Då var Cykelvasan körd

Idag var det då dags för Cykelvasan. Jag körde inte förra året och i år har jag tyvärr inte presterat som tänkt så jag fick starta i fålla 2.

När det är runt 15000 som ska starta så är det många som vill fram i fållorna så det gäller att vara där i tid. 

Jag  åkte ner lite innan 6 och var nere vid starten runt 6:15 

men redan då var det över 500 pers som stod och köa och runt 100 pers till fålla 2. 

Lite mer än dom vanliga loppen i Långloppscupen kan man lugnt säga.

Damerna startade runt 45 minuter förre oss och det var runt 100 startande där.

Sen var det dags för oss att starta. Då min form inte varit så bra i år så hoppades jag verkligen att jag skulle orka hänga med i startbacken.

Som tur var gick det inte så fort där så jag orkade till och med att köra upp mig lite.

Dock var det väldigt ryckigt och det var många som tvärbromsa helt plötsligt så jag försökte hålla mig ute på kanten för att inte dras med i någon vurpa.

Jag hängde med ganska bra till backen innan Risberg men sen tog krafterna slut.

Jag tappade stora klungor där och hade svårt att hänga med.

Sen kändes det som det mesta gick utför.

Jag fick kämpa väldigt mycket för att bara hålla rulle när det var platt och så fort det gick uppför så blev jag ifrånåkt.

Var riktigt enerverande när jag hade svårt att hänga på när det inte gick uppför.

Blodsockret var alldeles för högt i början och jag hade inte tagit så många gels utan mest drukigt sportdryck för att släcka törsten. 

Det verkar som mitt blodsocker blir mycket högre nu när jag kör med pumpen och när jag tävlar.

När jag tränar så har jag sänkt basaldosen med 50% och då har jag till och med blivit lite låg.

Nu hade jag bara sänkt 35% men blev ändå hög.

Sista 3 milen gick riktigt segt och jag lyckades inte hänga på klungorna som cykla förbi och mitt hopp om att komma in under 3 timmar kändes bortblåst.

Med ca 1 mil kvar kom det ikapp en ganska stor klunga som jag lyckades hänga på. Nu var det bara att bitta sig kvar och hoppas komma in på en skaplig tid.

Det gick på lite fortare på slutet och med 5 km kvar så började jag få lite krampkänningar men lyckades hänga kvar i gruppen.

Kom i mål och kände mig helt sänkt och klarade inte 3 timmars tiden. Kom precis ovanför med 3:01:10 så det var lite surt.

Tror snart att jag slänger den här djävla insulinpumpen. Jag har lyckats få till det någorlunda på träning men på tävling har det alltid varit något som strulat.

Jag har ju kört ca 10 minuter långsammare på varenda långloppstävling i år så något är verkligen knas.

Nu är vi i alla fall på väg hem och i morgon blir det nog lugnt.

En dag i Lindvallen innan Cykelvasan

Idag var det mycket cykelhäng här uppe vid Lindvallen.

Jag var uppe med CRT teamet och hälsade på våra samarbetspartner och snackade lite cykel och socialiserade.

Var en vända hos Trek och klämde på lite cyklar och fick se alla roliga nyheter till 2019.

Här har vi teamet och nya Trek TopFuel 9.9 SL

Tittade in hos Shimano och fick testa en cykel med nya XTR  med 12 delad kasset och singelklinga fram, riktigt fint.

Sen var vi en vända till Thule och såg alla grymma cykelställ och väskor.

Vi tittade sen lite på sprinten. En kort och intensiv bana som i stort set bara gick upp för backen med ett gäng serpentiner och sen gick ner på andra sidan.

2 varv skulle köras per heat sen var det de 2 första som gick vidare.

Emil Lindgren van herrarnas final och Gunn-Rita Dahle Flesjå van damernas final.

Blev till att köra ett litet väckpass själv också. Drog upp till toppen som en liten pulshöjare.

Sen blev det till att testa en av de roliga nedförslöporna ner till stugorna igen. Det är verkligen sjukt kul att köra på de doserade serpentinerna som går ner hela backen. 

