Hopp och lek på cykeln och finmiddag

Idag blev det ut på en liten tur med Oskar och hans kompis Rayan i Ursvik.

Vi började köra lite på NICK spåret.

Sen blev det ett gäng varv på hoppbanan där. Jag får till dubbelhoppen ibland där men tyvärr inte varje gång.

Oskar börjar få till hoppen nu också.

Blev lite blött på hemvägen sen.men det var inte så farligt som tur var.

På kvällen så blev det finmiddag på Blackstone Steakhouse i Sundbyberg med familjen.

Riktigt god mat och bra service.

Blev mätta och belåtna efter en trerätters där.

Bodyflight och finmiddag

Idag blev det en riktigt lugn dag. Tog en härlig sovmorgon till kl 11 men jag kände mig fortfarande trött.

Var bara hemma och såg på TV och tog powernapps.

Vet inte varför jag kände mig då trött då jag inte tränat så mycket.

Har dock varit mycket på jobbet i veckan här så det kan nog ha gjort sitt.

På eftermiddagen drog hela familjen till Bodyflight i Bromma. Det var dock bara jag och Oskar som ville flyga.

Det är grymt kul att flyga men det är ganska dyrt för den korta tiden man får flyga (2x1 minut)

Både Oskar och jag la på en högflyning också då instruktören tog med en på lite högre höjder.

Lite extra små adrenalinpåslag som alltid är kul.

Kvällen avslutades med en finmiddag i Sundbyberg på Blackstone Steakhouse. Grymt god mat och riktigt bra servise.

Finmiddag och vilodag

Ikväll blev det lugnt. Var ganska seg efter helgens långkörning.

Vill inte köra för mycket nu innan SM så det fick bli vilodag.

Blev finmiddag med familjen på Olerys nere i centrum.

Riktigt gott och trevligt och komma ut såhär en måndagskväll. Börjar få lite semesterfeeling.

Födelsedagsmiddag hos svärföräldrarna

Ikväll blev det ganska lugnt.blev en sväng till svärföräldrarna med familjen då svärfar hade fyllt år.

Blev lite god middag och slötittande på TV där.

Tittade på nya Rebel Moon Part two på Netflix sen när jag kom hem.

Blev inte många knop gjorda idag men i morgon är det dags att cykla lite igen.

Lätt cykling och finmiddag

Ikväll blev det bara ett lätt kort pass på Zwift.

Körde 20,7 km på 36:44 minuter och försökte hålla över 90 i kadens.

Kände mig lite trött efter gårdagen så det var skönt och bara trampa ur benen lite lätt.

Efter träningen blev det finmiddag på indiska Unan här i Sollentuna som blivit våran nya favoritrestaurang.

Riktigt god mat och inte så dyrt.

Lugnt och finmiddag med Eva

Ikväll blev det vila som vanligt på måndagar. Brukar ta det lugnt då det oftast varit tävling eller ett längre pass på helgen.

På kvällen drog jag och Eva ut och käka lite. Småttingarna var hemma själva då de inte ville med.

Blev lite sushi. Satt riktigt fint.

Lugn träning och finmiddag

Ikväll blev det bara ett kort och lätt pass på Zwift.

Körde 40 minuter med ganska hög kadens för att vaska ur benen.

Efter träningen så var det dags för lite finmiddag. Det var fredag och ingen som orkade laga mat så jag tänkte vi kunde gå ut och äta ikväll.

Då alla varit hemma hela dagen tänkte jag det kunde vara bra och få en liten promenad och frisk luft så vi gick till Al Capriccio.

Var värt en liten omväg. Blev en för och huvudrätt, riktigt gott.

Lugn dag med finmiddag

Idag blev det till att försöka vila ut. De sista julklapparna skulle handlas och det skulle storhandlas mat också inför julafton.

Blev klar lagom till middagen och då var det ingen som orkade laga mat så jag fixa finmiddag på Hamilton nere vid centrum.

Var gott och få en ordentlig köttbit för en gångs skull. Äter ju mest kyckling och fisk annars.

Nu är det bara gå och lägga sig efter att äntligen fått isäng småttingarna. Dags och fira julafton snart.

