lite godis från Cloetta fabriken sen hitta Oskar mina tänder resten var mest Krims krams.

När vi kom tillbaks till till Mats och Karin så hade den yngre generationen slocknat helt.
Fick mig att tänka på Baksmällan när alla ligger däckade efter sjukt svinig svensexan och inte kommer ihåg vad fan som hänt.

Har varit en riktigt trevlig helg här nere och skönt att få ta det lite lugnt och vara med familjen och träffa alla här nere.