Skulle vara kul att ta en helg här och bara cykla nerför här.

Avslutade med att tvätta av cykeln och göra den raceklar inför morgondagen då det är Cykelvasan

Var lite i vallet och kvallet om jag skulle ta min heldämpade TopFuel 9,9 eller min Procaliber 9.8.

Det blev den senare tillslut. Banan är extremt lätt med mestadels grusvägar och inga svårare tekniska bittar.

Dock så är det ganska dåliga grusvägar och det kan bli en hel del vibrationer och småguppande när det går så fort.

Dock tror jag IsoSpeed:en på Procalibern tar bort det värsta så det fick bli den.

Framme vid Lindvallen

Idag blev det färd till Lindvallen för att köra Cykelvasan på lördagen. Det var jag och Jonathan och hans syra som åkte upp till Lindvallen vid 17:30 tiden. 

Fick lite sovmorgon och tog det riktigt lugnt under dagen.

Gick en vända med barnen till Cykloteket i Häggvik och inhandlade lite gels inför Vasan och gick hem och packade innan vi skulle dra.

Vi tog ett snabb middag i Falun på Restaurang China Thai, riktigt god mat för en billig peng.

Nu har vi kommit fram och bäddat och fått ihop cyklarna.

Joakim i teamet hade fått nya Trek TopFuel 9.9 SL 2019 års model. Riktigt fin med lite små uppgraderingar ifrån årets model.

Det nyaste var låsningen till dämparna som är av gripshift model, såg och kändes riktigt bra.

I morgon så blir det ett kort väckpass och sen slappa resten av dagen.

Några bilder ifrån Cykelvasan

Hitta några bilder ifrån Cykelvasan på mig. En som Niclas Brus har tagit.

Och sen några som Eva Önnemar har tagit för MTBFoto.se.
Här är nog en bit efter min krasch.

Här fortsätter jag att jaga vidare upp i klungan för att försöka komma tillbaka lite efter fasäsen med vurpan. Sliter hårt att behöva jaga ifrån början av loppet.

Här har vi Ludvig Bengtsson som har dragit våran klunga i ett par mil. Grymt starkt jobbat. Han körde i ett gämt och fint tempo så det var bara att hänga på så långt det gick. Tappade tyvärr i en av backarna på slutet.

Cykelvasan är verkligen annorlunda mot de flesta andra långlopp då det är så lite stig. Det blir verkligen mer som ett landsvägsrace där man får köra lite mer taktiskt och försöka ligga på rulle lite mer för att spara sig till backarna. Det är i stort sett bara i backarna det går att göra en utbrytning på också då man inte kännar lika mycket på att ligga på rulle där.

Trots att det inte är några tekniska partier så märkte jag att det går att tjäna in lite tid urför i alla fall.
Det är väldigt många som är väldigt starka men som inte har så bra kontroll på cykeln och tur är väll det för mig.

Jag tappade nämligen i någon uppförsbacke men trots att det var fin grusväg nerför så kom jag ikapp då det var lite kurvor som de andra brommsa in i. Skönt när man kan komma ikapp utan att behöva ta i.
Nästa år hoppas jag kunna köra hela Cykelvasan utan något strul. Skulle vara skönt och komma igenom utan punktering, krasher eller felkörningar.

Idag har det inte blivit mycket gjort. Tog en finn sovmorgon och sen blev det storhandla då några kompisar skulle komma över på fika.
Ska lämna bussen ikväll och hämta min Stumpjumper sen blir det nog direkt i säng.

Cykelvasan avklarad

Idag var det dags för Cykelvasan. Det var riktigt tidig start. Damerna startade redan 07:30 och vi skulle köra iväg 08:15.
Då fållorna blir fulla grymt snabbt så hängde jag och Martin på Angelica och kom till starten lite efter 6. Redan då så var det en del som hade satt in sina cyklar.
Blev ingen uppvärmning då jag satte in cykeln direkt.
Stod och heja på dameliten istället.

Angelica låg långt fram i starten och körde på bra uppför backen.