Fram med pulkan och finmiddag

Idag blev det lugnt. Oskar hade friidrott på morgonen. Jag hämtade honom sen för att se om det gick att köra lite i snön.

Dock så var det ganska lite snö och det var bara lös pudersnö så den försvann så fort man åkte.

Vi vände hem och jag tänkte jag skulle ta en powernapp för att sen träna men jag var så trött så jag sov i 2,5 timme.

Sen var det dags att dra till stan då min mor ville bjuda oss på middag då jag fyller år i morgon.

Blev en riktigt god och fin middag på Rates i stan.

Lugn dag med finmiddag

Idag var det dags att jobba igen. Var lite halvsegt då jag var ganska trött men det var lite lugnare idag som tur var än vad det varit förut.

Blev en finmiddag på kvällen med familjen på Texas Longhorn.

Satt fint med en riktig köttbit. Småttingarna har börjat gilla riktigt kött nu också så man slipper ha korv och köttbullar hela tiden.

Blir nog att ta det lugnt i morgon också så jag hinner återhämta mig ordentligt.

Lugn dag

Idag blev det riktigt lugnt. Eva jobbade och småttingarna var hos svärföräldrarna. Jag hade tänkt cykla lite i Väsjöbacken så jag tog lite sovmorgon då de inte öppna förens 14.

Dock så började det ösregna och jag hade inte motivation att dra ut i någon lervälling.

Blev hemma och såg på film istället. 

Var skönt och bara ta det lugnt en dag. Har varit ganska hektiskt hela semestern här.

Jag har ju storstädat halva lägenheten här också.

Blev 4 överfulla stora sopsäckar som jag fick slänga tillslut 

Så nu är det lite renare här hemma men det känns som det fortfarande är mycket skit som vi skulle kunna slänga iväg här hemma som inte används.

Blev finmiddag med svärföräldrarna på Spiltan i Upplands Väsby på kvällen. 

Riktigt gott och fint.

Finmiddag och Drive to Survive

Idag blev det finmiddag hos Mattias och Eriqa. Vi började med en promenad med småttingarna så de fick leka av sig vid en park i närheten.

Blev lite god Thai mat sen hemma hos Mattias och Eriqa.

Vi avsluta kvällen med lite kortspel. Det var ett tag sen jag spela kort. Riktigt kul, jag var dock inte så bra på det.

Resten av dagen har jag sett på Formula 1: Drive to Survive på Netflix. Det har kommit ut nya avsnitt så de ville jag inte missa.

Riktigt intressant serie, klart värd att se. Kul och få lite inblick i den världen också.

Jobbpendling och utemat med småttingarna

Idag blev det också bara kort jobbpendling. Raka vägen till jobbet lite lugnt.

Riktigt fint ute nu när solen tittar fram och alla färger ute i skogen.

Blev raka vägen hem också då Eva skulle ut med några kompisar.

Gasade på lite på slutet och fick ett gäng minuter över tröskeln.

Jag och småttingarna lyxade till det med lite finmiddag på den lokala restaurangen Som Hemma när jag kom hem. Det är Oskars favoritrestaurang för han kan stå och titta på när kockarna lagar maten.

Hoppas han lär sig hur de gör så kan han laga lite mat här hemma också.

Blev vilodag och finmiddag

Blev lugnt idag. Hade tänkt köra en kort bit efter jobbet men kände mig lite seg.

Eva var snäll och bjöd på finmiddag på Egon så vi stannade där och käkade lite gott.

Oskar hade med sig sin kompis Malek då de skulle spela Pokémon tillsammans. 

Emilia fick leka med mig istället men hon var lite Avis på Oskar som fick ha telefonen ikväll.

Blev lugnt sen när vi kom hem då både jag och resten av familjen var ganska sega.

Ett varv runt Järvafältet med Oskar och finmiddag

Idag har Oskar fått träna ordentligt. Först hade han friidrott på morgonen och sen körde vi en tur runt Järvafältet.

Första milen körde vi ganska mycket stig så Oskar fick jobba ganska mycket.

Blev en fin tur på torra flowiga spår.