Själv kom jag iväg bra i starten och låg långt fram i förstaklungan. Det gick som tur var inte så fort uppför startbacken så jag orkade hänga på hela vägen upp.

Efter ca 1 mil så blev det en stor krasch precis framför mig. Han precis väja undan och fick ta i som bara den för att komma ikapp huvudklungan igen.

Kunde ansluta och la mig där bak i klungan. Efter några km till så blev det tight i en kurva och då hade jag oturen att krascha och fastnade i diket.

Kom upp relativt snabbt men det var ett helt gäng som hade kört förbi då.

Försökte jaga ikapp så gott det gick men hade inte riktigt krafter att komma ikapp.

Hamna dock i en ganska bra klunga och vi hjälptes åt att dra.

Sen kom vi till den andra stora backen på loppet och där orkade jag inte hänga på klungan. Tappade en hel del och försökte bara överleva upp till toppen.

Körde ikapp lite utför och kom om några stycken. Sen kom det en Team Tre Berg åkare tror jag det var och körde på ordentligt. Han drog klungan i några mil så det var grymt kört.

Tappa tyvärr honom i en av de längre stigningarna med lite under 3 mil kvar.

Blev som tur var ikappkörd av några till dragvilliga ifrån Skövde CK och vi hjälptes åt att dra de sista milen. 

Det var ett långt pärlband av cyklister bakom oss som bara låg med suget.

När det sen var ca 3 km kvar så skruvades tempot upp en bit och fältet drogs ut.

Nu var det Skövde CK , Jan Jakobsson och jag som drog. Upp på upplåpet så blev det en riktig spurt där jag kom 2:a. Får vara riktigt nöjd med det ändå. Fick tiden 2:54:21 så det är inte så illa pinkat ändå. Fullständiga resultat ifrån Cykelvasan finns här.

Sen var det bara och gå och ducha packa ihop och ta en lunch och återhämta sig.

Får tacka CRT teamet återigen som stod för en utomordentlig service under hela racet. Anna och Sören och company är verkligen grymma på att styra upp allt på tävlingarna.

Cykelvasasprinten

Idag var dags för lite uppvärmning inför morgondagens Cykelvasa. Som tradition har det varit sprintlopp här för elitåkarna dagen före men i år har de även haft en öppen sprint som alla kan vara med på några timmar innan.

Tänkte att det kan vara bra som uppvärmning så jag anmälde mig. Vi skulle bara köra 1 varv och de 2 bästa tiderna fick gå vidare och köra sprinten med eliten.
Jag startade först av alla och fick sätta utgångstiden. Fick 1:54 på den korta banan men det höll inte så länge.
Vet inte vad jag kom i totalen men det var inte top 2 i alla fall.
Tur var det för sen kom regnet, hade nog varit lite drygt att stå och vänta ett par timmar för att köra några minuter till.
Nu fick jag bra uppvärmning inför morgondagen i solsken så det var skönt.

När eliten körde så hade vi med Angelica Edvardsson, Lars Bleckur och Martin Eriksson.
Han komma dit till damerna och där körde Angelica riktigt bra.

Det gick så bra att Angelica tog en bronsmedalj, riktigt grymt kört.

Han se finalheatet på eliten också där vi hade Lars och Martin med. Det var ett tight race och både Martin och Lars låg med i huvudklungan.

Det gick undan på de tekniska partierna trots regnet. Lars och Martin kämpade på bra men orkade inte riktigt fram till någon pallplats.

Vi var och hälsade på våra samarbetspartner   Shimano, Oakley, Thule och Lidingöloppet innan sprinten också. Trevligt och hälsa på och ta ett par ord.

Påväg till Lindvallen för helgens Cykelvasa

Nu har vi passerat Mora och har ett gäng
mil kvar till Lindvallen.

Har blivit några små stop på vägen. Först i Falun för att hämta upp Lars och Linnea.

Fick en fin middag medan jag var där innan vi drog vidare till Rättvik för att hämta upp Angelica och Fredrik.

Mycket packning blev det.

Blir en lång dag i bilen. Började köra ifrån Stockholm hemifrån mig vid 17:00 och vi lär väl komma fram lite innan 24.