Sista milen blev det mer grusväg. Fick ihop 1:33 i tid så det var bra jobbat av Oskar.

På eftermiddagen åkte vi och hälsa på Mattias och Eriqa.

Blev god mat och härligt häng.

Småttingarna lekte bra och jag och Mattias som båda håller på med aktier lite på hobbynivå hade mycket att prata om.

Påväg hem sen så hämta vi lite nya klubbkläder till Oskar. 

Han ser riktigt cool ut i sitt nya kit. Han har lite att växa i där också.

Hopp och lek vid Väsjöbacken och finmiddag

Idag blev det en kort tur med Oskar. Först cykla vi till Törnskogen och tog ett varv på det blåa spåret.

Den är ju ganska teknisk så stackars Oskar fick det lite svårt i nedförsbackarna  sen körde vi till Väsjöbacken och hoppade och lekte lite.

De hade satt igång liftarna idag också men vi skulle inte köra så länge så vi cyklade upp.

På kvällen blev det finmiddag hos Christoffer och Natalie. Blev grillat, så grymt gott.

Vi satt och snacka en massa och helt plötsligt var kl 24:00 och det började bli dags att åka hem då småttingarna började bli lite trötta.

Blev en riktigt fin dag det här. Ser ut och bli fint i morgon också.

Finmiddag på Hard Rock Café

Idag blev det lugnt på träningsfrånten efter gårdagens 6 timmars pass.

Blev lite finmiddag på Hard Rock Café med familjen då jag hade en Lets Deal på det som höll på att gå ut.

Skönt och slippa laga middag själv.

Blev goda burgare till hela familjen.

Hade någon liten plan på att man kanske skulle ta en promenad efter middagen men självklart blev Emilia jättenödig så det var bara att gå raka vägen hem ifrån pendeln.

Fullt ös medvetslös

Idag har det varit fullt ös hela dagen. Först gick jag och Oskar på Friidrott medan Eva och Emilia var hemma och fixade med förberedelserna inför Emilias kalas.

Storhandla och skickade in Oskar hos frisören innan det var dags för kalas.

Emilia har set fram emot det här väldigt länge och hon blev jätteglad när alla hennes kompisar kom.

Blev lite lek och dans och den obligatoriska fiskdammen.

När allt det var klart var det bara att städa undan allt innan det var dags att åka till mina föräldrar för lite finmiddag.

Trots att både Oskar och Emilia snaskat ganska mycket på kalaset så åt de som om de inte hade sett mat förut hemma hos mina föräldrar.

Emilia tog lika mycket ugnsstekt korv som jag gjorde. Vet inte hur hon får plats med allt i sin lilla mage.

Nu har vi kommit hem och det är dags att lägga sig så man orkar upp i morgon för ytterligare en händelserik dag.

Finmiddag på De Svarta Fåren

Idag blev det lugnt ifrån träningen igen. På kvällen blev det finmiddag på De Svarta Fåren vid Gamla Stan med familjen.

Blev en trerätters med en lagom stor förrät.

Förrätterna börjar bli större än huvudrätterna nu för tiden. Riktigt gott var det.

Blev en promenad till pendeln sen när vi skulle hem för att få lite frisk luft. Riktigt fint vid gamla stan och slottet på kvällen.

Maxstyrka och finmiddag på Le Rouge i gamla stan

Idag blev det maxstyrka på jobbet igen. Började med marklyft där det blev 150kg i 5set om 4 reps. På knäböj blev det 140kg i 5x4.

Blev vanliga coreövningar på det som vanligt.

På kvällen så blev det finmiddag med Eva på Le Rouge utan barnen den här gången. Skönt och få käka i lugn och ro för en gångs skull.

Var riktigt god mat där.

Jag avslutade friskt med att testa kaffe för första gången på flera år. Har aldrig gillat kaffe för de få gånger jag testat förut har det smakat skit. Men nu när vi var på en liten finare restaurang tänkte jag att jag skulle testa och se om det var någon skillnad.

Det var helt OK och det smakade klart bättre än det jag smakat förut men jag håller mig nog till te i alla fall.

Mätta och belåtna blev vi och det var lagom mycket mat för mig som försöker hålla vikten nu.