Tur att tävlingen inte är i morgon. Fredagen kommer dock bjuda på en massa andra roliga event så det kommer finnas en del att göra.

Packat och kart inför Cykelvasan i helgen

Idag blev det jobbpendling med racern. Körde några spurter påväg till jobbet men det blev inga riktiga maxningar då jag hade en matlåda som jag satt innanför tröjan som höll på att skaka runt när jag ställde mig upp och försökte ta i.
Fick i alla fall upp effekten till 1226 watt trots att jag halvsatt ner och försökte hålla lådan på plats.

Skulle hämta CRT Teambussen efter jobbet så det blev en lugn vända till Täby för att hämta ut den. Nu har det blivit packa inför Cykelvasan. Blev tvätt av alla cykelkläder då jag inte hunnit med det förrut. Har fixat till min Specialized EPIC så den går som ett skållat troll på lördag också. Blev grundlig tvätt och byte av bromsbelägg då de började bli lite slitna.

Sen är det här med utväxling. Cykelvasan har inte många uppförsbackar men den har många snabba partier. Original satt det en 30 klinga fram på Epic:en likaså på min Stumpjumper. Det var jag väldigt glad för när jag var i Kina för där var backarna brutalt branta.

Men här i Sverige finns det inte så branta backar i alla fall inte så långa och branta. Har kört på 34 klinga på Epic:en men kände att det kunde vara på gränsen till för litet till Cykelvasan så jag satte på en 36:a. Inte så mycket större men gör förhoppningsvis så jag slipper spinna ur allt för mycket.

Vet att en del har satt på 38 och till och med upp till 40 men jag resonerar som så att utförsbackarna som är så snabba oftast inte är det en längre tid och då kan det till och med vara lite skönt att spinna ur benen eller bara ligga på rulle.

Jag har inte riktigt skänt att jag har tappat utför för att jag har för liten klinga så jag tror det räcker bra med en 36:a för mig.
Nu skall allt vara klart med både cykel och packning så i morgon bär det av till jobbet och sen direkt till Lindvallen.

Cykelvasan återbetalning för felkörning och nybilsskick på Saab:en efter helrekond

Det var ett gäng som körde fel på Cykelvasan i år då det inte stod några flaggvakter vid Evertsberg.
Var måttligt glad efter det då det är 4:e året i rad som det har gott åt helvete på det loppet.
Har blivit påkörd en gång och fått punktering 2 gångerförut.
Hade kontakt med Cykelvasan efter tips ifrån Johan Possman. De hade uppfatat sitt misstag och gjorde en fin gest och gav oss som kört fel en fristart till nästa år i samma grupp som vi startade vid i år.
Känns bra att de tog sitt ansvar för de missade flaggvakterna.

Idag har det varit vilodag då Eva har börjat jobba och jag behövde varva ner lite.
Var och hämtade bilen ifrån STB Gruppen där jag haft den på helrekond.
Grymt fin blev den efter den helrekonden.

Motorrummet var också som i nyskick och det luktade till och med riktigt gott om den, nästan som lite nybilsskänsla. Riktigt nöjd med resultatet.

Blev middag hos föräldrarna på kvällen. Blev god mat med efterrätt och allt.
Emilia var hungrig också och började suga i sig en smoothi själv. Hon äter som en häst trots att hon är så liten.

I morgon är det dags för lite träning igen. Funderar på om jag ska köra lite 30 sekunders intervaller på racern om det inte regnar.

Lugna gatan efter Cykelvasan

Idag blev det riktigt lugnt. Kände mig ganska bra i benen trots Cykelvasan igår med felkörning och allt som gjorde mig lite extra seg.

Tog en skön sovmorgon sen blev det barnkalas hos Stefan och Madde borta i Vällingby.

Kul med en massa polare med familj. Oskar fick leka av sig så det räckte.

I morgon blir det lite träning igen. Har dock ingen plan på vad jag skall köra. Får se om det blir mtb eller racer. Det har ju varit bra väder så det borde vara fint överallt nu.

Får se om jag kanske ska testa racern och mina nya Garmin Vector 2 pedaler igen.

Då var Cykelvasan körd

Det var tidig start idag då vi skulle köra redan vid 08:00.

Blev uppvärmning med att cykla till starten.

Fin väg ner med soluppgång och allt. Dock väldigt kallt så tidigt på morgonen.

Startade i förstaled men lyckades inte ta mig så långt fram som jag brukar.

När starten gick så lyckades jag ta mig fram ganska bra men jag hade inte orken att komma upp längst fram som jag gjort de sista 2 åren.

Hamna i andragruppen men vi lyckades tillslut jaga ikapp så vi blev en riktigt stor grupp.

Gick bra några mil men sen tappa jag igen strax innan den nya grusbacken.

Jag och Jeppeman körde ihop ett tag men sen kom ett gäng ikapp oss och Jesper och de körde ifrån mig uppför igen.

Jag hamnade i en stor klunga med bl.a Jenny Risveds i. 

När vi kom till Evertsberg så fanns inga flagvakter så istället för att köra upp på grusvägen till höger så förutsatte vi på asfaltsbacken halva vägen ner till Älvdalen.

Det var då själva fan. Det verkar som jag aldrig ska komma runt Cykelvasan ordentligt.

2 år har jag haft punktering som inte gott och laga och förra året blev jag påkörd och nu det här.

Vi förlora säkert en kvart på felkörningen så nu blev det till att försöka jaga ikapp så mycket tid så möjligt.

Innan felkörningen så låg jag som bäst på en blygsam 128:e plats och sen rasa jag ner till 629:e plats.

Låg och körde med Jan Jackobsson och 2 till för det mesta och körde om och körde om och lyckades nästan köra om 200 personer innan mål och hamnade tillslut på en 429:e plats.

Får vara ganska nöjd med dagens träningsrunda men riktigt surt att det strula i år igen.

Nu har vi fått i oss mat och är på väg hem till Stockholm igen.

Fullständiga resultat ifrån Cykelvasan 2015 finns här.

Uppvärmning inför Cykelvasan

Idag har det varit fullt ös hela dagen.

Började med ett event för Oakley där vi var med dem och cyklade ute vid Rörbäcksnäs.

Var riktigt fina och hårdpackade stigar. Skulle lätt kunna köra en hel del här.

Vi körde ett fint spår på lite över en mil ganska lugnt.

Sen tog jag ett varv själv lite hårdare för att väcka benen.

Blev att traska runt på Experium och se till alla utställare som fanns där.

Var hur mycket folk som helst på plats i det fina vädret.

Lars, Fredrik och Martin körde sprinten på eftermiddagen där Fredrik kom bäst i det starka startfältet och körde upp sig till en fin 4:e plats.

Nu vankas det finmiddg innan det är dags att gå och lägga dig. Tidig start i morgon då vi kör redan vid kl 08:00.

Påväg till Sälen för att köra Cykelvasan i helgen

Nu sitter vi i bussen påväg till Sälen och för att få en extra lugn dag där uppe innan Cykelvasan på lördag.

Idag är planen att bara ta det lugnt och återhämta mig. Ska inte cykla en meter då det blev så långt och hårt igår.

Känner mig ändå ovanligt pigg för att ha kört 20 mil och fått hammaren igår. Det kanske blev ett bra uppladdningspass trots att det blev lite väll långt.

Oftast har det gått ganska bra dagarna efter ett långt pass så det här blir nog perfekt.

Vila idag och ett kort väckpass på max en timme i morgon är planen. Sen hoppas jag på mirakelben på lördagen och att jag får hålla mig på banan hela vägen imål i år utan strul.

Blir lite event i morgon också med Oakley så det kommer bli kul. De kommer vara där och visa upp alla grymma glasögon som de har.

Vi i teamet kör på bl.a. de här Prizm Trail Radar EV Path. Glaset på Prizm Trail är grymma, de skyddar mot solen men är ändå väldigt klara så att man ser bra i skogen. Nästan så att de känns kontrasthöjande men tar ändå bort det starka solljuset, kan inte bli bättre.

Nu blir till och halvsova i bussen och återhämta mig.